ساغلاملىق تەدبىرى

1. ساغلاملىق كېسەل بولماسلىق ۋە ئاجىز بولماسلىق بولۇپلا قالماي، يەنە جىسمانىي، پىسخىك ۋە جەمئىيەتكە ماسلىشىشنىڭ مۇكەممەل ھالىتى.

2. ھەر بىر كىشىنىڭ ئۆزى ۋە باشقىلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداش مەجبۇريىتى بار بولۇپ، ساغلام بولغان تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداش ۋە ئىلگىرى سۈرگۈسى.

3. ساغلام بولغان تۇرمۇش ئۇسۇلى ئاساسلىق مۇۋاپىق غىزالىنىش، مۇۋاپىق تەنھەرىكەت قىلىش، تاماكا تاشلاپ، ھاراكنى چەكلەش، پىسخىكىدىكى تەڭپۇڭلۇق قاتارلىقلانى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

4. ئەمگەك بىلەن دەم ئېلىشنى بىرلەشتۈرۈپ، ھەر كۈنىدە 7~8 سائەتلىك ئۇيقۇغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

5. تاماكا چېكىش ۋە پاسسىپ ھالدا تاماكا چېكىش راك، يۈرەك قان – تومۇر كېسەللىكى، نەپەسلىنىش سىستېمىسى كېسەللىكى قاتارلىق كۆپ خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەنبە: www.tograk.com

ساغلاملىق    ئۈچۈن   ياخشى    تىما  يوللاپسىز    رەخمەت  

kaydu421

ساغلاملىق    ئۈچۈن   ياخشى    تىما  يوللاپسىز    رەخمەت

ياخشئ تئما ظئكەن

安慰

بىلىۋالدىم رەھمەت

قاغىلىق ئوغلى

    ساغلام تەندە - ساپ ئەقىل .

983308830

ساغلاملىق بىباھا گۆھەر دەپ بىكار ئىيتمىغان كونىلار