-
تىزىم نۇمۇرى:728 -
- تىزىم ۋاقتى:2010-08-08
- ئاخىرقى كىرگىنى2013-09-03
- تور ۋاقتى:816سائەت
-
- تېمىسى1240
- تېمىلىرىنى ئىزدەش
- نادىرلانغىنى0
- مۇنبەر پۇلى53916
- شۆھرىتى4937
- تۆھپە4568
- كۈمۈش تەڭگە4969
- ياخشى باھا4113
- بىلوگدوستلاشقورال
| | | | | باش ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۇسۇلى _Z7`tUS-j ];xDXQd 1. قولنى قاچىدىكى قول كۆيمىگىدەك قايناق سۇغا بىر نەچچە قېتىم تىقىپلا تارتىۋېلىش كېرەك. 0vX4v)-^u &hEn3u 2. قولنىڭ دۈمبىسىدىكى بېغىش سىزىقىنىڭ ئوتتۇرا قىسمىدىكى ئويمات يەرنى بىر نەچچە مىنۇت ئۇۋۇلاش كېرەك. Z_Wzm!: @}=(4% 3. باشنىڭ ئالدى ۋە كەينى ئاغرىسا، ئوتتۇرا بارماقنىڭ 2– بوغۇمى ( ئىككى قولنىڭ) نى بېسىپ قويۇۋېتىش كېرەك. باشنىڭ بىر تەرىپى ئاغرىسا، نامسىز بارماقنىڭ 2 – بوغۇمىنى بېسىپ قويۇۋېتىش كېرەك؛ باشنىڭ كەينى ئاغرىسا، چىمچىلاقنىڭ 2 – بوغۇمىنى بېسىپ قويۇۋېتىش كېرەك. بۇ ھەرىكەتلەرنى 5 – 10 مىنۇت ئىشلىگەندىن كېيىن، باشنىڭ ئاغرىقى پەسىيىدۇ. 27k(`{K {{jV!8wK 4. بارمىقىڭىز بىلەن چاچنى 500 – 600 قېتىم تاراڭ. z',Fa4@z N_IKH) باش ئاغرىقىنى داۋالاش 0z'GN#mT5 M?!@L:b[ 1. 6 گرام لاچىندانىنى چالا سوقۇپ،100 گرام ناۋات بىلەن قايناق سۇدا دەملەپ ئۈچكە بۆلۈپ،كۈندە 3 قېتىم،ھەر قېتىمدا 1 بۆلىكىنى ئىستىمال قىلسا،سوغۇقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. W#S8 2 `J1HQ!Z 2.سىركىنى باش قىسمىغا چاچسا،ئىسسىقتىن بولغان تۈرلۈك باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. ;xZjt4M1 -8p!,+Dk 3.سېرىق ھېلىلە پوستىدىن 30 گرام.لاچىندانە ھىندى،ئۈستىقۇددۇس قاتارلىقلارنىڭ ھەر بىرىدىن 10 گرامدىن،ناۋاتتىن 30 گرام ئېلىپ،سوقۇپ چايلىق تەييارلاپ،دەملەپ ئىستىمال قىلسا،مېڭىنى قۇۋۋەتلەندۈرۈپ،باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. 7p{Pmq[ =j62tDS 4.سېرىق ھېلىلە پوستى،قارا ھېلىلە پوستى،ناۋات قاتارلىقلارنىڭ ھەر قايسىسدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ،سوقۇپ تاسقاپ،سۇپۇپ تەييارلاپ،كۈندە 3 قېتىم،ھەر قېتىمدا 5 گرامدىن ئىستىمال قىلسا،باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. |M7cB$y O2?C * 5.قۇرۇتۇلغان شاتۇت پوستى،قۇرۇتۇلغان تاۋۇز پوستىنىڭ ھەر قايسىسدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ،سوقۇپ تاسقاپ،سۇپۇپ تەييارلاپ،نەيچە ئارقىلىق كېسەلنىڭ بۇرنىغا پۈركىسە،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. JVYH b 60Z dE7S[O 6.ياخشى پىشقان شاتۇتنى سايىدا قۇرۇتۇپ،كۈندە ئەتىگەندە ناشتىدا ئىستىمال قىلسا،ئىسسقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. Ax;=Zh<DAv O`B,mgT( 7.نېلۇپەر،بىنەپشىلەنىڭ ھەر بىرىدىن 15 گرامدىن،ئاق لەيلىگۈلدىن 20 گرام،قارا سۆگەت يۇپۇرمىقى،بۇغداي كېپىكى قاتارلىقلارنىڭ ھەر بىرىدىن 30 گرامىن ئېلىپ،مۇۋاپىق مىقداردىكى سۇدا قاينىتىپ،سۈيىدە يۇيۇنسا،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. jN\u}!\O +(W1xC0 8.رەيھان،بابۇنە،سېرىقېچەك قاتارلىق دورىلارنىڭ ھەر بىرىدىن 10 گرامدىن ئېلىپ،سۇغا سېلىپ قاينىتىپ،دورا سۈيىدە باشنى يۇسا،سوغۇقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. WMSJU/-P JE=te(a 9.ياڭاق يوپۇرمىقى بىلەن ھۆل پىنىنىدىن مەلۇم مىقداردا ئېلىپ زىماد تەييارلاپ،باشنىڭ پېشانە،2 چېكە قىسىملىرىغا چاچسا،يەلدىن بولغان بدش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. an"&'D}U TSlB.pw%v 10.قىزىلگۈل ئەرەقىگە سەندەلنى سۈرۈتۈپ،ئۇنىڭغا يېرىم گرام كاپۇرنى تەكشى ئارلاشتۇرۇپ مەلھەم تەييارلاپ،باشنىڭ ئالدى قىسمىغا چاچسا،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. CKYg!\g(: ETT46%Y 11.رەيھان ئۇرۇقىنى چالا سۇقۇپ قاينىتىپ،سۈزۈپ سۈيى سوۋۇغاندا باشنى يۇسا،باش ئاغرىقىنى پەسەيتىپ،ئۇيقۇ كەليۈرىدۇ. \N,ox(f?gW %rzPh<>e 12.يۇمغاقسۈت كۆكىنى ئېزىپ،سىركە ياكى گۇلاپ بىلەن زىماد تەييارلاپ،پىشانە ياكى چېكە اھەسىگە چېپىپ بەرسە،مېڭە بېسىمىنى تۆۋەنلىتىپ،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. {>]\< ,T$ts 13.تاۋۇزنى سىقىپ سۈيىنى ئېلىپ،ئازراق ناۋات قۇشۇپ ئېرىتىپ شەربەت تەييارلاپ،ئەتىگەن ۋە كەچتە 2 قېتىم ئىچسە،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. )@PnpC%H oQ$yr^M 14.تاۋۇزنىڭ ئۇرۇقى ياكى مېغىزىنى ئېلىپ.ھاۋانچىغا سېلىپ ياخشى ئېزىپ،سۇ قۇشۇپ قايماق رەڭگە كەلتۈرۈپ پىشانىگە چاچسا،باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. XYEwn_Y d2rs+- 15.ياڭاق مۇرابباسىنى ئىستىمال قىلسا،تۇتقاقلىق باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. T$4{fhV\ C?PQ>Q!f- 16.يېڭى تۇرۇپنىڭ ئېزىپ سىقىپ چىقىرىلغان 500 گرام سۈيىگە مۇۋاپىق مىقداردا بورنىئول(بىڭپەن) ئارىلاشتۇرۇپ كۈندە 3 -4 قېتىم بۇرۇنىغا تېمىتىپ بەرسە،باشنىڭ يېرىمى ئاغرشىقا مەنپەئەتقىلىدۇ(باشنىڭ سول تەرىپى ئاغرىسا،بۇرۇننىڭ ئوڭ تۆشۈكىگە،ئوڭ تەرىپى ئاغرىسا،بۇرۇننىڭ سول تۆشۈكىگە تېمىتىش كېرەك) )!T~l(g v}B%:1P4 17.پىيازنى ئېزىپ پۇرىسا ياكى ياپانغا تاڭسا،باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. _plK(g-1J% ^D yw(>9 18.تۇغرالغان خام پىيازنى دوۋسۇن ئۈستىگە چاپسا،باش ئاغرىقىنى تۇختىتىدۇ. @/2Kfr -yqsJGY 19.پالەكنى قايناق سۇدا 3 مىنۇت قىزىتىپ،كۈنجۈت يېغى ئارىلاشتۇۇپ،كۈندە 3 قېتىم يەپ بەرسە،باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. F:{*4b g:i5%1 20.پىننىنى ئارپا ئۇنى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ،پىشانىگە چېپىپ بەرسە،سوغۇقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىۇ. ui8 Q2{z FpoHm%+ 21.سوغۇق يەل سەۋەبىدىن باش ئاغرىپ،بشقا دورىلار كار قىلمىسا،لاچىندانىدىن 30 تالنى يۇمشاق سوقۇپ،بۇرۇن ئىچىگە پۈركىسە ياكى پۇراپ بەرسە،يەلدىن بولغان باش ئاغرىقىنى تۇختىتىدۇ. Kxe\H'rR C2N+X ( 22.خام قاپاقنى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ ئىچىپ بەرسە ياكى بۇرۇنىغا تېمىتىپ بەرسە،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپئەت قىلىدۇ. ! 'zd(kv< *}[\%u$ T 23.قاپاقنىڭ سىقپ چىقىرىلغان سۈيىنى تەمرىھىندى،شېكەر بىلەن قاينىتىپ ئىچىپ بەرسە،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ. k,h602( @]\fO)\f 24.قاپاقنى قىرىپ باشقا تىڭىپ بەرسە،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. exRw, Nk4 [KDxB>R<{ 25.سەۋزە گۈلىنىڭ شىرنىسىنى چىقىرىپ بۇرۇن ۋە قۇلاققا بىر نەچچە تامچە تېمىتسا،باشنىڭ يېرىمى ئاغرىشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. W!Tx% 1wSAwpz 26.يۇمغاقسۈت كۆكىنى تاماققا سېلىپ ئىستىمال قىلسا،مېڭە ئىچكى بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ،ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا،نېرۋا خاراكتىرلىك باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. C.j+Zb1Z( @"w4R6l+* 27.كاللەكبەسەينى ياكى ئۇرۇقىنى قاينىتىپ ئىچىپ بەرسە،سېسىق گازلارنىڭ مېڭىگە ئۆرلىشىدىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. 8%rD/b6` jNZ.Fb 28.تەرخەمەكنى پۇراپ بەرسە ياكى پوستىنى سۇيۇپ پىشانىگە قۇيۇپ بەرسە،باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ. U,GSWMI/K ,@$5,rNf 29.سوغۇقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا قەلەمپۇرنى يۇمشاق ئېزىپ،ئازغىنا ھەسەلگە ئارىلاشتۇرۇپ،پىشانىگە چېپىپ بەرسە بولىدۇ. Y,]Lk<Hm3 s 6Wp"V( 30.رەيھان،پىننە،بابۇنە،سېرىقېچەك قاتارلىقلارنىڭ ھەر بىرىدىن 10 گرامدىن ئېلىپ.سۇدا قاينىتىپ،دورا سۈيىدە باشنى يۇسا،سوغۇقتىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. .1QGNW manw;`Q 31.بىنەپشىدە ياغ چىقىرىپ،بادام يېغى بىلەن بىرلىكتە چېكە ساھەسىنى ياغلىسا،مېڭىگە قۇرۇقلۇق يېتىشتىن بولغان باش ئاغرىقى ۋە ئۇيقۇىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ(بىنەپشە يېغى ئۇنىڭ ھۆل گۈلىنى كۈنجۈت يېغىغا ئارىلاشتۇرۇپ،ئاپتاپتا قاينىتىپ چىقىرىلىدۇ) .:_'l)- zCs34=3D[ 32.گۈل سەۋسەن يېلتىزى،ئاق سەندەل،ئامىلە،زەنجىۋىل،ئۇرۇقسىز ئۈزۈم،ناۋاتلارنىڭ ھەر قايسىسدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ،يۇمشاق سوقۇپ تاسقاپ تالقان قىلىپ،كېسەللىك ئەھۋالىغا قاراپ ھەسەل ياكى ئات سۈتى بىلەن ئىستىمال قىلسا،سەپرادىن بولغان باش ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. &1\/B Jv~R/qaaD 33.كۆكنار ئۇرۇقى،كۆكنار شاكىلى ھەر بىرى 20 گرامدىن،ئەرەپ يېلىمىدىن 16 گرام،رەۋەندىن 32 گرام،جوزماسىلدىن 40 گرام،زەنجىۋىلدىن 18 گرام ئېلىپ،شوقۇپ تاسقاپ،ئەرەقى گۇلاپ بىلەن خېمىر قىلىپ ھەر دانىسى 0.25 گرامدىن ھەب تەييارلاپ،كۈندە 2 قېتىم،ھەر قېتىمدا 1~2 دانىغىچە ئىستىمال قىلسا(بۇ دورىنى بالىلارغا،تېنى ئاجىز كىشىلەرگە بېرىش خەتەرلىك)،نېرۋىنى تىنچلاندۇرۇپ،ئاغرىق پەسەيتىدۇ،جىگەرنى قۇۋۋەتلەپ،قاننى ساپلاشتۇرىدۇ،ھارارەتنى پەسەيتىدۇ.چوڭ تەرەتنى نورماللاشتۇرىدۇ.ھەر خىل سەۋەپتىن بولغان باش ئاغرىقى،بەزگەك ۋە ئۈچەي كېسەللىكلىرىگە مەنپەئەت قىلىدۇ. 74e=zW? cXXZ'y>FP 34.نەركەس گۈلىنى پۇرىسا،باش ئاغرىقى ۋە زۇكامغا مەنپەئەت قىلىدۇ. wm@m(ArE= ;< | |