- ھوقۇقى
- 1
- يازما
- 230
- نادىر
- 0
- جۇغلانما
- 7930
- تىزىملاتقان
- 2010-7-19
- ئاخىرقى قېتىم
- 2012-9-1
- UID
- 3505
- يازما
- 230
- تېما
- 8
- نادىر
- 0
- جۇغلانما
- 7930
- تىزىملاتقان
- 2010-7-19
- ئاخىرقى قېتىم
- 2012-9-1
- توردا
- 4 سائەت
|
كۆزنى ئالايتىپ بەرگەندە كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاشىدۇ
ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئاجىزلايدۇ. كۆزنى كۆپرەك ئالايتىپ بەرگەندە كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاشىدۇ.
ئولتۇرغاندا، ياتقاندا ياكى ئۆرە تۇرغاندا بولسۇن، زېھنىنى يىغىپ، پۈتۈن بەدەننى بوش قويىۋىتىپ، كۆزنى كۈچەپ يۇمۇش كېرەك. بىر ئىچىپ بىر يۇمۇپ كۆزنى خۇددى ئالايتقاندەك قىلىش، كۆزنى يۇمغاندا كۆز قاپىقىغا كۈچەش، زېھنىنى كۆزگە مەركەزلەشتۇرۇش، كۆزنى ئاچقاندا ئىمكانقەدەر ئەركىن تۇتۇش كېرەك. ھەر كۈنى ئۈچتىن تۆت قېتىمغىچە، ھەر قېتىم بەش مىنۇت داۋاملاشتۇرغاندا، كۆز ئەتراپتىكى قان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، كۆزنى تولۇق بولغان قان ئايلىنىش بىلەن تەمىنلەپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
تەييارلىغۇچى:پەرھات ھەبىبۇللا |
|
يوللىغان ۋاقتى 2010-7-23 17:18:22
