illikdunya.biz abduheni
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
بودەك
ئوماق بودەك
دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 457
نادىر تېما : 9
يازما سانى : 658
شۆھرىتى: 214748364 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 2147483647 دوللار
تۆھپە: 2147483647 ھەسسە
ياخشى باھا: 8388607 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 124(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-03
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-14
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

ئەنبەھ (ماڭگو)نىڭ شىپالىق رولى

  

 ئەنبەھ ( ماڭگو) تەركىبىدە ۋىتامىن A، ۋىتامىن C ھەمدە فوسفور، تۆمۈر قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار . ئەنبەھنىڭ ئاشقازانغا مەنپەئەت يەتكۈزۈش ، قەي قىلىشنى ۋە باش قېيىشنى توختىتىش رولى بولۇپ، يۇقىرى قان بېسىمى تۈپەيلىدىن باش قېيىش، كۆڭلى ئېلىشىش، قۇسۇش قاتارلىقلارغا مەنپەئەت قىلىدۇ .

  ئەنبەھ خولېستېرىن، ترىگلتسېرىدنى تۆۋەنلىتىدۇ. دائىم ئەنبەھ ئىستېمال قىلىپ بەرگەندە، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق بولۇپلا قالماي، تېرىنى يۇمرانلاشتۇرىدۇ. ئەنبەھنىڭ يۆتەلنى توختىتىش، راك كېسەللىكىگە قارشى تۇرۇش، ھۆجەيرىلەرنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرۈش، مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش رولى بار. ئۇ قىزىل قان ھۆجەيرىلىرىدىكى قان قىزىل ئاقسىلنى تۆۋەنلىتىدۇ.

  ئەنبەھنى سۇدا قاينىتىپ ئىچىپ بەرگەندە، ئاياللارنىڭ ھامىلدارلىقىدىكى قەي قىلىشقا شىپا بولىدۇ. ئەنبەھ شىرنىسى ئاشقازان–ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى تېزلىتىپ، چىرىندىلەرنىڭ بوغماق ئۈچەيدە تۇرۇش ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ. شۇڭا، ئۇ بوغماق ئۈچەي راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۈنۈمى ياخشى مېۋە ھېسابلىنىدۇ.

  ئەنبەھ ئىستېمال قىلغاندا تۆۋەندىكى نۇقتىلارغا دېققەت قىلىش كېرەك: تويغۇچە تاماق يىگەندىن كېيىن ئەنبەھ يېمەسلىك كېرەك. ئەنبەھنى سامساق بىلەن بىرگە ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك، بولمىسا سېرىقلىق كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەنبەھ تەركىبىدە شېكەر مىقدارى كۆپ بولغانلىقتىن، دېئابىت كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلار ئاز ئىستېمال قىلىشى كېرەك. تېرە كېسەللىكىگە، جاھىل تەمرەتكە ياكى ئۆسمە كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلارمۇ ئاز ئىستېمال قىلىشى لازىم.


مەنبە : تەڭرىتاغ ئۇيغۇر تورى
چوققا [باش يازما] ۋاقتى : 2010-12-16 16:03 | ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( بودەك ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

56tori
يۈسۈپجان
ئىرىشمەكچى بولسىڭىز  يۈتۈرۈپ كۈرۈڭ
دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 1174
نادىر تېما : 4
يازما سانى : 1394
شۆھرىتى: 59540 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 59978 دوللار
تۆھپە: 138 ھەسسە
ياخشى باھا: 825 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 337(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-09-25
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-15
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

جا پا  چەكتىڭىز   رەھمەت  سىزگە  بودەك  
مەن  بەك  بۇ  نىمىگە.
چوققا [1 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-16 16:26 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( يۈسۈپجان ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

يۈسۈپجان
ئىرىشمەكچى بولسىڭىز  يۈتۈرۈپ كۈرۈڭ
دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 1174
نادىر تېما : 4
يازما سانى : 1394
شۆھرىتى: 59540 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 59978 دوللار
تۆھپە: 138 ھەسسە
ياخشى باھا: 825 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 337(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-09-25
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-15
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

پايدىلىنىش قىممىتى   يۇقۇرى   يۇقارقىدەك  تېيمىلارنى   كۆپلەپ  يوللاپ  تۇرىشىڭىز  غا  تىلەكداشمەن.
چوققا [2 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-16 16:28 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( يۈسۈپجان ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

56tori
ئەلىف
دەرىجىسى : چولپان ئەزا


UID نۇمۇرى : 611
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 836
شۆھرىتى: 8555 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 8550 دوللار
تۆھپە: 3 ھەسسە
ياخشى باھا: 865 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 334(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-06-02
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-16
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

ئادەم جېقراق يەپ سالسا كۆڭلىنى تۇتىۋاتۇ بەك قۇۋەتلىكمىكى يا؟؟؟ پايدىلىق تەرىپى يامان جېقكەن بومىسا
چوققا [3 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-16 16:37 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئەلىف ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

كۈلقىز
دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 213
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 900
شۆھرىتى: 9225 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 9280 دوللار
تۆھپە: 23 ھەسسە
ياخشى باھا: 934 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 343(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-04-04
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-17
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

چوڭ دادامغا دەپ قويسام بولغۇدەك ئۇ كۆپ يىۋالاتتى بۇ ماڭگونى، رەھمەت جۇما بودەكگۈل.  
چوققا [4 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-16 17:37 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( كۈلقىز ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

رەھىمسىز
دەرىجىسى : چولپان ئەزا


UID نۇمۇرى : 1785
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 929
شۆھرىتى: 9340 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 9390 دوللار
تۆھپە: 0 ھەسسە
ياخشى باھا: 936 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 235(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-11-30
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-17
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

بودەك تىمىڭىزنى قايتا كۆرەلىگەنلىكىمدىن خوشالمەن....
بۇ مىۋىنى قان بېسىمى ئانامغا ، ھامىلدار دوسلىرىمغا تەۋسىيە قىلاي.....
رەخمەت.....
چوققا [5 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-16 18:41 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( رەھىمسىز ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

مېھرىم

دەرىجىسى : تۆھپىكار ئەزا


UID نۇمۇرى : 1676
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 622
شۆھرىتى: 6290 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 6370 دوللار
تۆھپە: 0 ھەسسە
ياخشى باھا: 643 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 63(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-11-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-04
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

بولىدىكەندە؟
چوققا [6 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-17 20:54 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( مېھرىم ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

nuzugum

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 15
نادىر تېما : 8
يازما سانى : 2102
شۆھرىتى: 21484 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 26320 دوللار
تۆھپە: 123 ھەسسە
ياخشى باھا: 2485 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 387(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-02-13
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-07-13
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

مەن مۇ بەك ئامراق .
udum
چوققا [7 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-17 21:02 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( nuzugum ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

axtuzi
باينىڭ  ياتقۇسى  كەلمەيدۇ ، گاداينىڭ  قوپ ..

دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 64
نادىر تېما : 36
يازما سانى : 2804
شۆھرىتى: 214748364 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 2147483647 دوللار
تۆھپە: 2147483647 ھەسسە
ياخشى باھا: 8388607 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 816(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-02-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-18
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

رەھمەت سىزگە  ،  مەنغۇ  بۇنى  بىر  چىشلەپلا   ،  پىقىرىتىپ  ئاتقان !!!!!!!!!!!
چوققا [8 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-17 22:29 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( axtuzi ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

ئۇيغۇرئاي
كۆكلەي دىسەڭ ئۇيغۇرۇم،سۇ بولايمۇ يىلتىزمۇ؟

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 957
نادىر تېما : 2
يازما سانى : 2028
شۆھرىتى: 20780 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 21969 دوللار
تۆھپە: 108 ھەسسە
ياخشى باھا: 2180 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 451(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-08-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-19
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================

كوپ رەھمەت...بەكمۇ ياخشى مىۋە بۇ...يىسە يىسە يىگۇسى كەلگۇدەكلا...شۇغىنىسى كوپ يىسە كۇڭۇلگە تىگىدۇ...بەكمۇ قۇۋۋەتلىك...
چوققا [9 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-12-18 00:34 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئۇيغۇرئاي ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

كۆرۈلگەن تېما خاتىرىسى كۆرۈلگەن سەھىپە خاتىرىسى
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
ئاشپەز مۇنازىرە مۇنبىرى » ساغلام يىمەكلىك ساغلام ھايات
ئۇيغۇرچە كۇنۇپكا