illikdunya.biz abduheni
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
IE دا ساقلىۋېلىش | باش بەت قىلىش | تېما ساقلىغۇچتا ساقلاش | ئالدىنقى تېما | كىيىنكى تېما
بۇ تېما 2436 قېتىم كۆرۈلدى
بودەك
ئوماق بودەك
دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 457
نادىر تېما : 9
يازما سانى : 658
شۆھرىتى: 214748364 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 2147483647 دوللار
تۆھپە: 2147483647 ھەسسە
ياخشى باھا: 8388607 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 124(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-03
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-14
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
يېمەكلىك ۋە مىجەز



　مىجەزى تۇراقسىز كىشلەر:
بۇ خىل كىشلەر تەركىبىدە كالتسىي ۋە فوسفور كۆپ يېمەكلىكلەرنى يەپ بەرگىنى ياخشى. مەسلە : پۇرچاق ئۇيۇتمىسى، كالا سۈتى، قىچا ۋە ھەر خىل كۆكتاتلار بىلەن توخۇ گۆشى تەركىبىدە بۇ خىل ماددا خېلى كۆپ.

　　مىجەزى چۇس كىشلەر:
بۇ خىل كىشلەر بەدىنىدە كالتسىي بىلەن B تۈرىدىكى ۋىتامىنلار كەم بولىدۇ. ئۇلار كۆڭلىگە ياقمايدىغان ئىشلارغا دۇچ كەلسىلا، خۇددى بومبىدەك پارتلاپ ئالەمنى مالەم قىلىدۇ. ئۇلار تەركىبىدە كالتسىي كۆپ يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش بىلەن بىللە، يەنە ۋىتامىن B1 تەركىبلىك يېمەكلىكلەرنى يەپ بېرىشى كېرەك. مەسلەن: تېرىق، گۈرۈچ، گۈمبەدەك، يەر ياڭىقى، ئۆردەك تۇخۇمى دېگەندەك.

　　ھەر قانداق ئىشقا باشتا قىزىقىپ، كېيىن سوۋۇپ كېتىدىغان كىشلەر:
بۇ خىل كىشلەردە ۋىتامىن A بىلەن ۋىتامىن C كەم بولىدۇ، شۇڭا تەركىبىدە بۇ خىل ماددا مول يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك. مەسلەن: كالا، قوي، توخۇ ، ئۆردەك گۆشى ۋە سۈت ، تۇخۇم دېگەندەك ؛ شۇنىڭغا ماس ھالدا مۇچ ، چىلان ، شاپتۇ ، قاتكۆك، تۇرۇپ، قىچا ۋە يېڭى مېۋە–چىۋىلەرنى يەپ بېرىشى كېرەك. بۇنداق يېمەكلىكلەر تەركىبىدە ۋىتامىن C كۆپ بولىدۇ.

　　تاينىۋېلىش پىسخىكىسى كۈچلۈك كىشلەر:
بۇنداق كىشلەر ئاساسەن توخۇ يۈرەك كېلىدۇ. قىلىۋاتقان ئىشىنىڭ باش–ئاخىرىنى چۈشەنمەك تەس، قول تۇتىدىغان ئىشلارغا تاقابىل تۇرۇشقا يارىغۇدەك تەدبىرى ۋە جاسارىتى كەم، ھامان باشقىلارغا تاينىۋالىدۇ. بۇنداق بولۇشتىكى سەۋەب شۇكى —ئۇلارنىڭ قېنىدا مەلۇم خىل ماددا كەم بولغان بولىدۇ. شۇڭا گۆشسىز يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشى، كالتسىي تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى لازىم. ناۋادا سىز مۇشۇ تەدبىرلەرنى قوللىنىپ كۆرسىڭىز، مىجەزىڭىزدە ئۆزگىرىش بولىدىغانلىقىدا گەپ يوق.
چوققا [باش يازما] ۋاقتى : 2010-11-21 16:26 | ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( بودەك ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

56tori
archa
دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 435
نادىر تېما : 3
يازما سانى : 691
شۆھرىتى: 7355 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 8445 دوللار
تۆھپە: 8 ھەسسە
ياخشى باھا: 753 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 140(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-01
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-17
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قىران بىلەن نىھالغا ب گورۇپپا ۋىتامىن كېرەككەن - دە ئەسلى؟ (چاقچاق)
ھەممىڭلا مېنى ئىزدىسەڭلا بولغۇدەك، ئىشەنچلىك، ئۈنۈملۈك، باھاسىمۇ مۇۋاپىق ھەر ىىل ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيمەن.  
چوققا [1 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-21 18:33 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( archa ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

archa
دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 435
نادىر تېما : 3
يازما سانى : 691
شۆھرىتى: 7355 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 8445 دوللار
تۆھپە: 8 ھەسسە
ياخشى باھا: 753 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 140(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-01
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-17
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
مىزاجنى تەڭشەشكە سەل قارىماسلىق لازىم، چۈنكى تەڭپۇڭلۇق بۇزۇلسا ھېلى ئۇنداق ھېلى بۇنداق كېسەلدىن قۇتۇلغىلى بولمايدۇ. دورا - ئوكۇلنىڭ ئادەم بەدىنىگە بولغان زىيىنىنى ھازىر خېلى كۆپ كىشىلەر بىلىپ يەتتى، شۇڭا ئوزۇقلۇق ئارقىلىق كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئومۇملىشىۋاتىدۇ.
چوققا [2 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-21 18:36 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( archa ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

56tori
گۈلقەنىت
كۈڭۈلنىڭ كەينىگە كىرمەڭ كۈڭۈل ھەرجايغا باشلايدۇ ..

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 737
نادىر تېما : 9
يازما سانى : 2364
شۆھرىتى: 24635 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 36000 دوللار
تۆھپە: 123 ھەسسە
ياخشى باھا: 2524 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 857(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-07-07
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-20
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
توغرا ئېيتىدۇ  
رەخمەت ئەجىرىڭىز گە
udum
چوققا [3 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-21 21:50 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( گۈلقەنىت ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

ئۇيغۇرئاي
كۆكلەي دىسەڭ ئۇيغۇرۇم،سۇ بولايمۇ يىلتىزمۇ؟

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 957
نادىر تېما : 2
يازما سانى : 2028
شۆھرىتى: 20780 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 21969 دوللار
تۆھپە: 108 ھەسسە
ياخشى باھا: 2180 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 451(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-08-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-19
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
كوپ رەھمەت بودەك.
چوققا [4 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-21 22:29 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئۇيغۇرئاي ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

يارايمەن
دەرىجىسى : *


UID نۇمۇرى :
نادىر تېما : *
يازما سانى : *
شۆھرىتى: * كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: * دوللار
تۆھپە: * ھەسسە
ياخشى باھا: 75 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : (سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:*
ئاخىرقى كىرگىنى:*
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
نەقىل
بۇ مەزمون1قەۋەتتىكىarchaنىڭ2010-11-21 18:33دە يوللىغان يازمىسى  :
قىران بىلەن نىھالغا ب گورۇپپا ۋىتامىن كېرەككەن - دە ئەسلى؟ (چاقچاق)
ھەممىڭلا مېنى ئىزدىسەڭلا بولغۇدەك، ئىشەنچلىك، ئۈنۈملۈك، باھاسىمۇ مۇۋاپىق ھەر ىىل ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيمەن.  

ئۇلارنى تىزدىن ئىزدەپ تېپىپ دۇرا بىرىپ داۋالاش زۈرۈر بوپ قاپتۇ.
چوققا [5 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-22 11:02 | 新疆

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( يارايمەن ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

شەركان
دەرىجىسى : مەڭگۈلۈك ئەزا


UID نۇمۇرى : 5
نادىر تېما : 2
يازما سانى : 740
شۆھرىتى: 8325 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 714985 دوللار
تۆھپە: 103 ھەسسە
ياخشى باھا: 86 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 354(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-02-13
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-05-18
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
سەمەتجانى  جىدىىي ئىزدەيمەن  
كۆپچلىك ياردەم قىلىپ دەپ قويساڭلار   مەن شەركان  ماڭا دەرھال تىلفۇن قىلسۇن   چوقۇم    بەك  جىددىي


سەمەتجان  سىزنەدە   تىز تىلفۇن قىلىڭ!   مەن شەركان
چوققا [6 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-22 14:08 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( شەركان ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

گۈلقەنىت
كۈڭۈلنىڭ كەينىگە كىرمەڭ كۈڭۈل ھەرجايغا باشلايدۇ ..

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 737
نادىر تېما : 9
يازما سانى : 2364
شۆھرىتى: 24635 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 36000 دوللار
تۆھپە: 123 ھەسسە
ياخشى باھا: 2524 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 857(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-07-07
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-20
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
ئاشپەزگە چچدىلام سۆزقالدۇرۇپ قۇيسىڭز بۇلارمىكىن
چوققا [7 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-22 15:14 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( گۈلقەنىت ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

خانتەڭرى
دەرىجىسى : ئوت يۈرەك


UID نۇمۇرى : 1157
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 192
شۆھرىتى: 1990 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 1990 دوللار
تۆھپە: 0 ھەسسە
ياخشى باھا: 210 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 53(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-09-20
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-18
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
ياخشى گەپكەن .
چوققا [8 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-22 18:36 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( خانتەڭرى ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

Ali_Telak

دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 494
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 1319
شۆھرىتى: 13515 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 22518 دوللار
تۆھپە: 16 ھەسسە
ياخشى باھا: 1367 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 275(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-08
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-09-21
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
كىسىلىك ئەھۋالىنى بىلگەندىن كىيىن ئارچا ھەدەمنى ئىزدىسەك بولغۇدەك.
چوققا [9 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-11-22 19:04 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( Ali_Telak ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

كۆرۈلگەن تېما خاتىرىسى كۆرۈلگەن سەھىپە خاتىرىسى
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
ئاشپەز مۇنازىرە مۇنبىرى » ساغلاملىق بىلىملىرى
ئۇيغۇرچە كۇنۇپكا