ﮬﺎﺯﯨﺮﻗﻰ ﺟﻪﻣﺌﯩﻴﻪﺗﺘﻪ ﺋﻮﺭﯗﻕ ﺑﻮﻟﯘﺵ ﺑﯩﺮ ﮔﯜﺯﻩﻟﻠﯩﻚ, ﺋﻮﺭﯗﻗﻼﺷﺘﯩﻜﻰ ﻣﻪﻗﺴﻪﺕ ﮬﻪﻡ ﭼﯩﺮﺍﻳﻠﯩﻖ ﮬﻪﻡ ﺳﺎﻏﻼﻡ ﺑﻮﻟﯘﺷﺘﯘﺭ. ﻛﯚﭘﻠﯩﮕﻪﻥ ﻛﯩﺸﯩﻠﻪﺭ ﺳﻪﻣﺮﯨﭗ ﻛﯧﺘﯩﺸﺘﯩﻦ ﺋﻪﻧﺴﯩﺮﻩﻳﺪﯗ, ﺷﯘﯕﻼﺷﻘﺎ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﺟﻪﮬﻪﺗﻜﻪ ﺗﯧﺨﯩﻤﯘ ﺩﯨﻘﻘﻪﺕ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﺑﻪﺯﯨﻠﻪﺭ, ﺋﻪﻣﻪﻟﯩﻴﻪﺗﺘﻪ ﻛﯜﻧﺪﯨﻠﯩﻚ ﺗﯘﺭﻣﯘﺷﯩﻤﯩﺰﺩﺍ ﻛﻪﻡ ﺑﻮﻟﺴﺎ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﮬﻪﻗﯩﻘﯩﻲ ﺳﻪﻣﺮﯨﭗ ﻛﯧﺘﯩﺸﻨﻰ ﻛﻪﻟﺘﯜﺭﯛﭖ ﭼﯩﻘﯩﺮﯨﺪﯨﻐﺎﻥ ﺟﯩﻨﺎﻳﻪﺗﭽﻰ, ﺷﯘﯕﻼﺷﻘﺎ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﯩﻨﻰ ﻛﯚﭖ ﻳﯩﻴﯩﺸﻜﻪ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯗ, ﺑﻮﻟﻤﯩﺴﺎ ﺋﺎﺳﺎﻧﻼ ﺳﻪﻣﺮﯨﭗ ﻛﯧﺘﯩﺪﯗ, ﺩﻩﻳﺪﯗ. ﺑﯘ ﺭﺍﺳﺘﻤﯩﺪﯗ? ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﺩﯙﻟﯩﺘﯩﻤﯩﺰﺩﻩ, ﺑﻮﻟﯘﭘﻤﯘ ﺟﻪﻧﯘﺑﺘﺎ ﺋﻪﯓ ﻛﯚﭖ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎﻝ ﻗﯧﻠﯩﻨﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﺋﺎﺳﺎﺳﯩﻲ ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻗﻨﯩﯔ ﺑﯩﺮﻯ, ﺋﯘ ﺋﯧﻨﯧﺮﮔﯩﻴﻪ ﯞﻩ ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻗﻨﯩﯔ ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻖ ﻛﯧﻠﯩﺶ ﻣﻪﻧﺒﻪﺳﻰ, ﺑﯩﺰ ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﺳﯩﺴﺘﯧﻤﯩﺴﻰ ﺋﺎﺭﻗﯩﻠﯩﻖ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻨﻰ ﺑﻪﺩﻩﻧﮕﻪ ﻛﯧﺮﻩﻛﻠﯩﻚ ﺋﯩﺴﺴﯩﻘﻠﯩﻖ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﯨﻐﺎ ﺋﺎﻳﻼﻧﺪﯗﺭﯗﭖ, ﺑﯘ ﺋﺎﺭﻗﯩﻠﯩﻖ ﺑﻪﺩﻩﻧﻨﯩﯔ ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻖ ﻣﺎﺩﺩﺍ ﺋﺎﻟﻤﺎﺷﺘﯘﺭﯗﺷﻰ ﯞﻩ ﻛﯜﻧﺪﯨﻠﯩﻚ ﺗﯘﺭﻣﯘﺵ, ﮬﻪﺭﯨﻜﻪﺕ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭﻏﺎ ﺗﺎﻗﺎﺑﯩﻞ ﺗﯘﺭﯨﻤﯩﺰ. ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﯩﻨﯩﯔ ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻖ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﻰ ﻛﺎﺭﺑﻮﻥ ﺳﯘ ﺑﯩﺮﯨﻜﻤﯩﺴﻰ, ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﯨﻜﻰ ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ ﺋﺎﺳﺎﺳﻠﯩﻘﻰ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺟﻪﯞﮬﯩﺮﻯ ﺋﺎﻗﺴﯩﻠﻰ ﯞﻩ ﺋﺎﻣﯩﻨﻮ ﻛﯩﺴﻼﺗﺎﺩﯨﻦ ﺗﯜﺯﯛﻟﮕﻪﻥ ﺑﻮﻟﯘﭖ, ﺋﺎﺩﻩﻡ ﺑﻪﺩﯨﻨﻰ ﺋﺎﺳﺎﻧﻼ ﺳﯜﻣﯜﺭﯨﯟﺍﻟﯩﺪﯗ. ﻳﯩﺮﯨﻚ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺋﯧﺸﻰ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﯨﻜﻰ ﻣﯩﻨﯧﺮﺍﻝ ﻣﺎﺩﺩﺍ, ﻏﯩﺰﺍ ﺗﺎﻻﺳﻰ, ﯞﯨﺘﺎﻣﯩﻦ B ﺋﺎﺋﯩﻠﯩﺴﻰ (ﺑﻮﻟﯘﭘﻤﯘ ﯞﯨﺘﺎﻣﯩﻦB1) ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻘﻼﺭ ﺗﺎﺯﯨﻼﻧﻐﺎﻥ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ ﺑﯩﺮ ﻗﻪﺩﻩﺭ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ, ﺋﻪﻣﻤﺎ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﯩﺪﺍ ﻟﯩﺴﯩﻦ ﻛﯩﺴﻼﺗﺎﺳﻰ ﺑﯩﺮ ﻗﻪﺩﻩﺭ ﺗﯚﯞﻩﻥ. ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻕ ﻣﯘﺗﻪﺧﻪﺳﺴﯩﺴﻰ, ﻛﯜﻧﺪﯨﻠﯩﻚ ﺗﺎﻣﺎﻗﺘﺎ ﻛﺎﺭﺑﻮﻥ ﺳﯘ ﺑﯩﺮﯨﻜﻤﯩﺴﯩﻨﯩﯔ ﺑﯩﺮ ﻛﯜﻧﻠﯜﻙ ﺋﯧﻨﯧﺮﮔﯩﻴﻪﻧﯩﯔ %60 ~%70 ﯨﻨﻰ ﺋﯩﮕﻪﻟﻠﯩﺸﯩﻨﻰ ﺗﻪﯞﺳﯩﻴﻪ ﻗﯩﻠﺪﻯ. ﻗﻮﺭﺍﻣﯩﻐﺎ ﻳﻪﺗﻜﻪﻥ ﺋﺎﻳﺎﻟﻼﺭﻧﻰ ﻣﯩﺴﺎﻟﻐﺎ ﺋﺎﻟﺴﺎﻕ: ﺗﻪﺧﻤﯩﻨﻪﻥ ﻛﯜﻧﯩﮕﻪ 3~6 ﺋﯜﻟﯜﺵ ﺩﺍﻧﻠﯩﻖ ﺯﯨﺮﺍﺋﻪﺕ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﻳﯧﻴﯩﺸﻰ ﻛﯧﺮﻩﻙ. ﺷﯘﯕﻼﺷﻘﺎ ﻣﯘﻧﺪﺍﻗﭽﻪ ﻗﯩﻠﯩﭗ ﺋﯧﻴﺘﻘﺎﻧﺪﺍ, ﻧﻮﺭﻣﺎﻝ ﻏﯩﺰﺍﻻﻧﻐﺎﻥ ﺑﻮﻟﺴﯩﻼ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﻳﯧﻴﯩﺶ ﺋﺎﺩﻩﻣﻨﻰ ﺳﻪﻣﺮﯨﺘﻤﻪﻳﺪﯗ, ﻛﻮﻧﻜﺮﯦﺖ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﯨﻨﻰ ﺑﻪﺩﻩﻥ ﺋﻪﮬﯟﺍﻟﻰ ﯞﻩ ﮬﻪﺭﯨﻜﻪﺕ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﯨﻐﺎ ﻗﺎﺭﺍﭖ ﺑﯧﻜﯩﺘﺴﻪ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﺋﻪﻛﺴﯩﭽﻪ, ﭘﻪﻗﻪﺗﻼ ﮔﯜﺭﯛﭺ ﺗﺎﻣﯩﻘﻰ ﻳﯧﻤﯩﮕﻪﻧﺪﻩ ﮬﻪﺗﺘﺎ ﺋﻮﺭﯗﻗﻼﺵ ﺋﯜﭼﯜﻥ ﺑﺎﺭﻟﯩﻖ ﺩﺍﻧﻠﯩﻖ ﺯﯨﺮﺍﺋﻪﺗﻠﻪﺭﻧﯩﻤﯘ ﻳﯧﻤﻪﻱ, ﮔﯚﺵ ﯞﻩﻳﺎﻛﻰ ﻛﯚﻛﺘﺎﺕ, ﻣﯧﯟﯨﻠﻪﺭ ﺑﯩﻠﻪﻧﻼ ﻗﻮﺭﺳﺎﻗﻨﻰ ﺗﻮﻳﺪﯗﺭﻏﺎﻧﺪﺍ, ﺗﯧﺨﯩﻤﯘ ﻛﯚﭖ ﺋﯧﻨﯧﺮﮔﯩﻴﻪﻧﻰ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﭖ, ﺗﯧﺨﯩﻤﯘ ﺳﻪﻣﺮﯨﯟﯦﺘﯩﺪﯗ