بۆرەك قۇۋۋەتلەش ئەرلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. سۈيدۈك تۇتالماسلىقمۇ بۆرەكنىڭ زەئىپلىشىشىدىن بولىۇد. بۇنىڭغا ئەڭ ياخشى رېتسىپ دەل ياڭاقنىڭ ئىچكى پوستىدۇر. ئۇنىڭ بۆرەكنى قۇۋۋەتلەش رولى ئىنتايىن ياخشى. ياڭاقنىڭ ئىچكى پوستى يەنە ياشانغانلاردىكى بۆرەك ئاجىزلىقتىن كېلىپ چىقىدىغان ئەرلەردىكى كۆپ ئېھتىلام بولۇش قاتارلىقلارغىمۇ مەنپەئەت قىلىدۇ.