بەش يۈەنلىك تاماكا بىلەن 100 يۈەنلىك تاماكىنىڭ پەرقى بارمۇ؟

تاماكىنىڭ ھەر خىل باھادىكىلىرى بار. قىممەتلىرىنىڭ بىر قېپى بىرەر يۈز يۈەن بولسا، ئەرزانلىرى نەچچە يۈەن. بەزى كىشىلەر قىممەت تاماكىنىڭ ئادەم بەدىنىگە زىيىنى ئازراق بولىدۇ دەپ ئامال بار قىممەت تاماكا چېكىدۇ. ئادەم بەدىنىگە زىيان يەتكۈزۈش جەھەتتە ئەرزان تاماكا بىلەن قىممەت تاماكىنىڭ راستىنلا پەرقى بارمۇ؟



تەتقىقاتچىلار باھاسى ئوخشىمايدىغان ئۈچ خىل تاماكىنى سىناق قىلىپ، باھاسى ھەر خىل تاماكا تەركىبىدىكى كاربون چالا ئوكسىد مىقدارىنىڭ ئوخشاش ئىكەنلىكىنى بايقىغان. قىممەت تاماكا بىلەن ئەرزان تاماكىنىڭ خېمىيىلىك تەركىبى ئاساسەن ئوخشاش.
قىممەت تاماكا بىلەن ئەرزان تاماكىنىڭ ئاساسلىق پەرقى مۇنداق ئىككى خىل.
ئەرزان تاماكىنىڭ سۈزگۈچ قىسىمى قىممەت تاماكىدەك ياخشى ئەمەس، شۇڭا تاماكىنىڭ زەھەرلىك تەركىبىنى سۈزۈش جەھەتتە ئىنتايىن ئاز پەرق بار. بۇ پەرق مىكرو دەرىجىدە.
قىممەت تاماكىغا بەزى خۇشپۇراق ھاسىل قىلىدىغان ماتېرىياللار قوشۇلىدىغان بۇلۇپ، تاماكا چەككۈچىگە «تەملىكرەك» تېتىيدۇ.
بۇ پەرقتىن باشقا ئادەم بەدىنىگە كەلتۈردىغان زىيىنى جەھەتتە پەرقى يوق. مەيلى بىر يۈەنلىك تاماكا بولسۇن، مەيلى 100 دوللارلىق كۇبانىڭ سىگارتى بولسۇن، ھەممىسىنىڭ ئادەم بەدىنىگە كەلتۈردىغان زىيىنىدا پەرقى يوق.



تاماكا چېكىش ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن زىيانلىق، كونكىرىت تۆۋەندىكىدەك:
1. تاماكا تەركىبىدە ئۈچ خىل خەتەرلىك ماددا بار، يەنى كوكس مېيى، كاربون چالا ئوكسىد ۋە نېكوتىن.
2. تاماكا چېكىش سوزۇلما خاراكتېرلىك كانايچە ياللۇغى ۋە ئۆپكە گازلىق ئىششىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىردىغان ئاساسلىق سەۋەب.
3. تاماكا چېكىش كۆپ خىل مېڭە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، مەسىلەن: سەكتە، مېڭە قان تومۇرىنىڭ تارتىشىشى... دېگەندەك.
4. تاماكا چېكىش كېكىردەك راكى پەيدا قىلىدۇ. كېكىردەك راكى بولغانلارنىڭ ئىچىدە تاماكا چېكىدىغان ئەرلەر كۆپ.
5. دائىم تاماكا چېكىش جىگەردىكى ماي مېتابولىزمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
6. نىكوتىن بىر خىل ئادەمنى خۇمار قىلىدىغان ماددا، ئاساسلىقى نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل：
1. تاماكا تاشلاشتا قەتئى ئىرادىگە كېلىڭ. تاشلايمەن دېسىڭىز چوقۇم تاشلىيالايسىز. گەپ سىزنىڭ ئىرادىڭىزدە. خېرويىن چەككەنلەرمۇ تاشلىيالايدىكەن، ئادەتتىكى تاماكىنى نېمىشقا تاشلىيالمايسىز؟ گەپ ئۆزىڭىزدە.
2. سۇنى كۆپ ئىچىڭ. ئادەم بەدىنىنىڭ %70 تى سۇ. سۇنى كۆپ ئىچسە بەدەندىكى زىيانلىق ماددىلارنى تازىلايدۇ. تاماكا چېكىدىغانلار مامكاپ، يالپۇز، ئۈچقاتنى دەملەپ چاي قىلىپ ئىچىپ بەرسە تاماكا زەھىرىنى ھەيدەپ، تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. تاماكا چېكىدىغان دوستلىرىڭىز بىلەن ئازراق ئارلىشىڭ. بىرەر تال چېكىپ قوي دەپ تاماكا تەڭلەپ، سىزنىڭ نەچچە ئايلىق تىرىشچانلىقىڭىزنى بىر تال تاماكا بىلەن نۆل قىلىدۇ. تاماكا تاشلاش نىيىتىگە كەلگەن دوستىڭىزنىڭ قېشىدا تاماكا چەكمەڭ ياكى تاماكا تەڭلىمەڭ.
4. تاماكا تاشلاش بىلىملىرىنى چۈشىنىۋېلىڭ. دەسلەپ تاماكا تاشلاشنى باشلىغاندا ئىچى تىتىلداش، گېلى قىچىشىش، كۆڭلى ئېلىشىش... دېگەندەك ئالامەتلەر يۈز بېرىدۇ. ئۇ بەدەنىڭىزدىكى نىكوتىننىڭ تازىلىنىۋاتقاننىڭ ئالامىتى، مۇشۇ مەزىگىلدە ئىرادىسىزلىك قىلىپ بىر تال چېكىپ قويسىڭىز تاماكا تاشلىيالمايسىز.
5. دىققىتىڭىزنى بۇراڭ. سەيلە قىلىش، توپ ئويناش، سۇ ئۈزۈش، بەدەن چېنىقتۇرۇش... دېگەندەك ھەرىكەتلەر بىلەن شوغۇللانسىڭىز تاماكا خۇمارىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىسىز. ئاغزىڭىز قۇرۇپ تاماكا خۇمارى تۇتسا چاي ئىچىشمۇ ياخشى چارە.

مەنغۇ تاماكا چەكمەيمەن، لېكىن ئۈندىدار چەمبىرىكىدىكى بۇ يازمىنى چاپلاپ قويغۇم كەلدى.

1. 一个女朋友对她的男友说，别戒烟了，我不想让你戒烟了，男友问，为什么，你怕我坚持不了，女友说，不是，因为我知道了，男人的释放压力和女人不一样，女人一受到了伤。可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安稳的睡觉，而男人呢，他累了的时候，不会找人倾诉，只会抽烟，烟抽完了之后起身一句草，生活还得继续。 看完这个说说，我感动了，此说献给所有抽烟的男人

مەزمۇننى كۆچۈرۈۋېلىش

ئۇ ھەقىقەتەنمۇ ياخشى  تىما بوپتۇ

ھەقىقەتەن ياخشى تىما

بەڭگىلە بارغانچە ياشلىشىپ زاكىسدا قېرىغىلى تۇردۇ ،تاماكا چىكىش ئەرلىكنىڭ بەلگىسى بوپ قالدى ،مىنىڭ دوسلۇرۇم ھەممىسى چىكىدۇ ،ئىچىدۇ ،مەنلا كەيىپتە يوق ،شۇ سەۋەپتىن دوسلۇرۇم بىلەن ئەسرالىشىدىغان ۋاقتىممۇ ئازلاپ كەتتى ،ھەتتا ئىزدەشمەسلا بوپ كەتتۇق كەيىپ قىلمىسا غېرىپ بوپ قالامدۇ نىمە

ئۇ چارچىغاندابىرەسنى ئىزدەپ دەرد تۆكمەيدۇپەقەت تاماكا چېكىدۇتاماكا چەككەندىن كېيىن起身一句草）（بۇخەتنى چۈشەنمىدىم）تۇرمۇش يەنە داۋاملىشىۋېرىدۇ بەلكىم بۇجۈملىدىكى ئىشلار تاماكا چېكىشنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى بولسا كېرەك؟

ھە مەن بەك چېكىپ سالىتىم تېخى باياتىنلا تاشلاپ، بىر يىشىك تاماكىنىڭ ھەممىنى تاشلىۋەتتىم، رەھمەت سىزگە قېرىندىشىم !!!

مەن تاماكا چىكىشكە سەۋەب بولىدىغان ئىشلار يۈز بەرسە، تورخانىغا بىرىپ ئۇيقۇم كەلگۈچە  英雄联盟ئوينايمەن ، ئاندىن ئۇخلاپ قوپسام ئوڭشىلىپ قالىمەن. قارىغاندا ئويۇنغا خۇمار بولغان ئوخشايمەن .

بەزلەر تاماكا تاشلاش ئۈچۈن دورا يەيدىكەن ،
بەزلەر بەك خۇمارىم تۇتۇپ كەتتى دەيدىكەن ،
لكىن تاماكا خۇمار قلمايدۇ ،پەقەت ئادەمنىڭ ئرادسنى بوشتىدۇ ،
بزنىڭ قەتئىي ئرادىمزلا بولدىكەب تاماكا تاشلاش قولمزدىكى تاماكا نى يەرگە تاشلغاندەكلا ئش ،

مەن ئۈچ يىل تاماكا چېكىپ مانا ئەمدى بىر ھەپتە بولدى ، راس گەپ قىلسام ، بىرەرسىنىڭ تاماكا چەككىننى كۆرسەم چەككىم كەپ قالدۇ ، ئىرادەم بوشاپ كەتكىنى راس ، زىينى راستىنلا جىق ، دوسلار تاماكا چەكمەڭلار ، مەندىن ئىبرەت ئېلىڭلار ، قەتئىي پايدىسى يوق ، راستىنلا مەنمۇ 23يۈەنگە يۈشى ئېلىپ چەككەن ، زىيىنى ئاز دەپ  ،  مانا يانچۇققىمۇ زىيان ، ئۆزەمگىمۇ زىيان ، ئاران تاشلىدىم ، 英雄联盟 ئۇيناپ ، cf  ئويناپ ، ئىشقىلىپ تاماششەنى جىق قىلىپ ، ئويۇندىن باشقا تاماشا قىلماس بولدۇم ، دىمەكچى ، ئېلىكتىرونلۇق ئويۇندىن باشقا ، تاشلاڭلار  دوسلا  تاشلاڭلار ، بەك سەت تۇردىگەن ئاتا ئانىمىزنىڭ  ئالدىدا ، مەنمۇ  بۇيىل  20ياشقا كىردىم ، مەكتەپتە ئۆگىنىپ قالغان ، ھازىر ئالىي مەكتەپتە كۆنەپ  قالدم   تاماكىسىز مۇھىتقا ، گەرچە بىر ھەپتە بولغان بولسىمۇ ،  21 كۈن داۋاملاشتۇرسا ، كۆنەپ  تاشلىيالايدۇ دەيدۇ ، قەتئي داۋاملاشتۇرۇپ  تاشلىمىسام بولمىدى ، تاشلايمەن !!!!!!!!

6  ئايلاپ  بىر يىللاپ  تاشلىغىلى  بۇلىدۇ ،تاشلاپلا  قويۇش بەلەكمۇ  مۈشكۈل ئىش كەن