يەتتە قىزلىرىم مۇنبىرى › باش بەت › ئۇنىۋېرسال سەھىپە › تېببىي بىلىملەر › ئاياللارغا پايدىلىق ناشتىلى ...

جەمئىي يوللانغان مىكروبلوگ 766 تال

مىكروبلوگ تەرمىلىرى

dilroh: تېلېفونۇم بۇزۇلۇپ قالدى يېڭنى ئالدىغانغا پۇل يوق قانداق قىلىمەن
6 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
گۇلخان: مۈنبەردىكى بارلىق خانىم قىزلار، بايرىمىڭلارغا مۇبارەك بولسۇن!.........
16 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئارسلان: ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ئەزىزلەر ، يىڭى ئەزا ئارسلاندىن سلەرگە ئوتلۇق سالام .
تۈنۈگۈن 14:12 [ئىنكاس][1]
باتۇرچەۋەنداز: كۆرسىڭىز ھوشىڭىزدىن كىتىسىز دەيدۇ؟ھۆر-پەرىمىكەن؟
ئۈلۈشكۈن 10:43 [ئىنكاس][0]
مىلودىيە: ماۋۇ ھاۋا نىمانچە ئىسسىمايدىغاندۇ؟؟
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][6]
قەھۋە: بىلوگ يېزىشىنى ھەجەپ ئۆگىنەلمىدىڭلار
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][2]
مەرۋەرى: بۈگۈن بىرەر يېڭى يازمىمۇ يوققۇ؟
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][1]
hux_dil: .ئۇلار شۇنداق ئاتىلار ئىدى ( ئابدۇرېھىم ئابدۇللا ) ھەممە شائىر «ئانام»لا دېدى، ئاتىلىرى يوقمىكىن ئەستە. ئۇلار ش ...
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
مەرۋەرى: بەزىبىر ئىنكاسلارنى ئوقۇپ سەت كۈلىۋەتتىم...
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][1]
مىلودىيە: قەدىرلىك شەنبە!
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][2]

گۇلخان: بۈگۈن شۇنچىلىك ئالدىراش خىزمەت قىلدىمكى بايراملىق جۇلىقىم چىقاي دىدى.........
10 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
دىل: ياخشىمۇ سىلەر......
تۈنۈگۈن 15:19 [ئىنكاس][1]
جۇلالىق: مۇشۇ كۈنلەردە كىنو كۆرسەملا شۇ كىنونىڭ تەسىرى كاللامدىن كەتمەيدۇيا؟
ئۈلۈشكۈن 18:34 [ئىنكاس][0]
مىلودىيە: ھەجەپ بىزار بولدۇم قاردىن!
ئۈلۈشكۈن 09:52 [ئىنكاس][0]
قەھۋە: نېمە دېگەن ئالدىراشلىق
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
گۈلسەنەم: شەپەرەڭ پالىۋانلارغا سالام
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
باتۇرچەۋەنداز: ماندا تۇغان بىلەن،ئۈزەم بىلىمەن.
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][2]
hux_dil: 30. چىللاڭ خورىزىم، چىللاڭ ( ئابدۇرېھىم ئۆتكۈر ) نىم دىگەن ئۇزۇن كېچە، ئەجەپمۇ تاڭ ئاتماي قالدى، چىللاڭ خورى ...
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
dilroh: ئاھ شۇنچىلىك قېيىن مۇھەببەت ئازابى ، ئاھ شۇنچىلىك سالقىن كۆڭۈلنىڭ باھارى !
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
قەھۋە: مۇزىكىللىرىمنى ئاڭلىغانچە يۈرەكلىرىم بىر خىل بولۇپ كېتىۋاتىدۇ..............
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][3]

مىلودىيە: مۇنبەردىكى بارلىق خانىم قىزلارنىڭ بايرىمىنى قۇتلۇقلايمەن!!!
14 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
جۇلالىق: ۋەئەلەيكۇم ئەسسالام، ئارسلاننى قىزغىن قارشى ئالىمىز!
تۈنۈگۈن 15:16 [ئىنكاس][0]
قەھۋە: سوغۇق، سوغۇق، سوغۇق...
ئۈلۈشكۈن 17:34 [ئىنكاس][0]
ئەزىزتارىم: ئائىلە مۇھىممۇ ياكى خىزمەتمۇ؟ قايسىنى تاللاي زادى !...
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
dilroh: 193 كىشى زىيارەت قىلىۋاتىدۇ 1 ئەزا مەنلا قالدىمغۇ يالغۇز بۇ يەردە ھەي ھەدىلەر
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
dilroh: ئالبۇمنىڭ سىغىمى نىمانداق كىچىكتۇ دەيمەن
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
hux_dil: 7.دېھقان بولماق تەس رۇزى سايىت شائىرمەن، قىلمىغاچ يالغانغا ھەۋەس، سۆزلەيمەن ھەق گەپنى يالغاننى ئەمەس. بىر ئو ...
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
hux_dil: 5.تۈگىمەس ناخشا ئاپتورى تېيىپچان ئىليوف. ھەر ئاخشىمى ناخشا ئېيتىمەن، شۇ كوچىدىن ئەگىپ كېتەلمەي. بىر پەللىنى ...
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
مىلودىيە: نىمە دىگەن جىق باغاق بۇ!!!
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][1]
Aydar: تاتلىق ئۇيقۇ، نەدىسەن؟!!!!
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 1000|ئىنكاس: 4

ئاياللارغا پايدىلىق ناشتىلىق يېمەكلىكلەر [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

زەپەر

رەسمىي ئەزا

Rank: 2

توردا: 7 سائەت
ئاخىرقى قېتىم: 2011-يىلى 12-ئاينىڭ 21-كۈنى
تىزىملاتقان: 2010-يىلى 8-ئاينىڭ 31-كۈنى
نادىر: 0
يازما: 89

يوللىغان ۋاقتى: 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 4-كۈنى 16:48:52 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر: پۇرچاق تۈرىكى يېمەكلىكلەردە مول تۆمۈر ماددىسى بار. ئەگەر بەدەندە تۆمۈر ماددىسى يېتىشمىسە، ئاسانلا تۆمۈر ماددىسى كەملىك قان ئازلىق كېلىپ چىقىدۇ. ئادەتتە بۇ خىل قان ئازلىق ئاياللاردا كۆپ كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ئاياللار ئەتىگەندە ناشتا قىلغاندا، پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىپ بەرسە بەدەنگە كېرەكلىك تۆمۈر ماددىسى تولۇقلاپ، قان ئازلىقنى ۋە باشقا تۆمۈر كەملىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. 　　بانان: بانان يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك يېمەكلىك بولۇپ، تەركىبىدە ئادەم ئاسانلا قوبۇل قىلىدىغان كاربون-سۇ بىرىكمىلىرىدىن باشقا يەنە كالىي تەركىبىمۇ مول. كالىي يۈرەكنىڭ سوقۇشى، قان-تومۇرلارنىڭ قىسقىراپ-كېڭىيىشى، مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكىتى، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشى قاتارلىقلاردا ئىنتايىن مۇھىم رولغا ئىگە. شۇڭا ئاياللار ناشتىدا بانان يەپ بېرىشنى ئادەت قىلسا بەدەننى يۇقىرى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش بىلەن بىللە، بەدەندە كالىي كەملەپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 　　بۆلجۈرگەن: بۆلجۈرگەن تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C بولۇپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش بىلەن بىللە، تۆمۈر ماددىسىنىڭ بەدەنگە قوبۇل قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. 　　ئارپا ئۇمىچى: بۇ خىل يېمەكلىكنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا سېلليۇلوزا بولۇپ، بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىكى ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئاستىلىتىپ ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ، قان قەنتىنى نورمال ساقلاپ، قان قەنتىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، كەيپىياتنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ. مەنبە: ساغلاملىق دەستۇرىدىن ئېلىندى. مەشغۇلاتتا زەپەر

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

ulughbik

باشقۇرغۇچى

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

توردا: 26 سائەت
ئاخىرقى قېتىم: 2012-يىلى 1-ئاينىڭ 10-كۈنى
تىزىملاتقان: 2010-يىلى 9-ئاينىڭ 19-كۈنى
نادىر: 0
يازما: 122

يوللىغان ۋاقتى: 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 4-كۈنى 22:48:55 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	ئەرلەرنى ئۇنۇتمايلى دەيمەن ...بىزلەرگە پايدىلىقلىرىنى تونۇشتۇرىدىغانلار يوقمۇ ...

يۇم كۆزۇڭنى

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

مەرۋەرى

مۇنبەر مەسئۇلى

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

توردا: 719 سائەت
ئاخىرقى قېتىم: 2012-يىلى 3-ئاينىڭ 8-كۈنى
تىزىملاتقان: 2009-يىلى 4-ئاينىڭ 25-كۈنى
نادىر: 4
يازما: 2186

يوللىغان ۋاقتى: 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 4-كۈنى 23:39:59 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	ulughbik بۇ يازمىنى 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 4-كۈنى 22:48 دە يوللىغان ئەرلەرنى ئۇنۇتمايلى دەيمەن ...بىزلەرگە پايدىلىقلىرىنى تونۇشتۇرىدىغانلار يوقمۇ ... يوللاپ قويسا كىرمەيدىكەنسىز ، مەن يوللايمەن كۆرمىسىڭىز بولمايدۇ جۇمۇ

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

سامسىپەز

كونا ئەزا

Rank: 3 Rank: 3

توردا: 173 سائەت
ئاخىرقى قېتىم: 2012-يىلى 2-ئاينىڭ 24-كۈنى
تىزىملاتقان: 2010-يىلى 9-ئاينىڭ 3-كۈنى
نادىر: 1
يازما: 308

يوللىغان ۋاقتى: 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 5-كۈنى 14:27:04 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	ulughbik بۇ يازمىنى 4/12/2010 10:42 PM دە يوللىغان ئەرلەرنى ئۇنۇتمايلى دەيمەن ...بىزلەرگە پايدىلىقلىرىنى تونۇشتۇرىدىغانلار يوقمۇ ... بىزگە پايدىلىقى شۇ ئايالىمىز چۈچۈك بۆلجۈرگەن يىگەندە پۈرۈشۈپ كەتكەن چىرايىغا قاراپ ................ تاتلىق خىيال قىلىش...

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

جۇلالىق

مۇنبەر مەسئۇلى

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

توردا: 251 سائەت
ئاخىرقى قېتىم: 2012-يىلى 3-ئاينىڭ 8-كۈنى
تىزىملاتقان: 2009-يىلى 3-ئاينىڭ 22-كۈنى
نادىر: 1
يازما: 1860

يوللىغان ۋاقتى: 2010-يىلى 12-ئاينىڭ 5-كۈنى 18:38:18 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش


	زەپەرنىڭ بېشىدىن تاياق ئۇشتۇپ قوياي دېسەم سەل كىچىك كېلىپ قالغىدەك، شۇڭا دەرەخ ئۇشتۇپ قويايمىكى؟ يەتتە قىزلىرىمغا كىرگىلى شۇنچە ئۇزاق بولدىيۇ ئايدا بىر كىرىپ ئىنكاس يېزىپ قويۇپ يەنە يوقاپ كېتەتتى. بۈگۈن كۈن قاياندىن چىققاندۇ زادى؟

ھايات خۇددى بىر تاغقا ئوخشايدۇ، ئۇنىڭ ساڭا ئاتا قىلغىنى سېنىڭ ئۇنىڭغا قاراپ توۋلىغاندىن كېيىنكى ئەكس سادايىڭدىن ئىبارەت.
يەتتە قىزلىرىم توپ نومۇرى: 83426537

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

تىزىملىككە قايتىش

		ساقلىۋالسۇن	پارول قايتۇرىۋېلىش
پارول			تىزىملىتىش

مىكروبلوگ تەرمىلىرى

ئاياللارغا پايدىلىق ناشتىلىق يېمەكلىكلەر [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

كۆرگەن سەھىپە

Medal No.4

Medal No.5

Medal No.6

Medal No.1

Medal No.2

Medal No.3