قانداق ئادەملەر قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك

anar

	قىزىلمۇچتا ۋىتامىن C مول بولۇپ ، تەركىبىدە ۋىتامىن C بار كۆكتاتلار ئارىسىدا 1 – ئورۇندا تۇرىدۇ . ئادەتتە تائاملارغا قىزىلمۇچنى ئاز سېلىش سالامەتلىككە پايدىلىق .  تۆۋەندىكىدەك كېسەللىك ئالامىتى بارلار قىزىلمۇچنى ھەرگىز يېمەسلىكى كېرەك :     يۈرەك – قان تومۇر كېسىلى بارلار ، قان بېسىمى يۇقىرىلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . قىزىلمۇچ قان ئايلىنىش ۋە يۈرەك سوقۇشنى تېزلىتىدىغان بولغاچقا ، ئۇنى قىسقا ۋاقىتتا كۆپ ئىستېمال قىلغاندا ، يۈرەكنى زەئىپلەشتۈرۈپ ، تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىشكە سەۋەب بولىدۇ .    سوزۇلما ئاشقازان ياللۇغى ، ئاشقازان يارىسى ، قىزىلئۆڭگەچ يەللىكى بارلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . قىزىلمۇچنىڭ غىدىقلاش رولى بولغاچقا ، ئۇ قورساق  ئاغرىش ، ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .     ئۆتىدە تاش بولغانلار ، ئۆت خالتا ياللۇغى ، سوزۇلما ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى بولۇپ قالغانلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . قىزىلمۇچنىڭ غىدىقلىشى سەۋەبلىك ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى كۆپىيىدۇ . ئۆت خالتىسى يىغىلىپ قالىدۇ ، ئۆت يولى ئېغىزى مۇسكۇلى تارتىىشىپ قېلىپ ، ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ چىقىرىلىشى قىيىن بولىدۇ .    گىمروي كېسىلى بارلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . قىزىلمۇچنىڭ غىدىقلىشى سەۋەبلىك گمروي ۋېناسىدا قان قويۇلۇپ قېلىپ ۋە سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولۇپ ، گىمروينى ئېغىرلىتىۋېتىدۇ ھەتتا مەقئەتتە يىرىڭلىق ئىششىق پەيدا قىلىدۇ .    تۇغۇتلۇق ئاياللار ۋە ھامىلدار ئاياللار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . قىزىلمۇچ ئېغىز يارىسى پەيدا قىلىدۇ . چوڭ تەرەتنى قاتۇرىدۇ، شۇ سەۋەبتىن بالا ئېمىۋاتقان بالىلار كېسەل بولۇپ قېلىشى مۇمكىن .    بۆرەك كېسىلى بارلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . مۇچ ماددىسى بۆرەك ئارقىلىق چىقىرىلىدىغان بولغاچقا ، ئۇ بۆرەك ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ ، ئېغىرراق بولغاندا بۆرەكنىڭ ئىقتىدارىنى زەئىپلەشتۈرىدۇ .    تېرە يەللىكى ۋە تېرە كېسىلى بارلار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . چۈنكى قىزىلمۇچ بۇ كېسەللىكلەرنى ئېغىرلاشتۇرىۋېتىدۇ

مايسىخان

	تۇغۇتلۇق ئاياللار ۋە ھامىلدار ئاياللار قىزىلمۇچ يېمەسلىكى كېرەك . يىگۈم كېلىۋاتسا قانداق قىلىمەن

ئەسمەتۇللاھ

	مەن يىسەم بولمايدۇ ئىشقىلىپ .

باتۇرچەۋەنداز

	مۇشۇ لازا دىگەننى نىمانچى يەيدىغاندىمەن.......

رەھمەتۇللاھ

	گىمروي كىسىلى بارلار قىزىلمۇچ يىسە ئۇبۇرنىنى بىكارلىغلى ئۇنىمايدۇ

باتۇرچەۋەنداز

	رەھمەتۇللاھ يوللىغان ۋاقتى  2012-يىلى 6-ئاينىڭ 28-كۈنى 20:31 گىمروي كىسىلى بارلار قىزىلمۇچ يىسە ئۇبۇرنىنى بىكارلىغ ... ئۇنىسى دەھشەت ئېنىق.......       تېخى ھالقىلىق پەيىتتە دىمەمسىز

ئەزىزتارىم

	مەنغۇ بۇ قىزىلمۇچ دىگەن كوكتاتنى نۇرمال يىسە، ئاشقازانغا پايدا قىلىدۇ دەپ ئاڭلىغان.لىكىن ھازىرقى كىشىلەر خۇددى تىۋىپ بۇيرۇپ بەرگەندەك، ھە دىسە مۇشۇ قىزىلمۇچ كۆپ ئارلاشتۇرغان قورۇما سەي ،تاماقلارغا بەك ئامراق كىلىدىكەن،مىنىڭچە بۇ بەلكىم ھەرخىل روھى بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۇچۇنمىكىن دەپمۇ ئويلاپ قالىمەن بەزىدە.

ئەزىزتارىم

	رەھمەتۇللاھ يوللىغان ۋاقتى  2012-يىلى 6-ئاينىڭ 28-كۈنى 22:24 گىمروي كىسىلى بارلار قىزىلمۇچ يىسە ئۇبۇرنىنى بىكارلىغ ... ئۇچەي ،مەقىتىدە مەسلىسى بار كىشلەر قىزىلمۇچنى كۆپ يەۋىلىشتىن بەك قورقىدۇ ،ئۇبۇرنىنى ئېگەلىۋالسىغۇ مەيلى گەپ ئىشتىنىڭ ئېغىدا ......

قەمبەرنىسا

	ئىشقىلىپ دىققەت قىلساق بولغۇدەك.

Aydar

	يىمىدىم زادى....