جىگەرنى ياغ قاپلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق يېمەكلىكلەر

TIWIP

جىگەرنى ياغ قاپلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق يېمەكلىكلەر
تەرخەمەك، تۇرۇپ،تەكىي كاۋا، جىنياڭيۇسى، پالەك، تاتلىقياڭيۇ، باش پىياز، سامساق،ئاچچىق كاۋا، كاۋا،سەۋزە،يېسىۋىلەك،پىدىگەن،نىلۇپەر، سۇ ياڭىقى، پەمىدۇر، بىجىق، ئۇسۇڭ قاتارلىق يېڭى كۆكتاتلاردا ۋىتامىن، سېللۇلوزا، ئانئورگانىك تۇز ۋە مىكرو ئېلېمېنىلار مول بولۇپ، ھەر كۈنى 500 گرام كۆكتات ئىستېمال قىلغاندا، قاندىكى ياغ ۋە قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ، جىگەرنى ياغ قاپلاشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
    موگۇ، پايپاقلىق موگۇ(ساۋگۇ)، قىشلىق موگۇ(شياڭگۇ)، پىڭگۇ قاتارلىق باكتېرىيە تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر يۇقىرى ئاقسىللىق، تۆۋەن ياغلىق يېمەكلىكلەر بولۇپ، تەبىئىي ۋىتامىنلىق ساغلاملىق يېمەكلىكى ھېسابلىنىدۇ.بۇلار قاندىكى ياغ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش، قان بېسىمىنى چۈشۈرۈش، كالتىسىينىڭ سۈمۈرۈلۈسىنى ئىلگىرى سۈرۈش، يەنە جىگەرنى ياغ قاپلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىغا ئىگە.
    سېرىق پۇرچاق، كۆك پۇرچاق، قارا پۇرچاق، ماش قاتارلىق پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر ۋە ئۇنىڭدىن ياسالغان پۇرچاق شىرنىسى، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى، پۇرچاق تالقىنى قاتارلىقلار ئادەم بەدىنىدىكى ئاقسىلنىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ، جىگەرنى ياغ قاپلاش، قاندىكى ياغ مىقدارى يۇقىرى بولۇش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
    لامنارىيە(خەيدەي)،يىلان بېلىق، بېلىق تۈرلىرى، ئېتىز قۇلۇلىسى قاتارلىق سۇ مەھسۇلاتلىرى قان زەردابىدىكى تېرە گلىتسىرىد ۋە خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ، جىگەردىكى ياغ چۆكمىلىرىنى تۈگىتىپ، جىەەرنى ياغ قاپلاشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.