xjtiwip.biz»مۇنبەر › ئۇيغۇرتىبابىتى › كىسەللىك بىشارەتلىرى › ئەينەككە قاراپ ساغلاملىقىڭىز ...

جەمئىي مىكروبلوگ 73 تال

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كارىل 2016-2-9 19:50 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسەلامۇ ئەلەيكۇم، قېرىندىشىم، دادامنىڭ قولى تىترەيدىغان بولۇپ قالدى، بۇنىڭغا بىرەر داۋا بارمىدۇ؟؟
مېھر 2016-1-14 11:47 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسالاممۇ ئەلەيكۇم مۇشۇ ۋختىڭلار خەيرلىك بولسۇن
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:06 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
nuraziz 2015-10-10 18:57 [ئىنكاس(0)] [...]
kandakilganda danihorakni yokatkiliboldu
تېۋىبە 2015-10-6 21:25 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم مۇنبەر ئەھلى ! كىچىككەن بولسىمۇ ئايىمىڭلارغا مۇبارەك!
TIWIP 2015-9-21 13:32 [ئىنكاس(2)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم .قېرىنداشلار،ھەمىڭلار سالامەت تۇرۇپسىلەرمۇ؟
تەجەللي 2015-7-1 16:49 [ئىنكاس(2)] [...]
مۇنبار ئيگيسسى،بىلەن كانداك كۇرشىمىز

مېھر 2016-2-3 10:30 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالاممۇ ئەلەيكۇم سالامەت تۇردلمۇ
دېڭىز 2016-1-5 15:02 [ئىنكاس(0)] [...]
مىنىڭ كۇزۇم يىراقنى كۈرەلمەيدۇ. قېرىنداشلار بىلىدىغان رىتسىپلىرىڭلاردىن بولسا دەپ بەرگەن بولساڭلار
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:06 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
TIWIP 2015-10-9 23:10 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ئەلەيكۇم ئەسسالام
بىگىم217 2015-10-5 16:50 [ئىنكاس(0)] [...]
ئانانىزىمنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك دورىللىرى بامۇ
تېۋىبە 2015-9-20 13:28 [ئىنكاس(0)] [...]
ماۋۇ تىۋىپ تورىنى باشقىچە بىر جانلاندۇرۋېتەيلى جامائەت!‘
تەجەللي 2015-7-1 16:21 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇئەلەيكۇم دوسلا،ئاراڭلاردا دييابيت بيمارليري بولسامەندە100تال دييابيت،كوميليچيني،ھەقسيزتە.....

سەۋېر 2016-1-15 13:24 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسالاممۇ ئەلەيكۇم
TIWIP 2015-11-10 21:10 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ەئەلەيكۇم ئەسسالام
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:05 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
TIWIP 2015-10-9 23:09 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ئەلەيكۇم ئەسسالام
دىلخۇش 2015-10-1 12:04 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسىلامۇ ئەلەيكۇم مۇنبەردىكىلەر
تېۋىبە 2015-9-17 18:10 [ئىنكاس(1)] [...]
ئەسسالامۇئەلەيكۇم قېرىنداشلار...
جاندوس 2015-6-21 11:32 [ئىنكاس(0)] [...]
مېنىڭ سول قۇلۇغۇمدىن 2 ئاي بولدى ئىڭىشسەم كىگىز قاققاندەك ئاۋاز چىقىدۇ بۇ نىمە ئۈچۈن

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 2370|ئىنكاس: 2

ئەينەككە قاراپ ساغلاملىقىڭىزغا باھا بىرىڭ

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

umudwar

41 تېما	1 ئەگەشكۈچى	4165 جۇغلانما

پىشقەدەم ئەزا

Rank: 8 Rank: 8

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 5

يازما سانى: 45

نادىر تېمىسى: 1

تىللا: 1115

تۆھپە : 1000

توردا: 5 سائەت

ھالىتى:

ئاخىرقى: 2012-12-19

يوللىغان ۋاقتى 2012-11-13 21:02:33|ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش

ئەتتىگەن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا يۈزىڭىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن ، ئەينەككە قاراپ بېقىپ ، بەدەن ساغلاملىقىڭىزغا باھا بېرىپ بېرىڭ ، شۇندىلا بىر كۈن ئىچىدە قانداق قىلىشقا بىر ئاساس سالالايسىز .

1. كۆزىڭىز ئىششش ، كۆزىڭىزدە قىل قان تومۇرلىرى كۆپىيىش: بەك كەچ ئۇخلاپسىز ، بالدۇرراق ئۇخلاڭ .

2. كۆزنىڭ ئاستىدا قارا چەمبىرەپ پەيدا بولۇش :زىيادە چارچاپ كېتىپسىز ، ئارامغا دېققەت قىلىڭ.

3. تېرىدە دانىچىلەر كۆپىيىش : ۋىتامىن C,B لار كام ، سەي-كۆكتاتنى كۆپرەك يەڭ

4. تېرە يىرىكلىشىش : زىيادە چارچاپ كېتىپسىز ، ئۆزىڭىزنى ئىشقا زورلىماڭ .

5. تىلنىڭ ئۈستى ئاقىرىش:ئاشقازاندا چاتاق باركەن ، يېمەك-ئىچمىكىزنى تەڭشەڭ .

ئىنكاس

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

ئابلا