xjtiwip.biz»مۇنبەر › ئۇيغۇرتىبابىتى › ساقلىق ساقلاش ساۋاتلىرى › 30 ياشتىن ئاشقان ئاياللار كۆپ ...

جەمئىي مىكروبلوگ 73 تال

مىكروبلوگ[ يېڭى | 24 سائەت | 7 كۈن | 30 كۈن ]

كارىل 2016-2-9 19:50 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسەلامۇ ئەلەيكۇم، قېرىندىشىم، دادامنىڭ قولى تىترەيدىغان بولۇپ قالدى، بۇنىڭغا بىرەر داۋا بارمىدۇ؟؟
مېھر 2016-1-14 11:47 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسالاممۇ ئەلەيكۇم مۇشۇ ۋختىڭلار خەيرلىك بولسۇن
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:06 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
nuraziz 2015-10-10 18:57 [ئىنكاس(0)] [...]
kandakilganda danihorakni yokatkiliboldu
تېۋىبە 2015-10-6 21:25 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم مۇنبەر ئەھلى ! كىچىككەن بولسىمۇ ئايىمىڭلارغا مۇبارەك!
TIWIP 2015-9-21 13:32 [ئىنكاس(2)] [...]
ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم .قېرىنداشلار،ھەمىڭلار سالامەت تۇرۇپسىلەرمۇ؟
تەجەللي 2015-7-1 16:49 [ئىنكاس(2)] [...]
مۇنبار ئيگيسسى،بىلەن كانداك كۇرشىمىز

مېھر 2016-2-3 10:30 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالاممۇ ئەلەيكۇم سالامەت تۇردلمۇ
دېڭىز 2016-1-5 15:02 [ئىنكاس(0)] [...]
مىنىڭ كۇزۇم يىراقنى كۈرەلمەيدۇ. قېرىنداشلار بىلىدىغان رىتسىپلىرىڭلاردىن بولسا دەپ بەرگەن بولساڭلار
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:06 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
TIWIP 2015-10-9 23:10 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ئەلەيكۇم ئەسسالام
بىگىم217 2015-10-5 16:50 [ئىنكاس(0)] [...]
ئانانىزىمنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك دورىللىرى بامۇ
تېۋىبە 2015-9-20 13:28 [ئىنكاس(0)] [...]
ماۋۇ تىۋىپ تورىنى باشقىچە بىر جانلاندۇرۋېتەيلى جامائەت!‘
تەجەللي 2015-7-1 16:21 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇئەلەيكۇم دوسلا،ئاراڭلاردا دييابيت بيمارليري بولسامەندە100تال دييابيت،كوميليچيني،ھەقسيزتە.....

سەۋېر 2016-1-15 13:24 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسالاممۇ ئەلەيكۇم
TIWIP 2015-11-10 21:10 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ەئەلەيكۇم ئەسسالام
甜蜜的爱情 2015-10-13 22:05 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسالامۇ-ئەلەيكۇم :مۇنبەردىكى بارلىق ئەزىز قېرىنداشلار ،مۇشۇ ۋاقتىڭلار خەيرلىك بولسۇن!
TIWIP 2015-10-9 23:09 [ئىنكاس(0)] [...]
ۋە ئەلەيكۇم ئەسسالام
دىلخۇش 2015-10-1 12:04 [ئىنكاس(0)] [...]
ئەسسىلامۇ ئەلەيكۇم مۇنبەردىكىلەر
تېۋىبە 2015-9-17 18:10 [ئىنكاس(1)] [...]
ئەسسالامۇئەلەيكۇم قېرىنداشلار...
جاندوس 2015-6-21 11:32 [ئىنكاس(0)] [...]
مېنىڭ سول قۇلۇغۇمدىن 2 ئاي بولدى ئىڭىشسەم كىگىز قاققاندەك ئاۋاز چىقىدۇ بۇ نىمە ئۈچۈن

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 3170|ئىنكاس: 4

30 ياشتىن ئاشقان ئاياللار كۆپ يېيىشكە تېگىشلىك يېمەكلىكلەر

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

مارشال

9 تېما	0 ئەگەشكۈچى	153 جۇغلانما

باشقۇرغۇچى

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: 1731

يازما سانى: 28

نادىر تېمىسى: 0

تىللا: 125

تۆھپە : 0

توردا: 12 سائەت

ھالىتى:

ئاخىرقى: 2016-5-20

يوللىغان ۋاقتى 2014-9-20 00:53:06|ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش

ۋاقىت ئاياللارنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى، چۈنكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۈزى قۇرغاقلىشىپ، دائىم سەپكۈن چۈشۈپ، قورۇق پەيدا بولىدۇ، شۇنىڭ ئۈچۈن 30 ياشتىن ئاشقان ئاياللار جەزبىدارلىقىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن مۇنداق ئۈچ خىل يېمەكلىكنى كۆپ يەپ بېرىشى لازىم:
1.دانىخورەك بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر. ئىچكى ئاجراتمىنىڭ قالايمىقانلىشىشى دانىخورەك پەيدا قىلىدۇ. تەركىبىدە ۋىتامىن B6 مول بولغان يېمەكلىكلەر تېرىنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى تېزلىتىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن بېلىق قاتارلىق ۋىتامىن B6 مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش كېرەك.
2. داغ، سەپكۈن چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر. ئاياللاردا ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ داغ، سەپكۈن كۆپىيىپ قالىدۇ. شۇڭا ئوكسىدلىنىشقا تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارى بىر قەدەر كۈچلۈك، تەركىبىدە ۋىتامىن س مول بولغان يېمەكلىك، يەنى بۆلجۈرگەن، مايمۇن شاپتۇلى قاتارلىقلارنى كۆپ يېيىش لازىم.
3.قورۇق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر. ئاقسىلنىڭ شەكىللىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان، تەركىبىدە ۋىتامىن س مول بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش لازىم.