| bilgeyar |
2012-09-27 18:03 |
تەنتەربىيىدىن يىراققا سەكرەش دە رىس لايىھىسى
تولۇقسىز 9-يىللىق 2-ماۋسۇم تەنتەربىيە JK~ m(o Q
تۈگۈلۈپ يىراققا سەكرەش دەرىسلىك لايىھىسى ,i ++ fOnQ
سىنىپ 9-يىللىق -سىنىپ ۋاقتى Inuc(_I
دەرىس تېمىسى تۈگۈلۈپ يىراققا سەكرەش(ياردەمچى يۈگۈرەش ۋە قاڭقىش) voR fjsS~
ئوقۇتۇش قۇراللىرى يىراققا سەكرەش مەيدانى،سەكرەش تانىسى،تارتقۇ،گۈرجەك قاتارلىقلار j=.g : &r)
ئوقۇتۇش نىشانى: ئوقۇغۇچىلارنىڭ سەكرەش ئىقتىدارى ۋە قاڭقىش كۈچىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش، پۇت مۇسكۇللىرىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش،تۈگۈلۈپ يىراققا سەكرەشتىكى ياردەمچى يۈگرەش بىلەن قاڭقىشنىڭ تېخنىكىلىرىنى ھېس قىلدۇرۇش ۋە بىخەتەر ئېلىپ بېرىش ،ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش؛ ,p, Du
F
ئۆگۈنۈش نىشانى:يىراققا سەكرەشكە دائىر ئاساسىي بىلىملەرنى ئىگەللەپ ،ياردەمچى يۈگرەش ۋە قاڭقىشقا مۇناسىۋەتلىك ئاساسىي تېخنىكىلارنى ئۆگۈنۈش؛ wt7.oKbW
ئوقۇتۇش ئۇسۇلى: ئويۇنغا تەشكىللەش، ئىلھاملاندۇرۇش،مەشىقلەندۈرۈش،مۇسابىقىلاشتۇرۇش }g,X5v?W
ئۈلگە كۆرسىتىش؛ y-`I) w%
ئۆگۈنۈش ئۇسۇلى: مۇستەقىل ئۆگۈنۈش ، ئىزدىنىپ ئۆگۈنۈش،ھەمكارلىشىپ ئۆگۈنۈش؛ uaQ&&5%%J
مۇھىم نۇقتا: ياردەمچى يۈگۈرگەندە قەدەم ئارىلىقى ۋە قەدەم رېتىمىنىڭ مۇقىم بولۇشى 5|WOBOh>`&
قىيىن نۇقتا: ياردەمچى يۈگرەش بىلەن قاڭقىشنى ماسلاشتۇرۇش *t =i
دەرىس بايلىقى: دەرىسلىك ماتېرىيال، مەيدان، ئوقۇتقۇچى، ئوقۇغۇچى hr
lCKL&
تەييارلىق باسقۇچى: ئوقۇتقۇچى پائالىيىتى ئوقۇغۇچى پائالىيىتى iE{Oit^aG
pB'x_z
1.سەپكە تىزىپ يوقلىما قىلىش؛ aVK()1v]
|,fh)vO
#6FaIq92V
2.دەرىس تېمىسىنى ئېلان قىلىش؛ :Ba-u
,(hY%M&\
3.كىېيىم-كېچەك تەكشۈرۈش،كېسەللەرنى مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىش؛ xXa#J)'
>
#i $Tw
4. بىخەتەرلىك تەربىيىسى ئېلىپ بېرىش؛ (ھەرىكەتلەرنى ئىشلىگەندە قائىدىلىك ، يەڭگىل ئىشلەش، يۈگۈرگەندە قائىدە بويىچە يۈگۈرەش تەلەپ قىلىنىدۇ.) ?hSha)1:
Hrv),Ce
5. بوغۇم ھەرىكىتى ئىشلىتىش؛ (بېغىش، ئوشۇق ، تىز ،يانپاش ،مۈرە، بويۇن بوغۇملىرى ھەركىتى ئىشلىتىلىدۇ. ) ks^
|>
o;'4c
6. بەدەن قىزىتىش؛(ئويۇن ئارقىلىق بەدەن قىزىتىلىدۇ: چاڭجىياڭ-خۇاڭخې ئويۇنى ئوينىلىدۇ. ئوقۇغۇچىلار چاڭجىياڭ ۋە خۇاڭخې دەپ ئىككى گورۇپپىغا بۆلۈنىدۇ، كوماندىغا ئاساسەن چاڭجىياڭ ياكى خۇاڭخې كوماندىسى قارشى تەرەپنى 30مېتر دائىرىدە تۇتۇش تەلەپ قىلىنىدۇ، 5قېتىم ئوينىلىدۇ، ئۈچ قېتىم تۇتۇۋالسا ئۇتقان بولىدۇ.) ?',}? {"c
bn|DRy
I9s$bRbT
c( 8W8R
7. قورالسىز گېمناستىكا ئىشلىتىلىدۇ. (كۆكرەك كېرىش، بىلەك تارتىش، بىلەك ئايلاندۇرۇش، قول ئۇچۇرۇش، يانغا بەدەن بۇراش، بەل ئېگىش، ئالدىغا پەي سوزۇش، يانغا پەي سوزۇش، پۇت تىپىش، سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەر ئىشلىتىلىدۇ.) ئوقۇعۇچىلار ئىككى سەپ بولۇپ تىزىلىدۇ.سەپ شەكلى: u>
In(7\
I]UA 0[8X
u p7 x)w:
kOzt"t&
-q|*M:R
v,@E}F~-f1
)[RpZpd`*
="=
#5C
ئوقۇعۇچىلار دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ؛ @<%oIE~]F
IFkvv1S`
c[6 zX#{`
تەنھەرىكەت كېيىمى كېيىشنى تەكشۈرۈشنى قوبۇل قىلىدۇ. كېسەل بولسا ئوقۇتقۇچىغا مەلۇم قىلىدۇ. U
&f#V=Rg
L_`Xb k y
T\.7f~3
Pi^ECSzQu[
D;K &
F?!};~$=Z
ئوقۇغۇچىلار بۇ توغرىسىدىكى تەربىيىنى ئەستايىدىل ئاڭلاپ ،ئىسىدە ساقلاپ ، مەشىق جەرىيانىدا دىققەت قىلىدۇ. DHSU?o#jY
CAA tco5
,7WK<0
m[//_TFf]
{IF}d*:
OYQXi
`bBfNI?3d*
ئوقۇتقۇچىنىڭ يېتەكچىلىكى ۋە قوماندانلىقى ئاستىدا ، ئەستايىدىللىق بىلەن بوغۇم ھەرىكەتلىرىنى تۆۋەندىن – يۇقىرىغا ئىشلەيدۇ. 8 T!fGzHx
.`i'gPLkn2
60.[t9p k6
oP 6.t-
^!-E`
Rh05W_?Js
/ynKKJx
Kq G/a
vfk 7J5y
ئوقۇتقۇچىنىڭ يېتەكچىلىكى ۋە قوماندانلىقى ئاستىدا ، گورۇپپىلار بويىچە ئويۇن ئارقىلىق بەدەن قىزىتىشقا قاتنىشىدۇ. fF9 ;lWt
ئويۇن سەپ تىزىلىش شەكلى: 0%q{UW2
x Iq"[?m
4jq`No_
7>c 0V &
[E. .VesrM
tXb7~aO
f0HV*%8
7#~m:K@
l{D,O?`Av
NL>[8#
qQ?
,|4 )y
>uqS
B [U.CAUn
iJynR [7
ئوقۇتقۇچىنىڭ يېتەكچىلىكى ۋە قوماندانلىقى ئاستىدا ، ئەستايىدىل ۋە رەتلىك ھالدا ھەر قايسى گېمناستىكىلارنى بەدەنگە تەسىر قىلغۇدەك ئىشلەيدۇ. `hQ!*f6
;?Y ` e
V+"*A
ئاساسىي باسقۇچ ئوقۇتۇش مەزمۇنى: سەكرەش ھەركىتى يىراققا سەكرەش ۋە ئىگىزگە سەكرەش دەپ ئىككى تۈرگە بۆلۈنىدۇ. يىراققا سەكرەش تۈرىنىڭ تۈگۈلۈپ يىراققا سەكرەش ، كېرىلىپ يىراققا سەكرەش،قەدەملەپ يىراققا سەكرەش قاتارلىق شەكىللىرى بار. IZ(CRKCGBl
يىراققا سەكرەش تۈرلىرىنىڭ ھەممىسى تۆۋەندىكى تۆت باسقۇچ ئارقىلىق ئورۇندىلىدۇ. -+S~1`0
ياردەمچى يۈگرەش، قاڭقىش، ھاۋادىكى ھەرىكەت، يەرگە چۈشۈش؛ p;QX"2
يىراققا سەكرەش مەيدانىنىڭ ئۇزۇنلۇقى 6-9 مېتىر ،كەڭلىكى 2.75- 4 مېتىرغىچە بولىدۇ. سەكرەشكە يېيىلغان قۇمنىڭ قېلىنلىقى 0.5مېتىر بولىدۇ. OrKT~JQVC&
ياردەمچى يۈگرەش يولىنىڭ كەڭلىكى 1.22-1.25 مېتىر ،ئۇزۇنلۇقى 30مېتىر بولىدۇ. =[tls^
قاڭقىش تاختىسى قۇم ئازگىلىدىن 2-4مېتىرغىچە ئارلىققا ئورۇنلاشتۇرۇلىدۇ. ياغاچتىن ياسىلىدۇ. قېلىنلىقى 0.1 مېتىر ، كەڭلىكى 0.2 مېتىر بولىدۇ. 3<.j`JB@ &
ياردەمچى يۈگۈرگەندە، بەدەن بوش ،تەبئىي تۇتۇلىدۇ، سۈرئەت تەدرىجى تېزلىشىدۇ. ئەڭ ئاخىرقى قەدەم ئېلىش نۇقتىسى توغىرلىنىدۇ. M0" g/W
قاڭقىش: قاڭقىغۇچى پۇت تەشەببۇسكارلىق بىلەن تېز سۈرئەتتە قاڭقىش تاختىسىغا قويۇلىدۇ. بىلەك ۋە پۇتنى ئۇرۇش ھەرىكىتى ماسلاشتۇرۇلىدۇ. قاڭقىغۇچى پۇت تېزلىكتە كۈچەپ ئارقىغا تىپىپ تۈزلىنىدۇ. rc{[\1 -N
X7 B)j H%N
ئوقۇعۇچىلار دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ؛ 1wNY} 3
V 2sB[Mw
& b^*N5
(A
3x;y}:wQ a
F8r455_W"
sZP3xh[B
Vh [o[ U
X]^E:'E!
JX,#W!d
AL ie
Uf
+mW $D@Pf
$=QO_t)?
)KhVUFS1
cb&In
7,VWvmWJex
#$rT 4N c;
gJ~*rWBK:
n\al }KG
2j BE+k"M
CKw)J}z
2l4 i-;
ئوقۇتۇش جەرىيانى 1. ئوقۇغۇچىلارغا يىراققا سەكرەشنىڭ ھەرىكەت تېخنىكىسى ئۈلگىسى كۆرسىتىلىدۇ. ^G
2. ئوقۇغۇچىلار ئوقۇتقۇچىنىڭ يېتەكچىلىكىدە تۆت گورۇپپىغا بۆلۈنۈپ مەشىق ئېلىپ بارىدۇ. 1-گورۇپتىكىلەر ئىتتىرىش ئويۇنى ئوينايدۇ، T>o# *{q n
u)]s
J
1p
UimZ/\r
2-گورۇپتىكىلەر ئىگىز يەردىن ئۆتۈش ئويۇنى ئوينايدۇ؛ KTJ $#1q
YAG3PWmD
zX Pj7K*
7B :aJfxM
L, Gt IZkE
z:7F5!Z
3-گورۇپتىكىلەر قوش ۋە تاق كىشىلىك تانا سەكرەش مەشىقى ئېلىپ بارىدۇ؛ $^ 3 f}IzA
bG?[":k
E #]%e^
4-گورۇپتىكىلەر ئىگىزگە ئېسىلغان نەرسىگە قول تەككۈزۈشنى مەشىق قىلىدۇ؛ py4_hj\v
ھەر قايسى گورۇپپىلار ئايلانما شەكىلدە داۋاملاشتۇرىدۇ. QX|K(`of
3. ھەر قايسى گورۇپپىلارنىڭ ھەرىكىتى كۈزىتىلىپ ، توغرا ئىشلەشكە يېتەكلىنىدۇ. l!'
iLq"K(
4. ئوقۇغۇچىلار ياردەمچى يۈگرەش بىلەن قاڭقىش مەشىقىنى ئىشلەيدۇ. |th )Q
7NEn+OI4
[ Ru Y'
r&RSQHa)
[i _x
1
"TI?
qoz
mYX) =B{
(5
hu
W7v
(1vS)v
$L
AR^Di`n!
Bw[V K7
qMOD TM~+
4G ?k31,k
9:s!#FYFM
'z/hj>B<
W#7c` nm
{;r5]wimb
3V]a "C
&CgD smJo#
"\
md
2\ n6XAQ*
Flsf5 Tr0
Em;zi.Y+V
/KkUCq2A
ئاخىرلاشتۇرۇش باسقۇچى 1. دەرىستىن خۇلاسە چىقىرىلىدۇ؛ gwyz)CUkL
UWz<~Vy
dXZV1e1b&#
2. بەدەن بوشتىش ھەرىكىتى ئىشلىنىدۇ؛ RaR$lcG+iY
[dL#0~CL$
(sY?"(~j?T
}JS?42CTaV
@#nB]qV:e
3. ئەسۋاب-ئۈسكۈنىلەر يىغىشتۇرۇلىدۇ؛ -Y D6
qQz f&"
7soiy
A
JYQ.Y !X1O
چۈشۈرۈش :http://bilgeyar.qupan.cc/7146908.html |
|