| خەندان |
2014-03-27 13:33 |
سەمىڭىزدە بولسۇن ( ئوقۇپ قويۇڭ )
1 . زەردىڭىز قايناپ بىئارام بولسىڭىز ، تۇز ئارلاشتۇرۇلغان بىر پىيالە قايناق سۇنى سوۋۇتۇپ ئىچىۋەتسىڭىز شۇ ھامان توختاپ قالىدۇ .
2 . ئەگەر سىز ئوتتۇرا ياشتىن ھالقىغان بولسىڭىز ، ئاچچىقسۇ قوشۇلغان سەيلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ بەرسىڭىز قان بىسىمىڭىز تۆۋەنلەيدۇ ، ياكى نورمال تۇرىدۇ ھەمدە قان تومۇرلىرىڭىز قېتىۋىلىشتىن ساقلىنىدۇ .
3 . يۈرەك قان تومۇر كېسىلىڭىز بولسا ناۋاتنى ئاچچىقسۇغا سىلىپ ئېرىتىپ ، تاماقتىن كېيىن بىر قوشۇقتىن ئىچىۋەتسىڭىز ياكى خاسىڭ مىغىزىنى ئاچچىقسۇغا چىلاپ قويۇپ كۈنلىكى ئەتىگەندە ئون تالدىن يەپ بەرسىڭىز كېسەللىكنى داۋالاشتا كۆرۈنەرلىك ئۈنىمى بولىدۇ .
4 . ئېھتىياتسىزلىقتىن قايناق سۇدا قول - پۇتلىرىڭىزنى كۆيدۈرۋالسىڭىز ، دەرھال يۇمشاق سوقۇلغان شۇلتىنى كۆيگەن كۆيگەن ئورۇنغا سەپسىڭىز ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ، قاپىرىپ چىقىشنىڭمۇ ئالدىنى ئالىدۇ .
5 . يۈرەك كېسىلىڭىز بولسا ، ئانار ، دولانا ، بۆلجۈرگەن ، تۇرۇپ ، سەۋزە قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بىرىڭ . چۈنكى بۇلارنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش رولى بار . مايلىق يىمەكلىكلەر ، ھايۋاناتلارنىڭ ئىچكى ئەزالىرى ، ئاچچىق - چۈچۈك يىمەكلىكلەر ، قېنىق چاي ، ھاراق قاتارلىقلارنى قىلىڭ . چۈنكى بۇلار يۈرەك كېسلىگە پايدىسىز .
مەنبە ..................... ساغلاملىق سوۋغىسىدىن ئېلىندى .
|
|