خەتكۈچ: ۋاقتىنچە خەتكۈچ يوق
چوققىلاش 0 ئىنكاس 0 سۆزلۈك تەھرىرلەشيۇقىرى قان بېسىم كېسىلىنى داۋالاش، سەكتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش
1قان بېسىمىنى90mmHg 140 دائىرىدە كونترول قىلىش،ھەر كۇنلىگى قان بېسىمىنى قەرەللىك ئۆلچەپ تۇرۇش،بولمىغاندا ھەپتىدە بىر قېتىم.
2داۋاملىق دورا ئىچىپ تۇرۇش خالىغانچە توختاتماسلىق ، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بۇيىچە دورا مىقدارىنى تەڭشەپ ئىچىش كېرەك.
3 .قان بېسىمىنىڭ نورمال ھالىتىنى ساقلاش ،قان بېسىمىنىڭ بىراقلا تۆۋەنلەپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
4.قاندىكى شېكەر ماي مىقدارىنىڭ ئۆرلەپ كېتىشىنى كونترول قىلىش .
5.نورمال بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش.
6.ھاراق تاماكىنى تاشلاش،تۇزسىز مايسىز يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش.
7.ساپ ھاۋادا بەدەن چېنىقتۇرۇش، ئاستا يۈگرەش سۇ ئۈزۈش ۋېلسىپىت مىنىش ھەر كۈنى يېرىم سائەت ھەر ھەپتىدە 5قېتىم.
ئەگەر مەزكۇر سۆزلۈكنى تۈزىتىشكە تېگىشلىك دەپ قارىسىڭىز، سۆزلۈك تەھرىرلەش
سۆزلۈك مەزمۇنى پەقەت پايدىلىنىش ئۈچۈنلا بېرىلدى، ئەگەر كونكرېت مەسىلىنى ھەل قىلماقچى بولسىڭىز، (بولۇپمۇ قانۇن، مېدىتسىنا ساھەسىدىكى) مۇناسىۋەتلىك كەسىپ ئىگىلىرىدىن سۈرۈشتۈرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز 0
>