يىراقنى كۆرەلمەيدىغانلار تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يەڭ

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تونۇشتۇرۇشىچە، تاتلىق يېمەكلىكلەر يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسەللىكىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىكەن. بۇنىڭ سەۋەبى، قەنت ئادەم تېنىدە پارچىلانغاندا كۆپ مىقداردىكى ۋىتامىن  B1غا ئېھتىياجلىق بولىدىغان بولۇپ، تاتلىق نەرسىلەرنى كۆپ يىيىش بەدەندىكى ۋىتامىن  B1نى خورىتەتكەنلىكتىن  بەدەندە ۋىتامىن  B1 يېتىشمەسلىك ئەھۋالى كۆرۈلىدىكەن.

     ئۇنىڭدىن باشقا، قەنت كۆپ مىقداردا پارچىلانسا، بەدەندىكى كالتسىي يېتىشمەي، كۆز ئالمىسىنىڭ ئېلاستىكلىقى ئاجىزلاپ، يىراقنى كۆرەلمەسلىك تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىدىكەن. شۇڭا، يىراقنى كۆرەلمەيدىغانلار ئىمكانقەدەر تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يەپ، تۇرۇپ، سەۋزە، تەرخەمەك، ئۈندۈرمە، كەرەپشە (چىڭسەي)، پىياز قاتارلىق كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلىپ بېرىشى كېرەك.