‏ئادەم بەدىنىدىكى زەھەرنى تازلايدىغان يىمەكلىكلەر

1.ئالما（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
ئالما تەركبىدە يېمەكلىك تالاسى بار بولۇپ، يېمەكلىك تالاسى ئاشقازان-ئۈچەينىڭ لۆمىلدىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، بەدەندىكى زەھەرنى تازىلاشقا بەلگىلىك پايدىسى بار؛
（http://bbs.oylirim.cn）' M/ ]) i+ ~) A5 dئالما تەركىبىدىكى كالتسىي بەدەندىكى ئارتۇقچە تۇزنىڭ ماددا ئالمىشىشىغا پايدىلىق بولۇپ، تۇز تەركىبىنىڭ ئېىشپ كېتىشىدىن كېلىپ چىققان ئىششىقنى ياندۇرىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
ئالما كىسلاتاسى ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ ماددا ئالمىشىشنى تېزلىتىپ، تۆۋەنكى يېرىم بەدەننىڭ سەمرىپ كېتىىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
مېۋە يېلىمى ئاشقازان يولىدىكى ئاليۇمىن، سىماب، مانگاننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، ئورگانىزىملاردىكى قان شېكىرىنى تەڭشەپ، قان شېكىرىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلەپ-تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
ئالما تەركىبىدىكى كالىي قوبۇل قىلىنغان ناترىينىڭ زىيادە ئېشىپ كېتىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان سۇلۇق ئىششىقنى پەسەيتىپلا قالماي يەنە، سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇش رولىغا ئىگە؛
（http://bbs.oylirim.cn）" b; f, d4 s# L, e5 h! Hئەتىگەنلىك تاماق بىلەن چۈشلۈك تاماقنىڭ ئارىلىقىدا قورساق ئاچقاندا، ئالما ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق قورساقنىڭ تۆۋەن قىسىمىنى ئورۇقلىتىش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
2. لىمون
（http://bbs.oylirim.cn）- V4 @! Z' I% R& d5 yلىمون تەركىبىدە لىمون كىسلاتاسى، ئالما كىسلاتاسى قاتارلىق ئورگانىك كىسلاتالار ۋە گلۇكوزىد، فلاۋون گلۇكوزىد، ۋىتامىن C، ۋىتامىن B1، ۋىتامىن B2، نىكوتىنىك كىسلاتا، قەنت تۈرىدىكىلەر، كالتسىي، فوسفور، تۆمۈر قاتارلىق كۆپ خىل ئوزۇقلۇق تەركىبىلەر، پارغا ئايلىنىدىغان ماي قاتارلىق ماددىلار بار بولۇپ، ئاشقازان ئاقسىلىنىڭ ماگنىي ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ لۆمىلدىشىنى ئاشۇرىدۇ، ھەزىم قىلىشقا ۋە ئورۇقلاشقا بەلگىلىك ياردىمى بار؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
لىمون شەربىتىنىڭ ناھايىتى كۈچلۈك بولغان مىكروب ئۆلتۈرۈش ۋە بالىياتقۇنىڭ تارىيىشىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بار بولۇپ، قاندىكى ماي مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ، ئورۇقلىتىش رولىنى ئوينايدۇ؛
（http://bbs.oylirim.cn）4 n$ o: u8 W; z7 ?4 X6 sلىمون يەنە ھۆسىن گۈزەللەشتۈرۈش رولىغا ئىگە بولۇپ، تېرىدىكى پىگمېنتلارنىڭ ئولتۇرۇپ قېلىشىنىڭ ئالىدىنى ئېلىپ ۋە يوقىتىپ، تېرىنى پارقىراق ھەم يۇمران قىلىدۇ؛
（http://bbs.oylirim.cn）5 T  F6 n8 O# c3 c6 l5 t9 O' sلىمون يۇقىرى دەرىجىدىكى ئىشقارلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ، بارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتىكى دورا دەپ قارىلىپ كەلگەن، يۆتەلنى توختىتىدۇ، بەدەندىكى قاننىڭ ئايلىنىشىغۇ ياردىمى بار ھەمدە ماددا ئالمىشىشنىمۇ ئىلگىرى سۈرىدۇ، ئورۇقلاش ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ؛
（http://bbs.oylirim.cn）+ G" F! ^- a' v9 Sلىمون تەركىبىدە مول ۋىتامىن C بار بولۇپ، خولېستېرولنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
3.  ئاناناس
（http://bbs.oylirim.cn）! f' @; r+ L3 A& x/ W1 k- x! Fئاناناس تەركىبىدە مول پروتېئىنازا بار بولۇپ، ئاقسىلنى پارچىلاپ، ياغنى ئۈنۈملۈك ئېرىتىدۇ، بولۇپمۇ گۆش تۈرىدىكى ئاقسىللارنىڭ پارچىلىنىشىغا ياردەم بېرىپ، بەدەننىڭ ياغنى سۈمۈرىشىنى ئازايتىدۇ؛
（http://bbs.oylirim.cn）/ g; _/ A% q, s& G1 Eئاناناس تەركىبىدىكى پروتېئىنازا ۋە يېمەكلىك تالاسى ئاشقازاننىڭ ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىغا پايدىلىق، ئۇنىڭ ئۈستىگە، يېمەكلىك تالاسىنىڭ سۈمۈرۈلىشى ياخشى بولۇپ، ئۈچەي يولىدىكى ئارتۇقچە ياغ ۋە باشقا زىيانلىق ماددىلارنى ئېلىپ كېتىدۇ، قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىپ يەڭگىللىتىشتە كۆرۈنەرلىك ئۈنۈمگە ئىگە؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
4.مايمۇن شاپتۇلى
（http://bbs.oylirim.cn）. Z$ ^' _: C. Z2 @مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدە ناھايتى ئالاھىدە بىر خىل يېمەكلىك تالاسى بار بولۇپ، مەزكۇر تالالار ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشىغا ياردەملىشىپ، ئۈچەي يولىدىكى كۆپلىگەن زىيانلىق ماددىلار ۋە مايلارنى ئېلىپ كېتىدۇ، قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە پەسەيتىش ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك بولۇپ، ئورۇقلاشتا كەم بولسا بولمايدىغان يېمەكلىك؛
（http://bbs.oylirim.cn）  f, F0 a0 w# s; \- u7 L6 i5.  بانان（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
باناننىڭ ئورۇقلىتىش ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك بولۇپ، تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن، ئۇنىڭ ئۈستىگە يېمەكلىك تالاسىنىڭ مىقدارى مول؛
（http://bbs.oylirim.cn）" q/ D0 o/ I0 p/ Lبىر تال باناننىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى پەقەتلا 87 كالورى بولۇپ، بىر ۋاق تاماققا سېلىشتۇرغاندا، پەقەت يېرىمدىن ئازراقىغا توغرا كېلىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
بانان تەركىبىدە ئاساسىي جەھەتتىن بارلىق ۋىتامىن ۋە مېنىرال ماددىلار، يېمەكلىك تالاسى بار بولۇپ، ئىسسىقلىق مىقدارى ناھايىتى تۆۋەن؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
شۇڭا، بانان ئورۇقلاشتىكى ئەڭ ياخشى يېمەكلىك ھېسابلىنىدۇ؛（بۇ مەزمۇن پۈتۈنلەي ئويلىرىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن،تور ئادرېسى::http://bbs.oylirim.cn/ ）
باناننىڭ يەنە ئۈچەينى سىلىقلاپ، تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش، ئۆپكىنى سىلىقلاپ، يۆتەلنى توختىتىش، ئىسسىقنى ياندۇرۇپ، زەھەرنى قايتۇرۇش، ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش ۋە بەدەننى قۇۋۋەتلەش رولى بار؛
（http://bbs.oylirim.cn）" q5 `% E) [  k