ھاۋا ئىسسىق كۇنلەردە بۇلارنى سىناپ كۇرۇڭ.

مەنزىل · ۋاقتى: 2014-5-9 10:19:08


	يازدا ھاۋا چىدىغۇسىز ئىسسىپ كەتكەندە بەزىلەر سوغۇق سۇدا يۇيۇنىدۇ، ئاندىن سوغۇق ئىچىملىك ئىچىپ سالقىندايدۇ ، ئەمەلىيەتتە بۇ ئۇسۇل سالامەتلىككە زىيانلىق. ھاۋا ئىسسىق كۈنلەردە، سوغۇق سۇدا يۇيۇنسا ، بەزى كېسەللىكلەرنى پەيدا قىلىدۇ . ئادەم بەدىنىدىكى ئىسسىقلىق تەر بىلەن چىقىدىغان بولغاچقا ، ئىسسىقلىق بىلەن ئىسسىقنى ھەيدەش سالامەتلىككە زىيانلىق . ئىسسىق چاي ئىچىش: ئىسسىق چاي ئىچكەندە، تەر بېزىنىڭ ئاجرىتىپ چىقىش ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدەندىكى سۇ تەركىبى تەر تۆشۈكچىلىرى ئارقىلىق سىرتقا چىقىپ ، ئىسسىقلىقنى سىرتقا ھەيدەيدۇ . ئىسسىق چايدىكى چاي پولىفېنولى ، ئامىنو كىسلاتاسى قاتارلىقلار تۈكۈرۈك بىلەن رېئاكسىيەلىشىپ ، ئېغىزنى نەمدەپ ، كىشىدە سالقىنلىق پەيدا قىلىدۇ ؛ ئىسسىق چايدىكى كوففېئىن بۆرەكنى غىدىقلاپ ، تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇپ ، بەدەندىكى ئىسسىقلىق ۋە كېرەكسىز نەرسىلەرنى سىرتقا ھەيدەپ ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ . ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇش : ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇنغاندا، قاننىڭ ئايلىنىشىنى تېزلىتىپ ، قىل قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىدۇ، بۇ ئورگانىزمدىكى ئىسسىقلىقنى ھەيدەشكە پايدىلىق بولۇپ، ماددا ئالمىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، تېرىدىكى ھەر قايسى قىسىملارنىڭ ئوزۇقلىنىشىغا شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ ھەم ھارغىنلىقنى تۈگىتىدۇ. ئىسسىق سۇدا يۇيۇنغاندا، سۇ تېمېپراتۇرىسى 30 سېلتسىيە گىرادۇس ئەتراپىدا كونترول قىلىنسا مۇۋاپىق بولىدۇ . پۇتنى ئىسسىق سۇدا يۇيۇش : پۇتنى ئىسسىق سۇدا يۇيغاندا، قىسمەن قان تومۇرلىرى كېڭىيىپ، نېرۋىلار غىدىقلىنىپ ، قان ئايلىنىشى تېزلىشىپ، بەدەننىڭ ماددا ئالمىشىش ئىقتىدارى ياخشىلىنىدۇ . يازدا ئىسسىق سۇ بىلەن پۇتنى يۇيغاندا ، پۈتۈن بەدەن راھەتلەنگەندەك تۇيغۇ بېرىپ ، بەدەندىكى ئىسسىقلىق تېز تارقايدۇ . ئىسسىققا چىداپ چېنىقىش: ئورگانىزملارنىڭ ئىسسىقلىق تارقىتىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، ۋاقىت چىقىرىپ كۈندە بىر سائەت سىرتتا ھەرىكەت قىلىش، ھاۋا تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن ، ئەتىگەن ياكى كەچتە سەيلە قىلىش ، يۈگۈرۈش ، گېمناستىكا ئويناش ، ھەر قېتىمدا تەر چىققۇچە چېنىقىش كېرەك.

ئويلىرىم · ۋاقتى: 2014-5-10 18:59:55


	ماۋۇ ئۇسۇللارنى بىر سىناپ باققۇم كېلىۋاتىدۇ ... لېكىن مەن ئىسسىق ھاۋادا چېنىقىش دىگەن گەپنى كۆرۈپ ئولتۇرۇپ تەرلەپ كەتتىم

ھېسابات		ساقلاش	پارول قايتۇرىۋېلىش
پارول			ئەزا بۇلۇڭ