كۆرۈش: 1764|ئىنكاس: 16

تۇمۇشتىكى ئەپچىل ئۇسۇللار [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

huxnaz114

ئۈمىد شامىڭىز مەڭگۈ ئۆچمىسۇن !

ئادەتتىكى ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 26624

يازما سانى: 101

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 5410

تۆھپە نۇمۇرى: 344

توردا: 1125 سائەت

تىزىم: 2011-1-17

ئاخىرقى: 2013-2-1

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 12:58:53 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم مۇنبەرداشلار كەمىنە خۇشنازدىن ئوتلۇق سالام ! بۇرۇنقى سىتۇدېنتلار كۇلۇبىدىكى ئەزالار بولسا تونۇشلۇق بېرىڭلار ، خۇشنازنى ئۇنتۇپ قالمىغانلىقىڭلارغا ئىشىنىمەن ! ئەمدى نەزىرىڭلار تۇرمۇشتىكى ئەپچىل ئۇسسۇللاردا بولسۇن : 1.ئۇيقۇڭىز كەلمىسە ئۆرۈك مېغىزى ،يەر ياڭىقى ۋە بانان قاتارلىق تەركىبىدە ئاممىياك كىسلاتاسى مول يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىپ بېرىڭ . 2.بېشىڭىز ۋە يۈرىكىڭىز ئاغرىسا قىزىل پۇرچاق ،بېلىق قاتارلىق تەركىبىدە تويۇنمىغان ماي كىسلاتاسى مول يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىڭ .تويۇنمىغان ماي كىسلاتاسى قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىپ ،ئارتىرىيە قېتىشىشتىن كېلىپ چىقىدىغان سەكتىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 3.مۈرىڭىز تېلىپ ئاغرىسا ،پۇت -قوللىرىڭىز مۇزلاپ ئىسسىمىسا بۇ بەدەندىكى ۋىتامىنyنىڭ كەملىكىنىڭ ئالامىتى ،شۇڭا ئۆرۈك مېغىزى ،كاۋا قاتارلىق تەركىبىدە ۋىتامىن yبولغان يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ بېرىڭ . 4.تېرىڭىز يىرىكلىشىپ كەتسە سەۋزە ،گۆش ،ھەرخىل كۆكتاتۋە بېلىق قاتارلىق تەركىبىدە ۋىتامىن مول يىمەكلىكلەرنى يەپ بەرسىڭىز تېرىڭىز سىلىق ھەم پارقىراق بولىدۇ . 5.ئوڭاي چاچىسىڭىز ،گۈرۈچ ،كۆكتات ئۈندۈرمىسى ،قارا بۇغداي بولكىسى قاتارلىق تەركىبىدە شىكەر ۋىتامىن B1مول بولغان يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىپ بېرىڭ .......... مەنبە :پەن ۋە تۇرمۇش

مەنىلىك ئىشلار ئۈچۈن سىڭدۈرگەن ئەجىر ،ئەجىر يولىدا تارتقان ئازاپنىڭ خوشاللىق ئېلىپ كېلىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن ........

پاش قىلىش

MIRIGUL

كەمپۇت

دائىملىق ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 10438

يازما سانى: 924

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 18329

تۆھپە نۇمۇرى: 413

توردا: 1661 سائەت

تىزىم: 2010-9-15

ئاخىرقى: 2011-11-4

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:08:40 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	رەھمەت، بىلىۋىلىشقا تىگىشلىك مەزمۇنلاركەن~~

بۇگۈن ماڭمىسىڭىز ،ئەتە يۈگۈرەيسىز.

پاش قىلىش

kaharjan

ھەممىمىزگە ئالل

ئادەتتىكى ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 10948

يازما سانى: 90

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 9029

تۆھپە نۇمۇرى: 92

توردا: 4890 سائەت

تىزىم: 2010-9-21

ئاخىرقى: 2012-12-18

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:10:55 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	كۆپ ئشلارنى بىلىۋالدىم،رەھمەت سىزگە.... [s:154] [s:166]

پاش قىلىش

ablkm504

تەدبىرىڭ قانداق

تىرىشچان ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 18574

يازما سانى: 608

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 9248

تۆھپە نۇمۇرى: 390

توردا: 2091 سائەت

تىزىم: 2010-11-22

ئاخىرقى: 2011-8-19

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:22:49 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	تېما ئىگىسىگە رەھمەت، بىلىۋىلىشقا تىگىشلىك مەزمۇنلاركەن~

ئادەم ئۇ ئاخىرى بىر ئۇچۇم تۇپراق، كەتتىمۇ ئەبەتكە كەلمەيدۇ بىراق. شۇئۇچۇم تۇپراقتىن ئۈنەر قىزىل گۈل، ۋەياكى شۇمبۇيا ۋە ياكى يانتاق.

پاش قىلىش

uyhurung

يېتىلىۋاتقان ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 25477

يازما سانى: 226

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 6105

تۆھپە نۇمۇرى: 290

توردا: 60 سائەت

تىزىم: 2011-1-8

ئاخىرقى: 2012-5-29

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:35:29 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	مۇشۇ مالىيە بىلەن مۇناسىۋەتسىز بولغان بولسا ..... [s:134]

پاش قىلىش

Tabarak

دائىملىق ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 23112

يازما سانى: 923

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 9828

تۆھپە نۇمۇرى: 300

توردا: 878 سائەت

تىزىم: 2010-12-20

ئاخىرقى: 2013-1-14

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:39:10 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	يېقىندىن بۇيان تازا ئوخلىيالمايدىغان بولۇپ قالغانتىم ..ياردىمى تىگىپ قالار ساقلاپ قوياي...

پاش قىلىش

篮球美女

ئاتۇش ۋاسكىتبول

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 26880

يازما سانى: 3012

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 2877

تۆھپە نۇمۇرى: 754

توردا: 1534 سائەت

تىزىم: 2011-1-19

ئاخىرقى: 2013-2-7

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:40:12 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	ئىۋۇ ئۈچۈنجىسى بىلەن تۆتىنجىسىنى مەن بىلىۋالمىسام زادى بولمايدىغان تىما ئىكەن . رەھمەت جۇما بىزگە ياخشى ئۇسسۇللارنى ئىيتىپ بەرگىنىڭىزگە [s:166]

تۈگەشسە يۈرگۈم ، ساقتۇر قۇرالىم .يېقىلدىم ۋە لېكىن مەغلۇب بولمىدىم .

پاش قىلىش

nadira

پەرىشتىلەرمۇ يا

مەستانە ئـــەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 4373

يازما سانى: 1850

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 25689

تۆھپە نۇمۇرى: 1223

توردا: 3419 سائەت

تىزىم: 2010-7-20

ئاخىرقى: 2013-2-5

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 01:40:58 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	پايدىلىق كۆرسەتمىلەركەن... تېمىدا دېيىلگەندەك ئەھۋالغا دۇچ كەلسەم چوقۇم سىناپ باقىمەن... رەھمەت.

پاش قىلىش

WiJD@N

ياسىنجان(سىرلىق)

پائالىيەتچان ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 5357

يازما سانى: 3818

نادىر تېمىسى: 0

مۇنبەر پۇلى : 92717

تۆھپە نۇمۇرى: 1350

توردا: 5814 سائەت

تىزىم: 2010-8-1

ئاخىرقى: 2013-2-3

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 02:11:29 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	پايدىلنىش قىممىتى بار ياخشى تىما بىلەن قەدەم بىسىپسىز دە دوستۇم [s:181] ياخشى تىمىللىرڭىز ئۈزۈلمىگەي [s:132]

سىرلىق سەنئەتلىك لايىھەلەش سىتودىيسى.

پاش قىلىش

zulayha

ئالىي ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى

تىزىم نۇمۇرى: No. 7254

يازما سانى: 6783

نادىر تېمىسى: 1

مۇنبەر پۇلى : 78373

تۆھپە نۇمۇرى: 2683

توردا: 7570 سائەت

تىزىم: 2010-8-22

ئاخىرقى: 2013-2-5

يوللىغان ۋاقتى 2011-1-21 02:14:16 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |


	2.بېشىڭىز ۋە يۈرىكىڭىز ئاغرىسا قىزىل پۇرچاق ،بېلىق قاتارلىق تەركىبىدە تويۇنمىغان ماي كىسلاتاسى مول يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىڭ .تويۇنمىغان ماي كىسلاتاسى قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىپ ،ئارتىرىيە قېتىشىشتىن كېلىپ چىقىدىغان سەكتىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . [s:166]

پاش قىلىش

كېيىنكى 21

تىزىملىككە قايتىش

تۇمۇشتىكى ئەپچىل ئۇسۇللار [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

كۆرگەن سەھىپە