1.قۇرۇق ئادەتتە چىراي قورۇقىدىن باشلىندۇ. بۇ ،بىز خىلمۇخىل ئىپادە چىقارغاندا يۈز مۇسكۇللىرى تارتىشقانلىقتىن بولىدۇ. شۇڭا دائىم قوشۇمىسىنى تۈرۈش، قاقالاپ كۈلۈشتەك ناچار ئادەتلەرنى يېتىلدۈرمەسلىك كېرەك. /W-g es  
2.قۇرۇق شەكىللىشىنىڭ ئەڭ چوڭ سەۋەبى-تېرە قۇرغاقلىشىش بولۇپ، ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن تېرىنى سىلىقلاشتۇرىدىغان مايلارنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش لازىم. = +Odu  
3.ھەركۈنى يۈزنى يۇيغاندىن كېيىن سوغۇق سۇنى ئوچۇملاپ يۈزگە بىر نەچچە قېتىم چېچىپ بەرسە، يۈزتېرىسىنىڭ قان ئايلىنشنى ياخشىلاپ، تېرىنىڭ ئىلاستىنكىلىقىنى ئاشۇرىدۇ. BqHqS  
4.تۇزلۇق نەرسىلەرنى كۆپ ئىستىمال قىلسا، بەدەن مۇسكۇللىرىنى بالدۇر قېرىتۋېتشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.  f+!J1  
5.باشنى تۆۋەن سېلىپ ئۇخلىغاندا، يۈز مۇسكۇلى بېسىمغا ئۇچراپ، قورۇق پەيدا بولۇشىنى تېزلىتۋېتىدۇ. ياستۇقنىق بەك ئېگىز قويۇۋالغاندا، بويۇندا قورۇق پەيدا بولۇشنى تېزلىتۋېتىدۇ. شۇڭا ياستۇقنى تۆۋەنرەك قويۇپ ئوخلاشقا ئادەتلىنىش كېرەك. 'J-a2oiM(  
`-
P1Y  
+se OoTKR  
مەنبەسى:توردىن كۆچۇرۈلدى

دىققەت قىلساق بولغۇدەك جۇمۇ ................مىنىڭ ئىككى قىشىمنىڭ ئوتتۇرسىدا بىر تال سىزىق پەيدا بوپ قالدى ...........ھەي ..............

بىزنىڭ خوتەننىڭ ھاۋاسى بەك قۇرغاق قورۇقتىن كىچىك بالىلارمۇ خالىي بولمايدۇ . ھاۋا كىلىماتىنىڭ  بەزى ئامىللىردىن يۇز تىرىمىزنىڭ بالدۇر قىرىشى  خوتەندە  بەك تىز ئىكەن،  ئۈرۈمچى بىلەن خوتەننىڭ  ئوخشاش ياشتىكلەر  سىلىشتۇرمىسدا خوتەندە ياشاۋاتقانلار ئۈرۈمچىدە ياشاۋاتقانلاردىن بەش يىل بۇرۇن يىل پەرىقى قىرىيدىكەنمىز .

نەقىل ئېلىش

ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 1قەۋەت  hilalay كە 2010-11-22 06:48 PMئەۋەتىلدى  : 2x|FVp  
دىققەت قىلساق بولغۇدەك جۇمۇ ................مىنىڭ ئىككى قىشىمنىڭ ئوتتۇرسىدا بىر تال سىزىق پەيدا بوپ قالدى ...........ھەي .............. sxuP"
4  

9v
DOSwU*  
چوڭ بولغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى

يىللار سېخى  قۇرۇق كەلمەيدۇ ، y}={S,z%22  
بېرىدۇ ئەرگە ساقال ئاياللارغا قورۇق !   

/read.php?tid-14082._html x\:KfYr4Y;  
يوقىرىقى تېمىنى قوشۇپ كۆرىسە بولغىدەك بۇ تېمىنى !   

پايدىلىق قىممىتى بار تىمىكەن . رەخمەت سىزگە.

تۇزلۇق نەرسىلەرنى كۆپ يىسە بالدۇر قورۇق چۇشۇرۋىتىدۇ دەپ ئاڭلىغانتىم ......ئەڭ ياخىشى ئۇسۇل ھەر كۈنى دىگۇدەك يۇزىگە تەرخەمەك چاپلاپ بەرسە بولىدۇ ،،،،،،سۇ تولۇقلايدۇ ،،،قورۇق يوقىتىدۇ ،،،،،،،قورۇق چۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .....

قۇرۇق يىللارنىڭ بىزگە سالغان...

قۇرۇق ئەمەس قورۇق دەپ ئوزگەرتىپ قويۇڭ تىمىىسىنى.تۇزنى كۆپ ئىستىمال قىلىشنىڭ پايدىسىدىن زىيىنى كۆپمىكىن دەيمەن.

ئىملاغا دىققەت قىلايلى تورداشلار، قۇرۇق دىسە ھۆل ، قۇرۇقتىكى قۇرۇققا ماڭىدۇ، قورۇق دىسە تېرىگە چۈشكەن قورۇققا ماڭىدۇ.