بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @- Y( D3 h9 |1 {" b) oسالامەتلىككە پايدىلىق ياغلىق يېمەكلىكلەر
بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @2 i1 Q H f8 s; _8 l% Z, H0 qكىشىلەر ھازىر ياغنىڭ ئىسمىنى ئاڭلىسىلا سەسكىنىدۇ، ئەمەلىيەتتە ياغ بەدەندە كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق، ئۇنىڭ يامان تەرىپىمۇ بار، ياخشى تەرىپىمۇ بار بولۇپ، مۇتەخەسىسلەر يېقىندا ساغلاملىققا پايدىلىق ياغلىق يېمەكلىكلەرنى تىلغا ئالدى.
قاتتىق پوستلىق مېۋىلەر پايدىلىق ياغنىڭ مۇھىم مەنبەسى، بولۇپمۇ ئۆرۈك مېغىزىنىڭ ياغ كىسلاتا تەركىبى زەيتۇن يېغىنىڭكىگە ئوخشاپ قالىدۇ، كۈندە ئازراق يەپ بەرسە يۈرەكنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۆرۈك مېغىزى تەركىبىدە ۋىتامىن B، ۋىتامىن E ۋە يېمەكلىك تالاسى مول.
زىغىر ئۇرۇقىدا «ئومېگا-3» ياغ كىسلاتاسى بول. بۇ خىل ياغ كىسلاتاسى يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپلا قالماي، يەنە قاندىكى گىلىتسېرىد قاتارلىق زىيانلىق ماددىلارنى تازىلاپ، قان نوكچىسى شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
تۇخۇمنىڭ سېرىقى تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنى ئاساس قىلىدۇ. تەخمىنەن يېرىمدىن كۆپى زەيتۇن يېغىنىڭ مۇھىم تەركىبى-ياغ كىسلاتاسى بولۇپ، يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تۇخۇم سېرىقىدا يەنە ۋىتامىنA، ۋىتامىن D، كسانتوفىل ۋە كۆممىقوناق سېرىق ماددىسى قاتارلىق بەدەنگە پايدىلىق ماددىلار كۆپ.
(ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتىدىن ئېلىندى)
تورغا يوللىغۇچى: ئوكيان تورى
بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @4 |3 `7 p. g1 U9 G9 W9 p% M
بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @$ i- m4 n& W* B2 N/ K4 L بۇ يازمىنى ئاخىرىدا okyan2014 تەھرىرلىگەن. ۋاقتى 2015-1-4 06:20 PM بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @: G. C* ^9 V3 Y$ D. z
بۇ مەزمۇنلار پۈتۈنلەي مىسرنىم مۇنبىرىدىن كۆچۈرۈلگەن @& U9 D+ x2 G- W. I5 m9 @; }9 q5 y% Y' Z
يوللىغان ۋاقتى 2015-1-4 06:18:23 PM
