| salam |
2011-01-22 20:22 |
|
[attachment=8121]
كومپىيوتېر كىشلەرنىڭ تۇرمۇش ۋە خىزمەتلىرىگە زور قولايلقلارنى ئېلىپ كەلگەن بولسمۇ ،لېكىن بۇ كەلتۈرۈپ چىقارغان ھەر خىل كىسەللىكلەر كىشلەرنى ئەندىشگە سالماقتا .ئادەتتە كۆپ كۆرۈلىدىغان كومپىيوتېر كىسەللىكلىرى توۋەندىكلەردىن ئىبارەت :
.كومپىيوتېر كۆز كىسەللىكلىرى ئۇزۇن ۋاقىت كومپىيوتېر ئالدىدا مەشغۇلات قىلغاندا ،كۆز قىچىشىش ،كۆز ياشاڭغىراش ،كۆز قۇرغاقلىشش ،كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش ،كۆزىگە ئاق چۈشۈش قاتارلىق ھەر خىل كۆز كىسەللىكلىرى پەيدا بولىدۇ .
2.كومپىيوتېر نېرىۋا ئاجىزلىق كېسىلى ئادەتتە كومپىيوتېر ئالدىدا كۆپ مەشغۇلات قىلىدىغانلاردا روھىي بېسىم ئېغىر بولىدىغانلقىتىن ،ئۇلارنىڭ تەپەككۇرى يۇقىرى دەرىجىدە مەركەزلەشكەن ۋە جىددىي ھالەتتە بولىدۇ ،بۇنداق كىشلەردە دائىم بېشى ئاغىرىيدىغان ،بىشى قايىدىغان ،كۆپ چۈش كۆرىدىغان شۇنداقلا ئەستە تۇتۇش قابىلىيتى توۋەنلەپ كېتىدىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ .
3.كومپىيوتېر تېرە كىسەللكى كومپىيوتېر ئېكىرانى زەرەتلىلىك خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولغانلقتىن ،ئادەمنىڭ يۈزى ۋە بەدىنىدە قىزىل داغ ياكى تەمرەتكە قاتارلىق ھەر خىل تېرە كىسەللىكلىرى پەيدا بولىدۇ .
ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
(1).كومپىيوتېر قويۇلغان ئۆينىڭ پاكىز ،يورۇق ھاۋا ئۆتۈشۈپ تۇرۇشغا كاپالەتلىك قىلش لازىم .
(2).ياخشى تازىلىق ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش لازىم ،ھەرگىزمۇ كومپىيوتېر ئالدىدا مەشغۇلات قىلىۋاتقاندا ئۇششاق -چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك ،كومپىيوتېر ئالدىدىن ئايرىلغان ھامان قولىنى يۇيۇشقا ئادەتلىنىش لازىم .
(3).ئوزۇقلىنىشقا ئەھمىيەت بىرىش لازىم .مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش ئارقىلقىمۇ ھەر خىل كومپىيوتېر كىسەللىكلىرىدىن ساقلانغىلى بولىدۇ .ئادەتتە كومپىۇتېر ئالدىدا كۆپ مەشغۇلات قىلىدىغانلار تەركىبىدە ۋىتامىن كۆپ بولغان گۆش ،تۇخۇم ،سۈت ،چىلان ،سەۋزە ،دۇفۇ قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ بېرىشى لازىم .
(4).توغرا ئولتۇرۇش ھالىتىنى يېتىلدۈرۈش لازىم .يەنى كومپىيوتېر ئېكىرانى مەركىزى بىلەن ئېكىراننىڭ ئارلىقى 40~50سانتېمېتىر ئەتىراپىدا بولۇشى ،جەينەك بىلەن مۈرە 90گىرادۇس بۇلۇڭ ھاسىل قىلغان بولۇشى لازىم .
(5).بەدەن چېنىقىتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش لازىم .كومپىيوتېر ئالدىدا بەك ئۇزۇن مەشغۇلات ئېلىپ بارماسلىق ،ھەر ئون مىنىۇتتا بىر قېتىم كۆز ھەركىتى ،بېغىش ھەركىتى قاتارلىق ھەركەتلەرنى ئىشلەش ئارقىلىق كۆز ۋە باشقا ئەزالارنى ئارام ئالدۇرۇش لازىم .بۇ ئارقىلىق كومپىيوتېر پەيدا قىلدىغان ھەر خىل كۆز كىسەللىكلىرى ۋە باشقا كىسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇپ قېلىشتىن ئۈنۈملۇك ساقلانغىلى بولىدۇ .
|
|