باش بېتى | MP3 | MTV | تىما بېزەش رەسىمى | يۇمشاق دىتال | كىنو | تور ئويۇنلىرى | ناخشا ئىزدەش| يانفۇن مۇزىكىسى

ئالدىنقى تېماكىيىنكى تېما
مەزكۇر يازما 1107 قېتىم كۆرۈلدى
تېما: بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە دىققەت قىلىپ باقتىڭىزمۇ ؟
ھامان بىر كۈنى .......
دەرىجە: كۇلۇب باشلىقى

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 2
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 8
ئومۇمىي يازما: 424
ئۇنۋان:دوستانە ھازىرغىچە424دانە
ئۆسۈش: 11240 %
مۇنبەر پۇلى: 11979 سوم
تۆھپىسى: 1 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2011-01-18
ئاخىرقى: 2011-12-22
0-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-03-10 11:04
ئاپتۇرنىڭكىنىلا | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە دىققەت قىلىپ باقتىڭىزمۇ ؟


كىچىك بالىلار بار ئائىلىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ دېگۈدەك ئىشىك - رامكىلىرىدا بالىلىرىنىڭ بوي ئېگىزلىكىنى ئۆلچەپ قالدۇرغان بەلگىلەر بولسا كېرەك . ئاتا - ئانىلار ئۆز پەرزەنتلىرىنىڭ ساغلام ۋە ئېگىز بويلۇق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ . بالىلارنىڭ ئۆسۈشى زادى قانداق بولسا نورمال بولىدۇ؟ بالىلارنىڭ بوي ئېگىزلىكى ئاتا - ئانىنىڭ ئۇلارغا قالدۇرىدىغان مىراسىمۇ ؟ دېگەندەك سوئالارغا ئېنىق جاۋاب بەرمەك تەس، لېكىن تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنى بىلىپ قويۇش ۋە مەسلىھەتلەرنى قوبۇل قىلىشنىڭ زىيىنى بولمىسا كېرەك .
ئادەمنىڭ بوي ئېگىزلىكى بىرىنچى قېتىم ئۇ يېڭى تۇغۇلغان ۋاقتىدا ئۆلچىنىدۇ . شۇنىڭغا ئىشىنىش كېرەككى، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاق ئانىسىنىڭ قورسىقىدا بوي ئۆسۈش پوتېنسىئالىنىڭ %25 نى سەرپ قىلىپ بولغان بولىدۇ . قورساقتىكى تۆرەلمە تۆت ئايلىقتىن ئالتە ئايلىق بولغىچە ھەپتىسىگە 2.5 سانتىمېتىر ئۆسىدۇ ، يەنى ئۆسۈش تېزلىكى يىلىغا 13 سانتىمېتىر ، يەتتە ياشلىق بالىنىڭ ئۆسۈش تېزلىكى يىلىغا ئالتە سانتىمېتىر ئەتراپىدا بولىدىغانلىقىنى بىلگەندە ، قورساقتىكى تۆرەلمىنىڭ ئۆسۈش تېزلىكى قانچىلىك يۇقىرى بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ . بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن ئۆمرىنىڭ بىرىنچى يىلىدا پۈتۈن ھاياتىدىكى ئەڭ تېز ئۆسۈش دەۋرىنى بېشىدىن ئۆتكۈزىدۇ. كېيىنكى ئۆمرىدە ئۇ ھەرگىز بۇنداق ئۆسۈش تېزلىكىگە يېتەلمەيدۇ .



ئۆزىڭىز ئويلاپ كۆرۈڭ : ئادەتتە ۋاقتى - سائىتى توشۇپ تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ تۇغۇلغان ۋاقتىدىكى نورمال بوي ئېگىزلىكى 50 ~ 48 سانتىمېتىر بولىدۇ . ئۆمرىنىڭ بىرىنچى يىلى 25 سانتىمېتىر ئۆسىدۇ . بىر ياشقا تولغاندا بوي ئېگىزلىكى 75 سانتىمېتىر ئەتراپىدا بولىدۇ . ئاندىن بوي ئۆسۈش تېزلىكى تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ . ئىككى ياشتا ئۆسۈشى 8 ~ 12 سانتىمېتىر ، ئۈچ ياشتا 10 سانتىمېتىر ئەتراپىدا بولىدۇ . بالىنىڭ ئۈچ ياشتىن كېيىنكى ئۆسۈش تېزلىكى يىلىغا تۆت سانتىمېتىردىن تۆۋەن بولمىسا ، بۇنى نورمال ئۆسۈش ، دەپ قاراشقا بولىدۇ . جىنسى يېتىلىش دەۋرىگە كەلگەندە بالىلارنىڭ ئۆسۈشى ناھايىتى ئاكتىپ باسقۇچقا كىرىدۇ . قىز بالىلاردا 11 ياشقا كىرگەندە بوي ئۆسۈش باشلىنىدۇ ، لېكىن ئەڭ تېز 8.3 سانتىمېتىرغا يېتىدۇ . ئوغۇل بالىلار بوۋاق ۋاقتىدا ئۆسۈشكە ئالدىرىمايدۇ . ئۆسۈش تېزلىكىنى يىلىغا بەش سانتىمېتىر ئەتراپىدا ساقلاپ تۇرىدۇ . قىز بالىلار 13ياشقا كىرگەندە ئۆسۈشى ئاستىلاپ يىلىغا 1 ~ 2 سانتىمېتىر ئۆسىدۇ .ئوغۇل بالىلار 13 ياشتىن باشلاپ تېز ئۆسۈشكە باشلايدۇ . 14 ياشتا ئۆسۈش تېزلىكى ئەڭ يۇقىرى سۈرئەتكە يېتىدۇ . يەنى يىلىغا ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 9.5 سانتىمېتىر ئۆسىدۇ . قىزلار 14 ياشقا ، ئوغۇللار 16 ياشقا كىرگەندە ئۆسۈش تېزلىكى تۆۋەنلەپ يىلىغا 1 ~ 2 سانتىمېتىر بولىدۇ . بىر يىلدىن كېيىن ئۆسۈشتىن ئاساسەن توختايدۇ ،كېينكى ئۆمرىدە ئومۇرتقىنىڭ ئۆسۈشى ئارقىلىق يەنە 2 ~ 5 سانتىمېتىر ئۆسىدۇ . تېببىي خادىملار ئادەمنىڭ نورمال بوي ئۆسۈشىدە ئۈچ شەرت بولۇشى كېرەك ، دەپ قارايدۇ، يەنى ياخشى ئوزۇقلىنىش نورمال ھورمون ئاساسى ۋە سۈڭەك - كۆمۈرچەك سىستېمىسىنىڭ توغرا شەكىللىنىشى قاتارلىقلار . بۇنىڭدىكى بىرىنچى شەرت ، ياخشى ئوزۇقلىنىش .ئاڭلىماققا بۇ ھەممە ئادەم بىلىدىغان ئاددىي ساۋات ھېسابلىنىدۇ ،چۈنكى قۇرۇق تاغار رە تۇرمايدۇ - دە . لېكىن ئوزۇقلىنىشنىڭ ئادەمنىڭ بوي ئۆسۈشىدە كونكرېت قانداق رول ئوينايدىغانلىقى ۋە قانداق ئوزۇقلانغاندا ئۈنۈمى ئەڭ ياخشى بولىدىغانلىقىنى بىلىدىغانلار ئانچە كۆپ ئەمەس . مەسىلەن : ياخشى ئوزۇقلىنىش پە قەت ئوزۇقلۇقنىڭ كالورىيىسى ( ئىسسىقلىق قىممىتى ) بىلەنلا ئۆلچەنمەي ، يەنە شۇ ئوزۇقلۇقنىڭ ياخشى قوبۇل قىلىنىشى ھەم ھەزىم بولۇشىغا ئاساسەن ئۆلچىنىدۇ . ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا مەسىلە كۆرۈلسە ، ئوزۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىش تەڭپۇڭلۇقى بۇزۇلۇپ ، ئورگانىزمنىڭ نورمال يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ .تەڭپۇڭلۇق بۇزۇلۇش بالىلارنىڭ بويىنىڭ ئۆسۈشىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ .باشقا ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر مەسىلەن :جىگەر ياللۇغى ، كانايچە ياللۇغى ، قان ئازلىق كېسىلى قاتارلىقلار بالىلارنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئاستا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . ئەلۋەتتە،ئۆسۈش ھورمونى ئادەمنىڭ ئۆسۈشىنى تىزگىنلەيدىغان ئاساسلىق ئامىل . ئۆسۈش ھورمونىنىڭ كەمچىل بولۇشى بىرقەدەر ئاز ئۇچريدىغان ئەھۋال 5 ~ 10 مىڭ ئادەم ئىچىدە بىر ئادەمدە ئۇچرايدۇ . يەنە ئۆسۈش ھورمونىنىڭ نورمال بولماسلىقىنى ئېرسىيەت ياكى تۇغۇلۇشتا زەخىملىنىش ، باش سۈڭەك ۋە مېڭىنىڭ كېيىنكى مەزگىلدىكى زەخىملىنىشى قاتارلىق ھادىسىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن .ئۇزۇن ۋاقىتلىق روھىي جىددىيلىك ئۆسۈش ھورمونىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ . ھورمون سۈڭەكنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، سۈڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى ئاكتىپلاشتۇرۇش ، مۇسكۇل تالالىرىنىڭ مىقدارىنى كۆپەيتىش ، ماي مىقدارىنى ئازايتىش رولىنى ئوينايدۇ . ئېگىز بويلۇق بولۇش ئۈچۈن قانداق شەرتلەرنى ھازىرلاش كېرەك ؟ تۆۋەندىكى مەسلىھەتلەرنى قوبۇل قىلىڭ :



بىرىنچى - ئامال بار مەخسۇس گىمناستىكا ئىشلەشنى باشلاڭ . بۇ گىمناستىكا سۈڭەك ۋە ئومۇرتقا قاتارلىقلارنىڭ سوزۇلۇشىغا سەۋەب بولۇپ ، سۈڭەكنىڭ تەدرىجىي ئۇزۇرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ . يەنى، (1) يالاڭ تورنىك قاتارلىق بالداقلارنى ئىككى قولىڭىز بىلەن تۇتۇپ ئېسىلىڭ .بۇنىڭدا تورنىك ياكى بالداق ئېگىزرەك بولۇشى كېرەك ، ئىككى قول بىلەن تۇتۇپ پۈتۈن بەدەننى ئەركىن قويۇپ سوزۇلغندا پۇتىڭىز يەرگە تەگمەسلىكى شەرت ، 20 ~ 30سېكۇنت ئېسىلغاندىن كېيىن ، يەنە شۇنچىلىك ۋاقىت دەم ئېلىپ ، بۇ ھەرىكەتنى 3 ~ 5 قېتىم تەكرارلاڭ . (2) ئىككى قول بىلەن يالاڭ تورنىك ياكى بالداقنى تۇتۇپ ، بەدەننى يۇقىرىغا تارتىپ ، ئىككى تىزىڭىزنى ئېگىپ تورنىك ياكى بالداققا ئىلىپ ، بەدەننىتۆۋەنگە ساڭگىلىتىڭ 20~ 30 سېكۇنت تەتۈر ئېسىلىپ تۇرۇڭ . بۇ ھەرىكەتنى 2 ~ 3 قېتىم تەكرارلاڭ .(3 ) ئورۇندا تۇرۇپ سەكرەڭ . سەكرىگەندە قول بارماقلىرىڭىزنىڭ ئۇچىنى يۇقىرىدىكى نەرسىلەرگە (چىراق ، تورۇس ، دەرەخ شاخلىرى ) تەككۈزۈشكە تىرىشىڭ . بۇ ھەرىكەتنى 10 قېتىم داۋاملاشتۇرۇڭ .ھەر قېتىم ئىككى پۇتىڭىزنىڭ بارلىق كۈچىنى چىقىرىپ يەرنى قاتتىق ئىتتىرىپ يۇقىرى سەكرەڭ.سەكرەش ئارىلىقى 5 ~ 8 سېكۇنت بولسا بولىدۇ . بۇ بىر يۈرۈش ھەرىكەتنى كۈنىگە توققۇز قېتىم يەنى ئەتتىگەن ۋە كەچتە داۋاملاشتۇرۇڭ. سەكرەش ھەرىكىتىدە ئامال بار ئېگىز سەكرەڭ .سەكرەش قېتىم سانىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇپ 200 ~ 300 قېتىمغا يەتكۈزۈشكە تىرىشىڭ .
ئىككىنچى ، بوتقا (ئۇماچ ،سۈت، سۇيۇقىئاش ) نى كۆپرەك ئىچىپ بېرىڭ . ئادەم بويىنى ئۆستۈرىدىغان يېمەكلىك ئىچىدە سۇيۇق تاماقلاردىن باشقا يەنە كۆكتات ،مېۋە ،نان، گۆش ،سۈت مەھسۇلاتلىرى بار. بۇ ئالتە خىل يېمەكلىك تاماق ئۈستىلىنىڭ مۇنتىزممەزمۇنى بولۇشى كېرەك . بوينىڭ ئۆسۈشىنى ئارزۇ قىلغۇچىلارنىڭ ئوزۇقلۇقى ۋىتامىنلارغا مول بولۇشى ، بولۇپمۇ ۋىتامىن A غا مول بولۇشى، ئادەم بويىنىڭ ئۆسۈشىدە تۈرتكىلىك رول ئوينايدىغان سىنك ، يود،تۆمۈر،مىس قاتارلىقلارغا مول بولۇشى كېرەك .تەركىبىدە ۋىتامىن A كۆپ بولغان يېمەكلىكلەردىن بېلىق مېيى، سۈت مەھسۇلاتلىرى ،تۇخۇم ،ھايۋانات جىگىرى، شىرنىلىك مېۋىلەر ؛ تەركىبىدە سىنك كۆپ بولغان يېمەكلىكلەردىن گۆش ۋە پۇرچاق يېمەكلىكلىرى ؛ يود تەركىبى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەردىن دېڭىز مەھسۇلاتلىرى بار .
ئۈچىنچى چېچىلماسلىق ، تېرىكمەسلىك. خۈدۈكسىنمەسلىك كېرەك .ئامال بار جىددىيلىشىشتىن ، خاپىلىقتىن ساقلىنىش كېرەك. مۇسكۇلۆرنى بوشاشتۇرۇش، ئارام ئېلىشنى ئإگىنىۋېلىش كېرەك .
تۆتىنچى ھەر خىل كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ، پات - پات زۇكام بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك . چۈنكى بۇ خىل ئەھۋاللار بوي ئۆسۈشنى تورمۇزلاپ قويىدۇ. شۇڭا بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ھەر ۋاقىت ئەھمىيەت بېرىش كېرەك . بەشىنچى ، چىن كۆڭلىڭىزدىن ئۆسۈشنى ئارزۇ قىلىڭ .ئۆز - ئۆزىڭىزگە ئۆسۈش ۋەزىپىسىنى قويۇپ ، خاتىرە يېزىڭ، پىلان تۈزۈپ چىقىڭ ، يەنى ئۆسۈش مەزگىلىدىكى بىر يىلدا يەتتە سانتىمېتىر ئۆسۈش نىشانىنى بەلگىلەڭ . بۇنىڭ ئۈچۈن چېنىقىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ، چىن كۆڭلىڭىزدىن ئۆسمەكچى بولۇپ مەشق قىلىدىكەنسىز.چوقۇم بۇ ئارزۇيىڭىزغا يېتىسىز . تاماكا چەكمەڭ ،ھاراق ئىچمەڭ ، بولمسا ، ئەجرىڭىز بىكار بولىدۇ ، كۈنىگە ئاز دېگەندە سەككىزسائەت ئۇخلاڭ ، چۈنكى ئادەمنىڭ بويى ئۇخلىغاندا ئۆسىدۇ ، تەجرىبە ۋە ئەمەلىيەتنىڭئىسپاتلىنىشچە، ھەقىقەتەن ئإسۈشنى ئارزۇ قىلىپ ، شۇنىڭغا ئىنتىلسىڭىز ۋە قەيسەرلىك ، قەتىئىيلىك بىلەن بوشاشماي مەشق قىلىپ ، بەدەن چېنىقتۇرسىڭىز ،ئەسلى ئۆسۈپ يېتىلىدىغان بوي ئېگىزلىكىڭىزگە يەنە 10 ~ 12 سانتىمېتىر قوشۇلىدۇ .
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: ئۇچقۇر پالۋان

ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 5811
جىنسى : ئايال (قىزچاق)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 1289
ئۇنۋان:ئالاھىدە ھازىرغىچە1289دانە
ئۆسۈش: 150 %
مۇنبەر پۇلى: 13105 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2011-01-22
ئاخىرقى: 2012-01-08
يۇمشاق سافا  يوللانغان ۋاقت: 2011-03-10 11:34
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

تەپسىلى بىلىۋالدىم ،كۆپ رەھمەت !
اللا
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
دەرىجە: رەسمىي ئەزا
ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 1201
جىنسى : يوشۇرۇن
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 290
ئۇنۋان:ياخشى ھازىرغىچە290دانە
ئۆسۈش: 410 %
مۇنبەر پۇلى: 3692 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-08-26
ئاخىرقى: 2011-06-15
2-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-03-10 21:47
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

بوي ئۆسۈشنى كونتۇرۇل قىلىدىغان ئامال بولسىچۇ؟ مىنىڭ بالام 11ياشقا كىرمەيلار مەن بىلەن (159) تەڭلىشىپ قالدى. مىنىڭ ئەنسىرەيدىغىنىم ئۇنىڭ دادا تەرەپ تۇققانلىرى ئىچىدە 198، 200، 205 كىلىدىغان تاغىلىرى ، چوڭ دادىلىرى بار. ئۆز دادىسى كىچىك ۋاقتىدا ئوزۇقلۇق يىتىشمەي ، تولا كىسەل بولۇپ بويى ئاران 175 بولۇپ قاپتىكەن. بۇ بالام ھازىرقى ئازادە تۇرمۇش شارائىتىدا قانچىلىك ئىگىز بولۇپ كىتەر ئەمدى. تاغىلىرىغا ئوخشاش تەنھەركەتچى بولۇشنى خالىمايدۇ يە.بويى. 2.50مىتىر بولۇپ كىتىپ ، ئىگىز ئەخمەق، پاكا دىقماق دىگەندەك بولۇپ قالامدىكىن دەپ بەك ئەنسىرەپلا يۇرىمەن.
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
ئىللەت تۇزەلمىسە، مىللەت تۇزەلمەيدۇ..
دەرىجە: تىرىشچان ئەزا
ئارخىپ ئۇچۇر يوللاش QQ ئالاقە
ئەزا ئۇچۇرى ئەزا نومۇرى: 4482
جىنسى : ئەر (ئوغۇل)
نادىر تېمىسى: 0
ئومۇمىي يازما: 324
ئۇنۋان:ياراملىق ھازىرغىچە324دانە
ئۆسۈش: 420 %
مۇنبەر پۇلى: 3601 سوم
تۆھپىسى: 0 كىشى
ياخشى باھا: 0 نۇمۇر
تىزىملاش: 2010-12-07
ئاخىرقى: 2012-01-08
3-قەۋەت   يوللانغان ۋاقت: 2011-03-10 23:18
ئاپتۇرنىڭلا ئىنكاسى | كىچىك ئوتتۇرا چوڭ

مەن بۇ تىمىنى كۆرمەيچۇ..بىشىمنى قاتۇرۇپ... ....بالام بولمىغاندىكىن
بىز نۇمۇس قىلىشىمز كىرەك...
كەلگەن جايى: چوققا
ئىنكاس نەقىل ھەمبەھىر
ئالدىنقى تېماكىيىنكى تېما
 كەڭ ساي مۇنازىرە مۇنبىرى » پەن تېخنىكا



网站备案号：新ICP备09005270号
24 سائەتلىك نازارەت ۋە پاش قىلىش قوللىنىلغان.ئەرىز -شىكايەت QQ:1245851217 504376617 ، ئېلان مۇلازىمىتى: 13909999974