شېرىنئاي (ئەزالىق ئىسمى: xerinay920)
- بىكەتنىڭ زىيارەت سانى: 5074 ، يازمىلىرىنىڭ زىيارەت سانى: 20024 ، جەمئىي يوللانمىسى: 28 ، جۇغلانمىسى: 835
- دەرىجىسى: ۋاقىتلىق خىزمەت
- بىكەت ئادىرسىم:/u/xerinay920
قىزلارنىڭ گۈزەل ھەم ساغلام بولۇشى ئۈچۈن 6 خىل...................
-
(يوللانغان ۋاقتى: 2010-يىلى04-ئاينىڭ15-كۈنى چېكىلىشى: قىتىم)
بىر كۈندە ئالتە خىل ئىش ئەمەلىيلەشسە، قىزلار گۈزەل ھەم ساغلام بولىدۇ........... ئىز تورى بەك ياخشى
1)ئەتىگەندە ۋە كەچتە ئىككى پىيالە قايناق سۇ ئىچىش. تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
2)بىر تابلېتكا بىرىكمە ۋىتامىن ئىچىش؛ئەگەر يېشى30 ياشتىن ئاشقان بولسا، قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن ۋىتامىن c،eنى چوقۇم تولۇقلاش لازىم.
copyright by www.iz.la
3)ئاچچىقسۇ ئىچىش؛ھەر كۈنى ئۈچ ۋاخ تاماقتا ئاچچىقسۇ ئستېمال قلىنسا، قان تومۇر قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
ئىز تورى www.iz.la4)بىر پىيالە قېتىق ئىچىش؛سۈتنىڭ كالتسىي تولۇقلاش ئۈنۈمى ھەر قانداق بىر يېمەكلىكتىن ئۈستۈن تۇرىدۇ، بولۇپمۇ ئادەم بەدىنى قېتىقنى ئاسان قوبۇل قىلىدۇ. شۇڭا، قىزلار كۈندە بىر-ئىككى پىيالە قېتىق ئىچشكە كاپالەتلىك قىلشى لازىم.
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
5)بىر بوتۇلكا مىنېرال سۇ ئىشلىتىش؛يۈزنى پاكىز يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن، سۇغا بىر پارچە پاكىز داكىنى چىلاپ، ئاندىن يۈزگە يېپىش، داكا قۇرۇپ بولغاندىن كېيىن، يەنە داكىنى ھۆللەپ شۇ يۇسۇندا قايتا داۋاملاشتۇرۇش كېرەك. بۇ يۈزگە بىر قېتىىملىق مىكرو ئېلېمېنىت ئوزۇقلۇقى تولۇقلىغانغا باراۋەر بولىدۇ. ئىز تورى www.iz.la
6)بىر دانە پەمىدۇر يېيىش؛مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلار ئارسىدا، پەمىدۇرنىڭ ۋىتامىن تەركىبى ئەڭ يۇقىرى. كۈندە بىر دانە پەمىدۇر يەپ بەرسە، بىر كۈندە ئېھتىياجلىق بولغان ۋىتامىنcنى تولۇقلىغىلى بولىدۇ. www.iz.la
ھەممە (90) سۆز قالدۇرۇش [تىز سۆز قالدۇرۇش]
بىز تەرەپلىگىمۇ ئۆتۈپ تۇرارسىز.
تور بېتىڭىز بەك چىرايلىىق ئىكەن
چ چ 824215647
» تىخىمۇ كۆپ