-
بالىلىق دەۋر بىلىم ئۆگىنىش ۋە ئاساس سېلىشىنىڭ مۇھىم مەزگىلى . بۇ دەۋردە بالىلارنى ئىلىمىي ئۇسۇلدا مېڭە ئىشلىتىشىكە توغرا يېتەكلەش ئىنتايىن مۇھىم . بالىلارنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ئاساسەن ، تۆۋەندىكى بىرقانچە مەسىلىلەرگە دىققەت قىلىش لازىم . 1 . مېڭە ئىشلىتىشتە
-
قۇۋۋەتلىك تاماقلار ، سېزىم پەيدا قىلىدىغان ۋە غىدىقلاش تەسىرى بار يېمەك ئىچمەكلەردىن پەرھىز قىلىنىدۇ . ھۆل سوغۇق تەبىئەتلىك ، سۇيۇق سەلەڭ تائاملار بىلەن ئوزۇقلىنىش لازىم . ئستېمال قىلشىقا بولدىغان يىمەكلىكلەر سۇيۇق سەلەڭ تاماقلاردىن سۇيۇقئاش ، شوۋىگۈرۈچ ،
-
ئستېمال قىلىشىقا بولىدىغان يېمەكىلىكىلەر يېڭى كۆكتات ، مېۋە ، قارا گۆش ، بېلىق ، موگۇ ، سەۋزە ، بەسەي، يېشىل چاي ....قاتارلىقىلار . ئستېمال قىلىشىقا بولمايدىغان يېمەكىلىكىلەر سۈپتى ئۆزگەرگەن ، بەك تۇزلۇق ، بەك قىزىق ، غىدىقىلىغۇچى ، قەۋزىيەت پەيدا قىلىدىغ
-
بۇ خىل جىنسىي ئاجىزلىقىتا ئوزۇقلۇقىنىڭ سۇيۇقلۇق مىقدارى ۋە ئىسىقىلىق مىقدارى يۇقىرى بولۇش ، سۈپتى ئۆزگەرگەن ، چىرىگەن ، بەدەننى قۇرتىدىغان ، يىرىك ، قۇرۇق ، سوغۇق يېمەكلىكىلەرنى ئستېمال قىلىماسلىق لازىم . ئستېمال قىلىشىقا بولىدىغان يېمەكىلىكىلەر ھايۋانلار
-
ئەيدىز دىگىنىمىز ئەيدىز ۋىرۇسىنىڭ بەدەنگە كىرىشدىن كېلىپ چىققان ئېغىر يۇقۇملۇق كېسەللىكتۇر ، Cd4 ھۈجەيرىسى بەدەندىكى ناھايتى مۇھىم ئىممۇنتىېت ھۈجەيرىسى بولۇپ ، ئۇنىڭ سانى ئىقىتىدارى بەدەننىڭ ھەرخىل كېسەللىكە قارشى تۇرۇش ئىقىتىدارىنىڭ يۇقىرى تۆۋەنلىكىنى بە
-
ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان دەسلەپكى مەزگىلىدە ئادەمىنىڭ ئىممۇ نتىېت سېتىمسى ئانچە چوڭ بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىمايدۇ ، بەدەنمۇ باشقا چوڭ ئۆزگىرىش بولمايدۇ ، سىرتىتىن قارىغاندا نورمال ئادەمدىن ھېچقانداق پەرقى بولمايدۇ ، بۇ مەزگىلىدە ئۇ ئادەمىنى ئەيدىز ۋىرۇس
-
ئەيدىز بىلەن يۇقۇملانغان ئايال ئەگەر بالا ئالماقچى بولسا ، ئاۋال دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بولغان ئاقىۋەتىنى ئىنىق بىلىۋېلىشى كېرەك . ئەگەر بالا ئېلىشىنى قارار قىلسا چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمسى بويىچە ۋىرۇسقا قارشى دورا ئىشىلىتىش ،
-
موم قەلەم ياكى قېرىنداش ئىزىنى ئۆچۈرۈش ئۈچۈن لاتىغا چىش پاستىسى تەگكۈزۈپ سۈرتسە بولىدۇ . بارماق ئىزىنى بولسا بىر پارچە يىرىك بولكىنى مۇجۇپ مونەكلىىۋېلىپ ، شۇنىڭ بىلەن سۈرتسە دەرھال چىقىپ كېتىدۇ . مەنبە.................كۈندىلىك تۇرمۇشىتىكى ئەپچىل چارىلەر
-
سۇ قاينىتىدىغان ئاليۇمىن چەينەك ئۇزاقراق ئىشلىتىلىسە ھەمشە ئۇنىڭ تېگىگە سۇ دۇغى يىغىلىپ قالىدۇ . ئەگەر سۇغا سودا پاراشوكى سېلىپ ، بۇ سۇ چەينەكتە بىر نەچچە مىنۇت قاينىتىلىسلا ، چەينەك تېگىگە ئورنىشىۋالغان داغلار چىقىپ كېتىدۇ . 2 . قۇرۇق چەينەكنى ئوتقا قويۇ
-
يېڭىدىن سېتىۋېلىنىغان سىرلىق قاچا قومۇچىلاردا بىر خىل سىر پۇرىقى بولىدۇ . بۇنى ئاچچقسۇغا چىلانغان لاتا بىلەن سۈرتۈۋەتسە ، سىر پۇرىقى يوقىلىدۇ . مەنبە...................كۈندىلىك تۈرمۇشىتىكى ئەپىچىل چارىلەر
-
مېتابولىزمنى تېزلىتىدىغان ، تېرىلەرنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ، ئاقسل ، ماي ، قەنت تەركبى يۇقىرى ، ئاسان ھەزىم بولىدىغان ، سىڭىشىلىك ، قۇۋۋەتلىك ، ئىسىق تەبىئەتلىك يېمەك ئىچىمەكلەر بىلەن ئوزۇقلاندۇرۇلىدۇ . ئستېمال قىلىشىق
-
ئۇرۇقدان خالتسى قىچىشىش ھەر خىل يەل پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ ئۇرۇقدان خالتسىنىڭ تېرە قاتلىمىغا ئورۇنلىشىپ قېلىشى ، ئاشقازان ، جىگەر كېسەللىكىلىرى ، دىئابېت كېسلى قاتارلىقىلاردىن كېلىپ چىقدۇ . بۇنڭىدا ئۇرۇقدان خالتىسىنىڭ تېرىسى چىدىغۇسىز قىچشىدۇ . تولا قا
-
قان تازىلىغۇچى ، قان ئايلىنىشىنى ياخشلىغۇچى ، تېرىنى يۇمشاتقۇچى ۋە كېسەللىك جاراسمىنى يوقاتقۇچى ، تېرە توقۇلىمىلىرىنى ياخشلىغۇچى ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، ئاسان ھەزىم بولىدىغان ، ئاقسل ، ماي ، قەنت تەركبى يۇقىرى ، ئسىق تەبئەتلىك يېمەك ئىچىمەكلەر بىلەن ئ
-
ھاراق ئىچىش تاماكا چېكىش ئادەمىنىڭ ئىممۇنتېت ئىقىتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، نەپەس يولى ۋە ئۆپكىگە زىيان كەلتۈرىدۇ ، جىگەرنىڭ خىزمەت سىجىللىقىنى ئاشۇرۇپ ، كېسەللىكىنى ئىلىگرى سۈرىدۇ . تېخىمۇ ئاسانلا ئۆپكە ياللۇغى ۋە ئۆپكە تۇبېركۇليۇز ياللۇغىغا گىرپتار قىلىدۇ .
-
2013-يىلى11-ئاينىڭ06-كۈنىسۈتقات
سۈتقات بولسا بىر خىل كۆپ ئۈچرايدىغان ئېغىز بوشلۇقى زەمبۇرۇغلۇق يۇقۇمىلىنىش بولۇپ ، ئاق شارىسمان زەمىبۇرۇغ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، تىلىدا ، ئېغىز بوشلۇقىدا ھەم گال شىللىق پەردىسدە بىر قەۋەت ئاق بۇلۇتسمان پەردە بولىدۇ . بىر تەرەپ قىلىش ئۈسۈلى 1 . تۇزلۇق ئىلمان
-
ئالدى بىلەن ئۆزىنى تۇتىۋېلىپ رېئاللىقىنى قوبۇل قىلىشى لازىم . رەت قىلىش ۋە ئىنكار قىلىش ئارقىلىق يۇقۇملانغانلىقىتىن ئىبارەت بۇ رېئاللىقىنى ئۆزگەرتكىلى بولمايدۇ . ئاندىن كېىيىن يەنە چۈشكۈنلىشىپ كەتمەي ، ئۈمىدۋارلىق بىلەن ياشاش لازىم . ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن ي
-
1 . پوستى سويۇۋېتلىگەن بىر جىڭ سامساقىنى ئېزىپ ، سامساقىنىڭ شىرنسىنى چىقىرىپ ، مۇۋاپىق مىقداردىكى ئاق شېكەر بىلەن تەكشى ئارىلاشتۇرۇپ ، ھەر قېتىمدا بىر قوشۇقتىن ، كۈندە ئۈچ ۋاخ ئېچىپ بەرسە ، بۇنىڭ ئۈنۈمى ئادەتتىكى يۆتەل توختىتىش دورىلىرىنىڭىكىدىن يۇقىرى بو
-
1 ) پىۋىنى بوتۇلكسى بىلەن ئىلمان سۇغا سېلىپ ئىسىتىپ ، باشنى ئسىتىلىغان پىۋا بىلەن يۇغاندىن كېىيىن ، ئادەتتىكى چاچ سوپۇنىدا يۇيۇپ چايقىۋېتىش كېرەك . بۇ ئۇسۇل ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە بىر قانچە كۈنگىچە قوللىنىلىسا ، باشىتىكى كېپەك يوقىلىدۇ ، باش تېرىسگە يا
-
1 . بىر چىمدىم كۇچۇلا تالىقىنى بىلەن بىر چىمدىم سامساق پوستىنى ئېزىپ تاماكىغا ئوخشاش يۆگەپ ، ئۇنڭىغا ئوت يېقىپ ، ئۇنىڭ تۈتۈننى شوراپ ئېغىز بوشلۇقىدا ئايلاندۇرغاندا ، چىش ئاغرىقى بىر سائەت ئىچىدە پەسىيىدۇ ھەمدە ئاغرىش قايتا قوزغالمايدۇ . دىققەت قىلىش كېرەك
-
ئاياغ مېىيى قۇرۇپ قېتىۋالغان بولسا ، ئۇنڭىغا ئازراق بېنىزىن ياكى كىرىسن تېمىتىپ تەكشى ئارىلاشتۇرۇلسا ، ماي يۇمشاپ ، ئۇنى ئاۋۋالىقىدەكلا ئىشلىتىشىكە مۇۋاپىق كېلىدۇ . مەنبە...........كۈندىلىك تۈرمۇشتىكى ئەپچىل چارىلەر
-
ئۇزۇن يىپەك پايپاقىنى ئاياللارنىڭ ئىكىكىنچى تېرىسى دېىيشىكە بولىدۇ . چۈنكى ياخشى تاللانغان يىپەك پايپاق ئۇلارنىڭ يوتا ، پاچاق قىسمىنىڭ نۇقسانلىرىنى ياپالايدۇ . بويى ئېگىز ، پۇتى ئىنىچىكىرەك كەلگەن ئاياللار ئاچ رەڭلىك پايپاقلارنى تاللاپ سېتىۋالسا ، يوتا پا
-
سېتىۋالماقچى بولغان ئەدىيالىنىڭ رەڭگى ئوچۇق ، گۈللىرى ئېنىق ، پارقىرىشى تەبىئىي ، تىۋىت يۇڭلىرى تەكشى ، يۇمشاق بولسا ، بۇنداق ئەدىيال خىمىيىلىك تالادىن توقۇلغان ئەدىيالدۇر . ئەگەر رەڭگى تۇتۇقراق ، ھايۋان تېرىسدەك سىياقتا بولۇپ تىۋىت قىللىرىنىڭ ئىنچىكە توم
-
cd4ھۈجەيرە سانى ئۆرلسە ، كېسەللىك ئەھۋالى ياخشىلانغانلىقىنى ۋە بەدەن قۇۋۋىتىنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىغىلى بولىدۇ . لېكىن بۇ چاغدىمۇ دورىنى توختىتىشىقا بولمايدۇ . ۋىرۇسقا قارشى دورىلار پەقەت ۋىرۇسىنىڭ كۆپىيشىنى تىزگىنلەيدىغان بولغاچقا م دور
-
ئەيدىز كېسلى بىر خىل ئاستا خاراكتېرلىك كېسەل بولغاچقا ، ئۇزۇن مۇددەت داۋالىنىپ دورا ئىچىشىكە توغرا كېلىدۇ . ئادەتتە دورا ئىچىپ ئۈچ ئايدىن ئالتە ئايغىچە ئىممۇنتىېت ئىقىتىدارى ئاندىن ئەسلىگە كېلىدۇ . دورا ئىچكەن دەسلەپكى بىر نەچچە ھەپىتىدە دورىنىڭ ئەكىس تەس
-
ۋىرۇسقا قارشى دورا ئىشلەتكەن دەسلەپكى نەچچە ھەپىتىدە ، دورىنىڭ ئەكس تەسىرى سەۋەبىدىن بەزىلەردە ھېرىش ، كۆڭلى ئېلىشىش ، قۇسۇش ، ئىچى سۈرۈش ، باش ئاغرىش ياكى قاپارتقۇ چىقىش قاتارلىق يىېنىك بولغان ئالامەتلەر كۆرۈلۈشى مۇمىكىن . بۇنڭىدا ئادەم بىئارام بولسمۇ چى
-
ئورۇقداننىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ، ئۇرۇقدان خىزمتىنى ياخشلاپ ، ئۇرۇقداننى تەرەققىي قىلىدۈرىدىغان ، قۇۋۋەتلىك ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، ئاسان سىڭىدىغان ، ئاقسل ، ماي ، قەنت تەركبى يۇقىرى ، تەستە ھەزىم بولىدىغان ، دۈملەپ
-
بۇ ، ئەرلەر ئۇرۇقدېنىنىڭ بىرى ياكى ئىكلىسى كچىكىلەپ قېلىشىقا قارىتلىغان بولۇپ ، ئۇرۇقداننى تۇتۇپ تەكشۈرگەندە نورمال چوڭلۇقتىن كىچىك بىلىنىدۇ . 1 . رېتسېپ تەركىبى ئۆرۈك مېغىزى 20 گرام ، ياڭاق مېغىزى 20 گرام ، ھەسەل مۇۋاپىق مىقداردا . ياساش ئۇسۇلى ئۈچ خىل م
-
ئۇرۇقداننىڭ خىزمتىنى ياخشلاپ ، ئۇرۇقدان ۋە ئۇرۇقدان خالتسىنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنىلىنىشىنى ئىلىگرى سۈرىدىغان ، سەۋدا ماددىسىنى تەڭشايدىغان ، ياللۇغ قايتۇرىدىغان ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، قۇۋۋەتلىك ، ئاسان ھەزىم بولدىغان ، ئاقسل ، ماي ، قەنت تە
-
جون ، پاۋلو ، لوك ئۈچەيلەن بىر ئايروپىلانغا ئولتۇرۇپ فىلورىدا ئىشىتاتىغا بېرىپ جونىنىڭ داچىسدا ئارام ئالماقچى بولدى . بىركۈنى كەچتە ، جون سۇ مەشغۇلاتىدىن خەۋىرى يوق بېلىق تۇتۇش ھەۋەسكارى پاۋلونى ئېلىپ ساياھەت كاتېرىغا ئولتۇرۇپ دېڭىزغا بېلىق تۇتقىلى چىقىتى
-
لەيسنىڭ ئايالى ئاشخاندا ئۆلۈپ قالدى . ساقچىلار گۇماننى لەيس ۋە ئۇنىڭ خوتۇننىڭ دەسلەپكى سۆيگىنى ۋاسكېتىبول تەنھەركەتچسى پوپ ئىكىكىيىلەن ئۈستىگە مۇقىملاشتۇردى . لەيس ئايالىم ئىككىمىز ناھايتى ياخشى ئۆتىمىز ، تېخى يېقىندا باللىق بولۇپ ، بۇ خىل مەنسىز ئائىلە ت
-
مەيلى قايسى خىلدىكى ھاراق بولمسۇن ، ئۇنى سېتىۋالغان چاغدا بوتۇلكىنى دۈم كۆمتۈرۈپ ، كۈن نۇرىغا ياكى چىراغقا تۇتۇپ قارىغاندا ، ئەگەر دۇغلاشمىغان ، سۈزۈك كۆرۈنسە ھەمدە لەيلەپ يۈرگەن نەرسىلەر كۆرۈنمسە ، بۇ ھاراقىنىڭ ياخشى ھاراق ئىكەنلىكىنى كۆرىستىدۇ . ئەگەر ھ
-
بوۋاقلارنىڭ زاكسىنى يۇيغاندا ، ھەمشە ئۇنڭىدا كۆز بىلەن كۆرگىلى بولمايدىغان ئاممونىي ۋە سوپۇن پاراشوكى قالدۇقلىرى قېپىقالدۇ ، بۇ قالدۇقلار بوۋاقلارنىڭ يۇمران تېرىسنى غىدىقىلايدۇ ، ھەتتا ئۇلارنىڭ تېرىسى قىزىرىپ ئىششىپ قالىدىغان ، قىچىشدىغان ، تېرە ياللۇغى ب
-
ئىشك دېرىزىلەرنى سوپۇن پاراشوكى بىلەن سۈرتۈپ تازىلىغاندا پارقىراقلىقى يوقاپ كېتىدۇ . ئەگەر سۈزۈك سۇغا ئازراق ئاممىياك سۈيى ئەنشۈي قوشۇپ ، بۇنىڭ بىلەن ئىشىك دېرىزىلەرنى سۈرتسە ئۇنڭىدىن كىېىيىن يۇمشاق قۇرۇق لاتا بىلەن سۈرتۈپ قۇرۇتسا ، ياخشى تازىلىنىپلا قالم
-
ئەگەر ئۇزۇن مەزگىل بۆرەك ئۈستى بېزى پوستىلاق ھورمۇنى ئىچكەندە ، كۆپ مىقداردىكى ياغ يۈز ، بويۇن ، دۈمبىلەرگە يىغىلىۋېلىپ ، تولغان يۈز ، سۇ كالسي دۈمبە شەكىللىنىپ ، يەنى مەركەزگە ئىنتىلىگەن سەمرىش كېلىپ چىقىدۇ . ئۇنىڭ ئۈستىگە تۆت مۈچىدە مۇسكۇللار يىگىلەش پە
-
ھۆسنىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىلىلار ناھايتى كۆپ مەسىلەن .. ياش ، يېمە ئىچىمەك ، ئۇيقۇ قاتارلىقىلار . دورىلارنىڭ ئەكس تەسىرىنى تەتقىق قىلىشىقا ئەگىشىپ ، نۇرغۇنلىغان دورىلارنىڭ ھۆسنىگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بارغانسېرى كىشلەرنىڭ دىققەت ئېتىبارىنى قوزغىماقى
-
ئەنگىلىيە بەلىكىم ئەنئەنىۋى گۈزەللىك قارىشىنىڭ تەسىرىدىن بولسا كېرەك ، ئەنگىلىيە ئەرلىرى دائىم ئېسلىزادە خېنىملارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ . بۇ ئايالىلارنىڭ ئالاھىدىلىكى يۈرۈش تۇرۇشتا ئېغر بېسىق ، ئۆز ئىززىتىنى ساقلاشقا ماھىر بولۇش ، سالماق ۋە كەسىكىن بول
-
1 ) 250 گرام تۇرۇپنى پاكىز يۇيۇپ نېپىز يالپاقلاپ توغراپ ، مۇۋاپىق مىقدارىدىكى ئاچچىقسۇغا بىر نەچچە سائەت چىلاپ قويغاندىن كېىيىن ، بىر كۈندىلا تۇرۇپنى يەپ ، ئاچچقسۇنى ئىچىپ بولۇش كېرەك . بۇ دورا تارقىلىشىچان زۇكامغا باب كېلىدۇ . 2 ) 15 گرام سامساقىنى ئادال
-
يېڭى زەنجىۋىل ، ھەسەل ۋە كۈنجۈت يېغىدىن تەڭ مىقداردا ئېلىنىدۇ ۋە 2 4 تال ئەمەن يوپۇرمىقى تەييارلىنىدۇ . يېڭى زەنجىۋىلىنى ئېزىپ نېپىز داكىغا ئېلىپ سىقىپ ، زەنجىۋىلىنىڭ سۈيى چىقىرىلىدۇ . زەنجىۋىلىنىڭ سۈيى بىر ئۈلۈشىتىن ھەسەل ۋە كۈنجۈت يېغى بىلەن قوشۇلۇپ كور
-
ئائىلىدىكى ياخشى پىسخىك كەيىپىياتىنىڭ بالىلارنىڭ ساغلام ئۆسۈپ يېتلىشىدىكى رولى ئىنتايىن چوڭ . ئائىلىدىكى ياخشى پىسخىك كەيىپىيات تۆۋەندىكى جەھەتلەردە ئىپادىلىنىدۇ .. 1 . ئۆز ئارا ھۆرمەت قىلىش . بالا كىچىك بولسمۇ ، غۇرۇرى ئىنتايىن كۈچلۈك بولىدۇ . ئاتا ئانىل
-
ئاتا ئانا بولغۇچى بالىلارنىڭ ھەممە ئىشىنى ئۆزى كۆتۈرە ئېلىش بالىلار ئۈچۈن زىيانىلىق . ئائىلە ئىشىلىرى ئائىلىدىكى ھەربىر كىشى قىلىشىقا تېگىشىلىك مەجبۇرىيەت ، بالىلارمۇ شۇنىڭ ئىچىدە . چۈنكى ، ئائىلە ئىشى بالىلارنىڭ ئىشلەشىنى ئۆگىنىشتىكى تۇنجى قەدىمى . ئائىل
ھەممە (62) سۆز قالدۇرۇش [تىز سۆز قالدۇرۇش]
» تىخىمۇ كۆپ