رابىيە (ئەزالىق ئىسمى: muslimahinim)
باش بېتىم ئەسەرلىرىم ئالبۇملىرىم دوستلىرىم قوللىغۇچىلىرىم قالدۇرۇلغان سۆزلەر
- بىكەتنىڭ زىيارەت سانى: 3352 ، يازمىلىرىنىڭ زىيارەت سانى: 50069 ، جەمئىي يوللانمىسى: 287 ، جۇغلانمىسى: 3369
- دەرىجىسى: مۇئاۋىن دىرېكتو
- بىكەت ئادىرسىم:/u/muslimahinim
قاندىكى ماينى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى...
-
(يوللانغان ۋاقتى: 2011-يىلى06-ئاينىڭ24-كۈنى چېكىلىشى: قىتىم)
1. زىيادە جىددىيلىشىشتىن ساقلىنىش كىرەك، تۇرمۇشتا رىتىملىق بولۇش، چۈنكى روھى جەھەتتىن جىددىلىشىش قاندىكى خولىستىرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد مىقدارىنى يۇقىرلىتىۋىتىدۇ، زۆرۈر بولغاندا تىنىچلاندۇرۇش دورىسىنى ئىستىمال قىلىش كىرەك.
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
2. ھاراقنى زىيادە كۆپ ئىستىمال قىلماسلىق،كىرەك، ھاراقنى ئۇزۇن مەزگىل ئىستىمال قىلسا ، جىگەر غىدىقلىنىپ، قاندىكى ئىچكى مەنبەلىك تىرىگلىتسېرىد مىقدارىنى كۆپەيتىۋىتىدۇ. ئىز تورى www.iz.la
3.مۇۋاپىق جىسمانىي ھەركەت قىلىپ، بەدەن ئىغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىش كىرەك، جىسمانىي ھەركەت بەدەندىكى ماددا ئالمىشىشنى تىزلىتىپ، قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىۋىتىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
4.يىمەكلىك بىلەن داۋالىنىش ھەممىدىن مۇھىم ھالقا، يىمەكلىكتىكى ماينى ، شىكەر ماددىلىرىنى كونتۇرۇل قىلىش ، ئاقسىل ماددىسى ، ۋىتامىن ۋە مىنرال ماددىلار، تالالىق ماددىلار مول بولغان يىمەكلىكلەرنى يىيىش كىرەك، شۇنداق قىلغاندا قاندىكى ماينى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
5.دورا بىلەن داۋالاش ئۇسۇلى، كۆپلىگەن ماي تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى بولىدۇ، شۇڭا، چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا يىيىش كىرەك. چۈنكى بۇ دورىلارنى ئىستىمال قىلىش ۋاقتى ئۇزۇن بولغاچقا ، دورا يىيىش بىلەن بىر ۋاقىتتا جىگەر، بۆرەكنىڭ رولىنى تەكشۈرۈتۈپ تۇرۇش كىرەك. ئەگەر جىگەر ، بۆرەك رولىدا نورمالسىزلىق كۆرۈلسىلا ، ماينى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى توختىتىپ قويۇش كىرەك، دورا يىگەن مەزگىلدە تاماقنى كونتۇرۇل قىلىش، تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشنى بىللە ئىلىپ بىرىش كىرەك.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!مەنبە؛<<ساغلاملىق ئۈچۈن 100 كۆرسەتمە >> بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!
ھەممە (660) سۆز قالدۇرۇش [تىز سۆز قالدۇرۇش]
» تىخىمۇ كۆپ