گۈزەللىك ، سالامەتىلىك ھەققىدە

• (يوللانغان ۋاقتى: 2010-يىلى10-ئاينىڭ11-كۈنى  چېكىلىشى: قىتىم)

  دۇنىيادا  گۈزەللىكنى   سۆيىمەيىدىغان  ئايال  يوق  .  ئۇنداقىتا  قانداق  قىلىغاندا ئۆزىڭىزىنىڭ گۈزەلىكىنى نامايان  قىلالايىسز  ۋە  ساقلاپ  قالالايىسز  ؟   ئۇنىڭ  ئۈچۈن ئاۋۋال  سىزدە  ئۆزىڭىزنىڭ  بەدەن   قۇرۇلىمىڭىز  ،   چىرايىڭىز  ،  خاراكىتىرىڭىزىگە  نىسىبىتەن توغرا  باھا  بولۇش  كىرەك .يېشىڭىز  ،   كەسىپىڭىز   ،    تېرىڭىز  ،  بەدەن   شەكىلىڭىزىگە   قاراپ  ياسىنىشىنى   بىلىشىڭىز  ،   قارىغۇ لارچە مودا   قوغلاشىماسىلىقىڭىز  ،  ئەڭ   مۇھىمى سالامەتىلىكڭىزنى ، تېرىڭىزىنى   ئاسىراشىنى   بىلىشىڭىز   كىرەك  .  ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

  قانداق  ياسىنىشىنى   بىلىشىمۇ  بىر  سەنىئەت .   بەزى  ئاياللار  ئۆزى  چىرايلىق   بولسىمۇ  ياسىنىشىقا،  ئۆزىنى   ئاسىراشىقا  ئەھىمىيەت  بەرمەيدۇ  ،  نەتىجىدە يۈزلىرنى ئاسانلا  قورۇق   بېسىپ  ،  گۈزەل   رۇخىسارىغا   بەكىمۇ تېز   نۇخىسا  يىتىدۇ  ،  ئىز تورى www.iz.la

  گۈزەللىكىڭىزىنى  ،  ياشىلىقىڭىزىنى  ئۇزاققىچە  ساقلاپ  قىلىشىنى ،  تۇرمۇش   يوللىرنى  ساغلام   بىسىشىنى   ئويىلىسىڭىز   ،   بۇ    باپىتىكى  نەسىھەتىلەرىگە   قۇلاق   سېلىڭ .  مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق