ئاقكېسەل توغرىسىدا ساۋاتلار

• (يوللانغان ۋاقتى: 2010-يىلى08-ئاينىڭ12-كۈنى  چېكىلىشى: قىتىم)

  ئاقكېسەل توغرىسىدا ساۋاتلار
  ئاقكېسەل كۆپ ئۇچرايدىغان، ئىككىلەمچى خاراكتېرلىك، بەدەننىڭ مەلۇم قىسمىدىكى ياكى پۈتۈن قىسمىدىكى تېرىنىڭ ئاقىرىپ قېلىشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان، ئومۇمىي ساغلاملىققا تەسىر يەتكۈزمىسىمۇ، ئەمما ئادەم رەڭگىگە تەسىر يەتكۈزۈپ، روھىي جەھەتتىن قىسمەن ئازاپلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.

  ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

  1. ئاقكېسەلنىڭ پەيدان بولۇش سەۋەبى:

  www.iz.la

  ئاقكېسەلنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبى ناھايىتى مۇرەككەپ بولۇپ، ئۇيغۇر تېبابىتى ئاقكېسەلنى تۆۋەندىكى بىر قانچە سەۋەبلەردىن پەيدا بولىدۇ دەپ قارايدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (1)   رەئىس ئەزا ۋە خادىمى ئەزالار (يۈرەك، مېڭە، جىگەر، بۆرەك، ئاشقازان) خىزمىتىنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى ئاجىزلىشىشى.

  ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

  (2)   تۆت خىلىت تەڭپۇڭلىقىنىڭ بۇزۇلۇشى، غەيرىي تەبىئىي بەلغەم خىلىتىنىڭ بۇزۇلۇشى، بولۇپمۇ، قۇيۇق بەلغەم خىلىتىدىن بولىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  (3)   ئۇزۇن مۇددەت بىر خىل، قۇۋۋىتى ئاجىز يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن باشقا، سوغۇق تەبىئەتلىك يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  (4)   ئىرسىيەت ۋە تەبىئەت (بەدەن ئىممۇنىتېتى) خاراكتېرلىك ئامىللار.

  ئىز تورى www.iz.la

  2. ئاقكېسەلنى داۋالاش:

  بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  ئۇيغۇر تېبابىتىدە ئاقكېسەلگە دىئاگنۇز قويۇش ۋە ئۇنى داۋالاشتا، ئۇيغۇر تېبابەت نەزەرىيىسىنى ييېتەكچى قىلغان ئاساستا، ھەر بىر بىمارنىڭ مىزاجى، كېسەللىك ماددىسى، بەدەن ساپاسىغا قاراپ داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدۇ.

  ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

  3. داۋالاش پرىنسىپى: بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (1) يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتۇپ داۋالاش. يېمەك – ئىچمەكمۇ ئاقكېسەلنى داۋالاشقا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللارنىڭ بىرى بولۇپ، بىمار ئۆزىنىڭ مىزاجى ۋە كېسەللىك ماددىسىغا ماس كەلمەيدىغان، يەنى قاننى سوۋۇتىدىغان، تەستە ھەزىم بولۇدىغان يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتۇشى، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئۆزىنىڭ ئەمەلىي ئەھۋالىغا قاراپ ئوزۇقلىنىشى لازىم. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (2) خىلىتلار تەڭپۇڭسىزلىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن (غەيرىي تەبىئىي خىلىتلارنى) مۇنزىچ ۋە مۇسھىل بېرىلىدۇ. ئىز تورى بەك ياخشى

   (3) قاننى جانلاندۇرۇپ، توسالغۇنى ئاچقۇچى، رەڭ پەيدا قىلغۇچى دورىلار بېرىلىدۇ.

  www.iz.la

  (4) رەئىس ئەزالارنىڭ خىزمىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش، تەڭشەش، قۇۋۋەتلەش ئېلىپ بېرىلىدۇ.

  ئىز تورى بەك ياخشى

  (5) سىرتتىن مۇۋاپىق زىما، چىلانما، ھورداش، ئۇۋۇلاش، كۈن نۇرىغا سېلىش، يەرلىك ئورۇننى ئېلىش، قامال قىلىش، نۇردا داۋالاش قاتارلىق ئۇسۇللار بىلەن داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدۇ. بولۇپمۇ ئاقكېسەلنىڭ ھەرىكەتچان دەۋرىدە سىرتتىن ئۆتكۈز غىدىقلىغۇچى دورىلارنى قالايمىقان ئىشلەتمەسلىك كېرەك، چۈنكى بۇنداق قىلىش كېسەللىك ئەھۋالىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  4. يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتۇش: ئۇيغۇر تېبابىتى تەبىئىتى سوغۇق دەپ قارىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى

  (1) دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن دېڭىز مەھسۇلاتلىرى.

  ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  (2) گۆشلەر: كالا گۆشى، ئۆچكە گۆشى.

  بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (3) ھەر خىل سوغۇق سەي، تۇزلىغان سەي، چېلىغان سەي، سېرىق ئاش، لەڭپۇڭ.

  ئىز تورى www.iz.la

  (4) پىۋا، ئاق ھاراق، ۋىنو، گازلىق سۇ، مېنىرال سۇ، مېۋە شەربەتلىرى، ماروژنا، چوكا مۇز، توڭلىتىلغان ۋە سوغۇق ساقلانغان يېمەك – ئىچمەكلەر.

  بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (5) كۆكتاتلار: پەمىدۇر، يۇمغاقسۈت، ئاچچىق كاۋا، تەرخەمەك، ئۇسۇڭ.

  ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  (6) مېۋىلەر: تاۋۇز، ئاپلىسىن، ماندارىن، چىلان، شاپتۇل، بۆلجۈرگەن، مايمۇن شاپتولى، ئاناناس، ئەينولا، قارا ئۆرۈك، دولانا، مىرىكا، كوكۇس پالمىسى، ئالۇچا، گىلاس، لىمۇن، ئۆرۈك، شاتۇت، ئۈزۈم، نەشپۈت ۋە ئۇلارنىڭ قۇرۇق مېۋىسى (تەركىبىدە ۋىتامىن C مول بولغان مېۋىلەر). www.iz.la

  (7) ھەر خىل سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى.

  ئىز تورى www.iz.la

  5. ماس كېلىدىغان يېمەكلىكلەر: ئۇيغۇر تېبابىتى تەبىئىيىتى ئىسسىق، ئاسان ھەزىم بولۇدىغان، ئۇزۇقلۇق مىقدارى يۇقىرى دەپ قارىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!

  (1) گۆشلەر: قوي گۆشى ۋە جىگىرى، بۆرىكى، يۈرىكى، تال، يەرلىك ۋە قارا توخۇ گۆشى، ئات گۆشى، توشقان گۆشى، كەپتەر گۆشى قاتارلىق گۆشلەر. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

  (2) مېۋىلەر: ئالما، ئەنجۈر، بانان، قىزىل ئۈزۈم، تاتلىق ئانار، لىجى، جىگدە، شېكەر قۇناق، لۇڭيەن، ماڭگو ۋە ئۇلارنىڭ قۇرۇق مېۋىسى. تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!

  (3) قۇرۇق مېۋىلەر: ياڭاق مېغىزى، بادام مېغىزى، ئۆرۈك مېغىزى، گازىر، خۇاسىڭ، پىستە – بادام قاتارلىقلار.

  ئىز تورى بەك ياخشى

  (4) ھەسەل.

  ئىز تورى www.iz.la

  يۇقىرىقى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا، چوقۇم نورمال ئۇزۇقلىنىش قائىدىسىگە ئەمەل قىلىش، زىيادە كۆپ ياكى زىيادە ئاز ئىستېمال قىلىپ، ئەزلار خىزمىتىگە تەسىر يەتكۈزۈشتىن ساقلىنىش كېرەك. ئىز تورى www.iz.la

  ئومۇمەن ئېيتقاندا، بىمار ئۆز كېسىلىگە توغرا مۇئامىلە قىلىپ، روھى چۈشكۈنلۈكنى تۈگىتىپ، نورمال، ساغلام روھىي ھالەت ۋە ئىشەنچ تۇرغۇزۇپ، داۋالاشقا (بىر داۋالاش باسقۇچى ئۈچ ئاي) ئاكتىپ ماسلاشسىلا ئاقكېسەل چوقۇم ساقىيىدۇ.

  ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى

    ئۇيغۇر تېبابىتى بىلىملىردىن ئىلندى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور