كۈندىلىك تۇرمۇشتا دىققەتسىزلىكىتىن بىرەر ئەزانى كۆيدۈرۋالسىڭىز ھەرگىز جىددىيلىشىپ كەتمەي ، تۆۋەندىكى ئۇسۇللاردىن ئۆزىڭىز قۇلايلىق دەپ بىلىگىنىڭىزنى تاللاپ ئىشلەتسىڭىز بۇلۇۋىرىدۇ . copyright by www.iz.la
1. كۆيگەن جايغا دەرھال كىرسىن تەككۈزسىز ئاغرىق ناھايىتى تىزلا توختايدۇ ھەم قىزرىرىپ ئىششپ ، سۇلۇق قاپراتقۇ چىقىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
2.كۆيگەن جايغا سوپۇن سۈيىنى تككۈزسىڭىز ، ئىشقىتىن بولغان ئاغرىقىنى توختىتىپ ، قاپراتقۇ چىقىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
3.كۆيگەن جايغا ئازراق تۇز سېلىنىغان كالا سۈتىگە داكنى چىلاپ باسىسىڭىز ، قاراھەت تىزلا يەڭگىللەيدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
4.كۆيگەن جايغا دۇفۇنى ئىككى ئۆلۈش ، ئاق شىكەرنى بىر ئۆلۈش ئارلاشتۇرۇپ ئىزىپ سۈركىسىڭىز . جاراھەت ئوڭايلا ساقيىدۇ .
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
5. ئىزىلىپ كەتكەن ئاپلىسننى قۇتغا ئىلىپ ساقلاپ قۇيۇپ كۆيۈپ يارلانغاندا ، ئاپلىسن شەربىتىنى جاراھەت ئۈستىگە سۈرتىسىڭىز . ئاغرىقىنى پەسەيتىپ يۇقۇملىنىشنىڭ ئا؛دىنى ئالىدۇ . www.iz.la
مەنبە ؛ ساغلاملىق دەستۇرى
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
