ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
داسقا قىزىق سۇ قۇيۇپ ، ئۇنىڭغا قارا چاي ۋە ئازراق تۇز سېلىپ ، بىر ئاز تۇرغۇزغاندىن كېيىن ،پۇتنى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە چىلىسا ، پۇت پۇراشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ . بۇ خىل ئۇسۇلدا تەييارلانغان سۇدا قولتۇقنى يۇيۇپ بەرسە ، قولتۇق پۇراشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
كۆپ تەرلەيدىغانلار مۇۋاپىق مىقداردىكى قارا چاي ، كاۋاۋىچىن ، قوۋزۇق دارچىننى سۇدا قاينىتىپ بەدىنىنى يۇسا ، شىپا قىلىدۇ ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
تۇخۇم تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر : تۇخۇم تەركىبىدە ئاتسېتىلخولىن بىر قەدەر كۆپ بولۇپ، چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە قالدۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.
www.iz.la
ھايۋاناتلارنىڭ جىگىرى ۋە بۆرىكى : چوڭ مېڭىنىڭ خىزمەت ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
بېلىق: بېلىق چوڭ مېڭىنى مول ئاقسىل، تويۇنمىغان ماي كىسلاتاسى ۋە كالىتسىي، فوسفور، ۋىتامىنلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇلار مېڭە ھۈجەيرىسىنى ھاسىل قىلىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇردىغان مۇھىم ماددىلاردۇر. بۇنىڭ ئىچىدە بېلىق مېڭىسى ئەڭ ئېسىل يېمەكلىك ھېساپلىنىدۇ.
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
پۇرچاق ۋە پۇرچاقتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر
