ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
1.ئاخشىمى ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر نەچچە تال تەرخەممەكنى يەپ،ئەتىگەندە قەلەمپۇر سۈيىگە ھەسەل قوشۇپ ئىچسە،جىگەرنى كۈچەيتىپ،بەدەنگە ئارام بىرىدۇ.چىراينىڭ سارغىيشىنى يوقىتىدۇ. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
2.يىرىم پىشقان شوخلىدىن مۇۋاپىق مىقدادا ئىلىپ سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ ،ئاۋال يۈزنى پاكىز يۇغاندىن كىيىن،قۇرۇتۇپ پاختا بىلەن شوخلا سۈيىنى يۈزگە سۈركەپ ئىككى سائەتتىن كىيىن يۇيۇپ چىقىرۋېتىلىدۇ،مۇشۇ ئۇسۇلدا ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەشتە داۋام قىلىپ بەرگەندە ،يۈز تىرىسىنى قىزىل ،پاقىراق ھەم يۇمران قىلىدۇ.
ئىز تورى بەك ياخشى
3.بىر تۇتام كۈنجۈت گۈلگە بىر سەر ياۋا سۈپۈرگە ئۇرۇقىنى ئارلاشتۇرۇپ،سۇدا قايناتقاندىن كىيىن ،سۆگەل چىقىپ قالغان جاينى كۆيگۈدەك يۇسا سۆگەل ئىككى ئۈچ كۈندىلا يوقايدۇ.
4.چىلان ھۆسىن تۈزەشتىكى ئالى يىمەكلىك ،مەملىكىتىمىزدىكى كىشىلەر ئارىسىدا <كۈنىگە ئۈچ تال چىلان يىسە ،ئۆمۈر بويى قىرىمايدۇ>دىگەن گەپ بار .چىلاننىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن Cۋە E مول بولۇپ ،ئۇنى دائىم يەپ بەرسە سەپكۈن كالپۇك يىرىلىش،ياغ تەپچىيدىغان تىرە ياللۇغى قاتارلىقلارنىڭ ئالدىنى ئالغىلى ۋە داۋالىغىلى بولىدۇ.شۇنداقلا ،تىرىنى زەخمىلەندۈرىدىغان كىسەللىكلەردىن ساقلايدۇ،تىرىدىكى قان ئايلىنىشنى ۋە بىخلىما گۆش ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسىشىنى تىزلىتىدۇ،تىرە ۋە چاچنى پاقىرتىپ سىلىقلاشتۇرىدۇ.
[باشقلارنىڭ ئەمگكىنى ھۆرمەتلەڭ]
مەنبە............................گۈزەللىك بۇلىقى
