ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
تاۋۇزنىڭ تەركبىدە ئاساسلىقى سەۋزە ۋىتامىنى ، ۋىتامىن B1 ، B2 C كالىي ، فوسفور ، كالتسىي قاتارلىق ماددىلار بار . تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا ، ئادەم ھەركۈنى 30 _50 گرامغىچە سېللۇلۇزىغا ئېھىتىياجلىق ، سېللۇزا يېتىشىمىسە چوڭ ئۈچەينىڭ پائالىيتىگە تەسىر يەتكۈزۈپ ، ئادەم بەدىنىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ . ھەر يۈز گرام تاۋۇزنىڭ تەركىبىدىكى سېللۇلوزا 0.5 گرام بولىدۇ . ئەگەر كىشلەر تاۋۇز بىلەن مۇۋاپىق تەركبىدە مېۋە يېلىمى بار ، مېۋە يېلىمى ئۈچەي يوللىرىنى قوغدايدۇ .
ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
مەنبە............تۇرمۇش مەسلىھەتچسى ۋە جەۋھەرلىرى
ئىز تورى www.iz.la
