ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىنسانلارنىڭ ئۇيقۇدىن تولۇق ئويغىنىشى ئۈچۈن 5 _6 مىنۇت كېتىدۇ . ئەگەر قاتتىق ئۇخلاۋاتقان كىشىنى مەجبۇرىي ئويغاتسىڭىز ، ئادەمىنىڭ تېنى ھەرىكەتكە كەلگەن تەقدىردىمۇ ، چوڭ مېڭە يەنىلا ئۇيقۇ ھالتىدە بولىدۇ . چوڭ مېڭىنىڭ ھەرىكىتى دەماللىققا ئەسلىگە كېلەلمەيدۇ . بۇنداق چاغدا ، چارچاپ ئېغىرلىشىپ كەتكەندەك بولۇپ قالىدۇ . بۇنداق ئىش داۋملىشىۋەرسە بالىلارغا ئېغىر روھىي بېسىم بولۇپ ، ئاسان ئۇخلىيالمايدىغان بولۇپ قالىدۇ _دە ، ئەقىلىي ئىقىتىدارى ئاجىزلاپ كېتىدۇ . شۇنىڭ ئۈچۈن بالىلارنى ئويغىتىشىنىڭ توغرا ئۇسۇلى _ئەتىگەندە بالىلارنى ئۆزلۈكىدىن ئويغىنىشىقا يېتەكلەش لازىم ، كونكېرت ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە . 1 ) بالىلار ئويغىنىشىتىن 10 مىنۇت ئىلىگىرى رادىيودىن يېنىك تەدرىجىي يۇقىرىلىتىش كېرەك . 2 ) ئۆينى تەدرىجىي يورۇتۇش كېرەك . مۇشۇنداق ئۇسۇلىنى 5 _6 مىنۇت داۋاملاشتۇرغاندىن كېيىىن ، بالىلار تەبىئىي ئويغىنىدۇ _دە ، بالىلارنىڭ روھىي ھالتى تېتىك بولۇپ ، ئەقىلىي ئىقىتىدارى زىيانغا ئۇچرىمايدۇ . ئىز تورى www.iz.la
مەنبە...............بالىلار تۇرمۇشى ۋە ساغلاملىق
