ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ئۇيغۇر تىبابەت نەزەريىسى بويىچە بولغاندا ، خىلىتلارنىڭ بۇزۇلۇشى ئومۇمى بدەن ، قولتۇق ، چات ئارىلىقى ۋە پۇتتا سېسىق پۇراق پەيدا قىلىدۇ . بۇنى ئۇزۇل - كېسىل داۋالاشىتا كېسەللىك سەۋەبى قايىسى خىلىتىنىڭ غالىپلىقىدىن بولسا شۇنىڭىغا قارىتا بەدەننى نورمالىسىز ماددىلاردىن تازىلاش ئۇچۇن مۇناسىپ تازلىغۇچى سۈرگە دورلىرىنى ئىشلىتىش بىلەن بىرگە سىرتىدىن مۇناسىپ چارىلەر قوللىنىلىدۇ. دەپ قارىلىدۇ . تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
دىققەت قىلىدىغان ئشىلار .
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
شەخسىي تازىلىققا دىققەت قىلىش ، تېرىنى قۇرغق تۇتۇش ، پۇتىنى پاكىز تۇتۇش كىرەك . بولسا ، پۇتىنى كۈندە يۇيۇش . پايپاقىنى دائىم ئالماستۇرۇپ تۇرۇش كىرەك .
سېسىق پۇراق پەيدا قىلىدىغان ئامىللارنى يوق قىلىش ، يەنى پۇت تەرلەش ، پۇت تەمرەتكىسى قاتارلىقلارنى ۋاقىتدا يۇق قىلىش لازىم .
1. ئوڭايلا تەرلىتىدىغان يېمەكلىكلەرنى ، مەسلەن ، لاز ( مۇچ) . زەنجىۋېل ، خام سامساق ، قاتارلىقلارنى يېمەسلىك لاىزم . copyright by www.iz.la
2- روىھي كەيپىياتىنى كونتىرۇل قىلىش كېرەك . ھاياجانلىنىش ئادەمىنى ئوڭاي تەرلىتىپ ، پۇت تەرلەشىنى كۈچەيتىۋېتىدۇ .
پۇت تەرلەش ۋە سېسىق پۇراقىنى يۇق قىلىدىغان رېتىسىپلار . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
زەنجىۋېلىدىن 50 گىرام موۋاپىق سۇدا قاينىىتپ . زەمچىدىن 100 گرامنى شۇ قايناتما ئۈستىگە سېلىپ ئېرىتىپ ، سەل سوۋۇغاندىن كيىن پۇت يۇيۇپ بېرلىسە ، پۇت تەرلەش ۋە سېسىق پۇراشىقا مەنپەئەت قىلىدۇ .
يېڭدىن ئۇزۇۋېلىنىغان پىدىگەننى پوسىتىنى ھەركۈنى بىر - ئىككى قېتىم تاپانغا سۈركەپ بەرسە پۇت پۇراشىنى يۇقىتىدۇ . ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
يازىنىڭ توموز كۈنلىرىدە قۇم ئۈسىتىدە يالاڭ ئاياغ مېڭىپ بەرسە ، پۇت تەرلەشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .
دائىم پۇتى پۇرايدىغانلار پۇتىغا ھەركۈنى بىر قانچە قېتىم ئاچچىقسۇ سۈرەكپ بەرسە سېسىق پۇراق يوقلىدۇ .
مەنبە. پەرھىز ۋەسالامەتلىك دىگەن كىتاب
