خەيدەي
يوللانغان ۋاقتى : 2008-05-07 11:32:07 كۆرۈلۈش سانى : 113
ئوزۇقلۇق تەركىبى: ھەر 100 گرام خەيدەي تەركىبىدە 2.8 گرام ئاقسىل، 1.0 گرام ياغ، 57 گرام قەنت، 177.1 مىللىگرام كالتسىي، 621 مىللىگرام فوسفور، 5.0 مىللىگرام ۋىتامىن B1، 36.0 مىللىگرام ۋىتامىن B2، 16 مىللىگرام ۋىتامىن C، 36.0 مىللىگرامدىن 7.0 گرامغىچە يود ماددىسى بار.
تەبىئىتى: ھۆل سوغۇق.
شىپالىق رولى: قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش، ھەزىمنى ياخشىلاش، سۈيدۈكنى ھەيدەش، بېرى - بېرى كېسەللىكىگە مەنپەئەت قىلىش، ئورگانىزمدىكى يود يېتىشمەسلىكنى تولۇقلاش.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى:
خەيدەينى مۇۋاپىق مىقداردا يەپ بەرسە، قان بېسىمنى چۈشۈرىدۇ؛ پوقاققا مەنپەئەت قىلىدۇ.
خەيدەينى سۇدا پىشۇرۇپ، ئازراق تۇز سېلىۋېتىپ، ئىستېمال قىلىپ بەرسە، ئىشتىھانى ئاچىدۇ؛ بېرى - بېرى كېسەللىكىگە مەنپەئەت قىلىدۇ.
خەيدەينى پىشۇرۇپ، سۈيىنى ئىچىپ بەرسە، سۈيدۈكنى ھەيدەيدۇ.
500 گرام خەيدەينى قىيما قىلىپ 1000 مىللىگرام ئاق ھاراققا چىلاپ بىر ئايدىن كېيىن سۈزۈپ، ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە بىر رومكىدىن ئىچىپ بەرسە، لىمفا تۇبېركۇلوزىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
ئالىملارنىڭ تەتقىقاتىغا ئاساسلانغاندا، خەيدەينى مۇۋاپىق مىقداردا دائىم يەپ بەرسە، راكنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن.
|
|