چەلەڭ
يوللانغان ۋاقتى : 2008-04-27 23:27:39 كۆرۈلۈش سانى : 70
ئوزۇقلۇق تەركىبى: ھەر 100 گرام چەلەڭ تەركىبىدە 6.1 گرام ئاقسىل، ئۈچ گرام قەنت، 49 مىللىگرام كالتسىي، 53 مىللىگرام فوسفور، 8.0 مىللىگرام تۆمۈر، 01.0 مىللىگرام كاروتىن، 05.0 مىللىگرام ۋىتامىن B1، 04.0 مىللىگرام ۋىتامىن B2، 8.0 مىللىگرام ۋىتامىن PP، 41 مىللىگرام ۋىتامىن C بار.
تەبىئىتى: ھۆل سوغۇق.
شىپالىق رولى: ئىشتىھانى ئېچىش، ئىچنى بوشىتىش.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى:
چەلەڭنى پىننە بىلەن پىشۇرۇپ يەپ بەرسە، ئىشتىھانى ئاچىدۇ؛ ھەيزنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
چەلەڭنى پالەك بىلەن پىشۇرۇپ يەپ بەرسە، قەۋزىيەتكە مەنپەئەت قىلىدۇ. |
|