دائىم قورساقنى ئۇۋۇلاشنىڭ ئالتە چوڭ پايدىسى

بودەك

دائىم قورساقنى ئۇۋۇلاشنىڭ ئالتە چوڭ پايدىسى

ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ياخشىلاپ قەۋزىيەتنى تۈگىتىدۇ. ئۈچەينى ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئۈچەينىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش، قوبۇل قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ چوڭ-كىچىك ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى زور دەرىجىدە كۈچەيتىپ قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى تۈگىتىشكە پايدىلىق. ياشانغانلارغا تېخىمۇ ماس كىلىدۇ.

ئورۇقلاشقا پايدا قىلىدۇ. ئۈچەينى ئۇۋۇلاپ بەرگەندە، ئۇششاق نېرۋىلارنى غىدىقلاپ قىل قان تومۇرلارنىڭ قان ئايلىنىشىنى راۋانلاشتۇرۇپ ياغنىڭ ھەزىم بولۇشىنى تېزلىتىپ ئورۇقلاش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ. قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئادەمنى خۇشخۇي قىلىدۇ. ئۇخلاشتىن ئىلگىرى قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە سەپىرانى پەسەيتىپ، مىزاجنى تىنچلاندۇرۇپ ئۇيقۇسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئاشقازان ۋە 12 بارماق ئۈچەي يارىسىدىن ساقلانغىلى بولىدۇ. ھەر كۈنى ئۈچ ۋاخ تاماقتىن كېيىن بىر قېتىم، ھەر قېتىمدا بەش مىنۇت قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئاشقازان يارىسىنىڭ ساقىيىشىغا ياردىمى بولىدۇ.

سوزۇلما خاراكتېرلىك جىگەر كېسىلىگە پايدا قىلىدۇ. ھەر كۈنى ئەتىگىنى ۋە ئاخشىمى قورساقنى ئۇۋۇلاشنى داۋاملاشتۇرسا، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاپ قورساق ئېسىلىپ قېلىش، ئىشتىھاسىزلىقنى ياخشىلايدۇ.

ئوپېراتىسىيەدىن كېيىنكى ئۈچەي چاپلىشىپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئوپېراتىسىيە ئېغىزى پۈتۈنلەي ساقىيىپ بولغاندىن كېيىن، قورساقنى ئاستا ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئۈچەينىڭ ھەركىتىنى ياخشىلاپ ئىقتىدارىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە مەنپەئەت قىلىدۇ.

قورساق ئۇۋۇلاشنىڭ ئۇسۇلى : ئادەتتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ۋە ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىن تۈز يېتىپ ئىككى تىزىنى يىغىپ تۇرۇپ سول ئالقاننى كىندىك ئۈستىگە قويۇپ، ئوڭ ئالقاننى ئۇنىڭ ئۈستىگە بېسىپ ئالدى بىلەن سولغا 50قېتىم، ئاندىن كېيىن ئوڭغا50قېتىم ئۇۋۇلاش كېرەك.


مەنبە:جوڭڭو ئۇيغۇرچە رادىيو تورى

ۋېنرا

ساغلاملىققا پايدىلىق بولغان ياخشى  تېما ئىكەن ،رەخمەت سىزگە ،ئۇرۇقلاش مەقسىدىگە يەتكىلى بولسا مەن سىناپ باقسام بولغۇدەك .

زەپەر

بىزنىڭ ساغلاملىقىمىزغا ياخشى بولغان مۇھىم مەزمۇن كەن  ھار مىغايسىز

گۇلزار

ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ. قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئادەمنى خۇشخۇي قىلىدۇ. ئۇخلاشتىن ئىلگىرى قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە سەپىرانى پەسەيتىپ، مىزاجنى تىنچلاندۇرۇپ ئۇيقۇسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

بۇ خىل ئۇسۇلنىڭ يوقۇرقىدەك پايدىلىق تەرىپى بولسا سىناپ باقسام بولغىدەك . رەھمەت سىزگە

火山

ئاشقازاننى ياخشىلايدىغان بۇلسا بىرسىناپ باقاي !؛ېكىن بۇنىڭىدن كىيىن تېما يوللىغاندا ئامال بار باشقا تور بەتلەردىن تېما كۈچۈرمىسەك!
گېزىت ژورناللاردىن ئۆز كۈچىمىزگە تايىنىپ ئۇرۇپ چىقارساق !

بودەك

گۇلزار يوللىغان ۋاقتى  2012-8-21 22:19
ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ. قورساقنى ئۇۋۇلاپ بەرسە، ئادەمنى خ ...

ئۈنۈمى بولغاندەكمۇ؟ سىناپ باققانسىز؟

بودەك

火山 يوللىغان ۋاقتى  2012-8-21 22:30
ئاشقازاننى ياخشىلايدىغان بۇلسا بىرسىناپ باقاي !؛ېكىن  ...

ماقۇل، ئەسكەرتكىنىڭىزگە رەخمەت، مەن دىققىت قىلاي...

ئامان

سىناپ بېقىشقا تېگىشلىك ياخشى مەسلىھەتلەر ئىكەن ، رەخمەت سىزگە. سىناپ باقسام بولغىدەك.