› مۇنبەر › ..:: ئۈنۋىرسال سەھىپە ::.. › ساغلاملىق بىلىملىرى › يۈرەك رېتىمىنىڭ قالايمىقان ...

جەمئىي يوللانغان مىكروبلوگ 2356 تال

مىكروبلوگ يېڭىلىقلىرى

ئامان: ئەخلاق ئادەم زىننىتى.
8 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
tursunjan: ئو ماباللىغا نىم بولغاندۇ توختىماي ئىنكاس يىزىۋاتىسىلە مۇسابىقە بامۇ؟؟؟
ئۈلۈشكۈن 12:57 [ئىنكاس][0]
گۇلزار: ئىشەنگەن تاغلاردا كىيىك ياتماپتۇ .
ئۈلۈشكۈن 12:05 [ئىنكاس][0]
tursunjan: مەن قايتىپ كەلدىم
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: دۇنيادا كۆڭلى يېرىم تۇرۇپمۇ ساختا كۈلۈشتىن ئېغىر ئازاپ يوق
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: كۆز خاتا تاللىسا تاللىسۇنكى، كۆڭۈل خاتا تاللىمىسۇن!!!!!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: ئۇغۇل بالىنىڭ قىلغان ئىشلىرى كىيىن ئۈكۈنمەيدىغان بۇلۇشى كرەك!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
جىك: يىغلاپ توغۇلدۇم كۈلۈپ ياشايمەن،ئەخمەق قىلساڭ قوغلاپ ياسايمەن
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
يۇلغۇن: باشقىلاردىن ياردەم سوراشتىن 3 كۈن بۇرۇن باشقىلارغا ياردەم قىل
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
يۇلغۇن: قەدىرلىنەي دىسەڭ قەدىرلەشنى ئۈگەن
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]

ئامان: ئادەمنىڭ قەدىر-قىممىتى ئۆزىنى بىلىشتە.
8 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
گۇلزار: دۇنياغا ساختىپەزلىك سىغمايدۇ .
ئۈلۈشكۈن 12:10 [ئىنكاس][0]
肉孜买买提: بىرلەشكەن ئۇزار ،بىرلەشمىگەن تۇزار.
ئۈلۈشكۈن 10:57 [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: تىل دىلغا باغلىق، دوسلۇق ۋىژدانغا!!!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: ھەر قانداق بىر ئىسىل چەينەك ھامان بىر ئاددى پىيالە ئالدىدا ئىگىلىدۇ.
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: كۆڭۈل كىرەك كۆڭۈل بىلگىلى، ئادەم كىرەك ئادەم ئەتكىلى!!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: ئادەم ئەتكەنگە تازىم ئەت!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
جىك: ھەۋەس قىل خىرىس قىلما
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
يۇلغۇن: ئەخلاقلىق ئوقۇغۇچى تەربىلەي دىسەڭ ئەخلاق ئۈگەن
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
يۇلغۇن: ئەخلاقلىق كىشلەر ،ئەخلاقلىق كىشلەرنىڭ ھۆرمىتىگە ئىرىشىدۇ
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]

ئامان: قەدىرلىنىشنى ئىزدىسەڭ، باشقىلارنى قەدىرلە.
8 سائەت ئالدىدا [ئىنكاس][0]
گۇلزار: ئىنسان - دۇنيا .ئىنسان دۇنيانى بىلگۈچى ۋە شەرھىلىگۈچى قامۇس .
ئۈلۈشكۈن 12:06 [ئىنكاس][0]
ezizks-sc: تولۇق 3-يىللىقنىڭ ئوقوغۇچىلىرى ئۆزىڭىزنى سنىاپ بىقىڭ.
ئۈلۈشكۈن 00:34 [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: قىزلار ئالدانغاندا، ئۇغۇللار ئايرىلغاندا مۇھاببەتنى ھەقىقى ھىس قىلىدۇ.......
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: ۋىژدانلىق بول ياشىغىن ئۆلمە، ۋىژدانسىز پەسلەرگە قاراپمۇ كۈلمە!!!!!
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
ئەنقەر: ئەرلەرنىڭ ئەڭ ياخشى بايلىقى ئۇنىڭ مىھرىبان ئايالىنىڭ بولغانلىقىدا.....
3 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
جىك: كۈلۈشكە يارالغان كۆزلەرگە ياش تولمىسۇن
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
جىك: ھەۋەس قىل خىرىس قىلما
4 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
يۇلغۇن: باشقىلاردىن ئاغىرنىشتىن ئاۋال ئەينەككە قاراپ باق
5 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]
نۇرلان: قانداق تىمىلار نادىر تىما ، تەۋسىيىلىك تىما ۋە جەۋھەر تىما بولىدۇ
6 كۈن ئالدىدا [ئىنكاس][0]

تىزىملىككە قايتىش

كۆرۈش: 67|ئىنكاس: 1

يۈرەك رېتىمىنىڭ قالايمىقان بولۇشى ئۇيقۇسىزلىقنى پەيدا قىلىدىكەن[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

ياشنار

مۇنبەر باشلىقى

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

يوقلىما: 119

قىزغىنلىق: 761 سەر
تىللا: 92 دانە
تۆھپە: 547 سەر
شۆھرەت: 655 سەر

يوللىغان ۋاقتى 2012-8-3 20:42:02|ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش

بىر قىسىم ياشانغانلاردا ھېچقانداق ناچار روھىي تەسىر ۋە پىسخىك بېسىم بولمىسىمۇ ، كېچىدە ئاسان ئۇخلىيالمايدۇ ياكى كۆپ ئويغىنىپ كېتىدۇ ؟ بۇ نېمە ئۈچۈن ؟
تېببىي تەتقىقاتلاردا بايقىلىشچە ، روھىي ئامىل تەسىرى بولمىغان ئۇيقۇسىزلىقتا يۈرەك رېتىمى ھەر مىنۇتتا 52 قېتىم ئەتراپىدا بولىدىكەن . نورمال كىشلەرنىڭ بولسا ھەر مىنۇتتا 70–80 قېتىم بولىدىكەن . بۇ خىل ئۇيقۇسىزلىقنى يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىش ، يۈرەكنىڭ ئۆتكۈزۈش ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچراش ، يېنىك دەرىجىدىكى يۈرەك مۇسكۇل ياللۇغى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن . ئۇنىڭدىن باشقا يۈرەك رېتىمى تېز بولسىمۇ ، ئۇيقۇسىزلىقنى پەيدا قىلىدىكەن . شۇڭا ، يۈرەكنى تەكشۈرتۈپ ، ۋاقتىدا داۋالانسا ، ئۇيقۇسىزلىقمۇ يوقىلىدىكەن.

مەنبەسى : شىنجاڭ گىزىتى

سەن سۆيمىسەڭ ھېچ گەپ ئەمەس، ئەل سۆيمىسە ھالىڭ خاراب.

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

زەپەر

ئالى باشقۇرغۇچى

Rank: 8 Rank: 8

قىزغىنلىق: 4435 سەر
تىللا: 1058 دانە
تۆھپە: 2729 سەر
شۆھرەت: 2913 سەر

يوللىغان ۋاقتى 2012-8-4 00:52:36|ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش

ياخشى تىما ئەپ كەپسىز ھەممىمىز بىلىۋېلىشقا تىگىشلىك بولغان مۇھىم تىمىكەن . رەخمەت سىزگە ساغلاملىق ھەممە كىشىلەرگە يار بولغاي .

ئوقۇتقۇچىلىق -قۇياش ئاستىدىكى ئەڭ شانلىق كەسىپ

جابدۇق ئىشلىتىش پاش قىلىش

تىزىملىككە قايتىش

ئانا تىلىمىزنى قەدىرلەپ، يوللاش كۇنۇپكىسىنى بېسىشتىن بۇرۇن ئىنكاس ئىملاسىنى تەكشۈرۈپ كۆرۈڭ. ئاپتۇماتىك ئىملا تەكشۈرۈش ئۈچۈن:بۇ يەرنى بېسىڭ

يانفۇن|بايقاش ھەمكارلىق ئېلانلىرى|ياردەم سوراش|( 新ICP备11002395号 )

GMT+8, 2012-10-21 10:27, Processed in 0.135351 second(s), 32 queries.

Powered by Discuz! X2(NurQut Team)

ھېسابات		ساقلىۋالسۇن	پارول قايتۇرىۋېلىش
ئىم(پارول)			تىزىملىتىش

مۇنبەر	\|	بايقاش تور ئويۇنلىرى	\|	دەرس تەييارلىق	\|	دەرسلىك دېتال	\|	سۇئال ئامبىرى	\|	مائارىپ ئۇچۇرى
بايقاش بلوگى	\|	ئىككى ئاساسەن	\|	ئەخلاق تەربىيە	\|	دەرسلىك كىتاب	\|	كومپيۇتېر بىلىملىرى	\|	چۈشۈرۈش
بايقاش تور تېلېۋىزىيىسى	\|	قوللىنىشچان دېتاللار	\|	Officeبىلىملىرى	\|	تور بىلىملىرى	\|	ئاۋاز فىلىم	\|	ئەدەبىي ئەسەرلەر
بايقاش ئىزدەش قانىلى	\|	مەدەنىيەت-تارىخ	\|	ئاتا-ئانىلار	\|	شەخسلەر	\|	كۈڭۈل ئېچىش	\|	ساغلاملىق بىلىملىرى
پايدىلىنىش ماتىرىيالى	\|	كومپيۇتېر دەرىجە ئىمتاھان	\|	ئاۋازلىق ئەسەرلەر	\|	ئوقۇتۇش تەتقىقات	\|	پايدىلىنىش رەسىملىرى	\|	بايقاش ئىشخانىسى

مىكروبلوگ يېڭىلىقلىرى

يۈرەك رېتىمىنىڭ قالايمىقان بولۇشى ئۇيقۇسىزلىقنى پەيدا قىلىدىكەن[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

كۆرگەن سەھىپە

تىرىشچان ئەزا

نەمۇنىلىك ئەزا

كومپىيۇتىر ماھىرى

ھەمكارداش

پوتوشوپ ئۇستىسى

مۇنبەر باشلىقى

مائارىپچى

تۆھپىكار ئەزا

جەۋھەر ئەزا

بايقاش شائىرى

تۆھپىكار باشقۇرغۇچى

بابقاش يازغۇچىسى