- تىزىملاتقان
- 2011-8-21
- ئاخىرقى قېتىم
- 2012-9-18
- ھوقۇقى
- 99
- جۇغلانما
- 2381
- نادىر
- 0
- تېما
- 108
- يازما
- 264
  
- يوقلىما
- 97
 قىزغىنلىق- 593 سەر
 تىللا- 122 دانە
 تۆھپە- 360 سەر
 شۆھرەت- 449 سەر
| سىز ئاسان سەمىرىدىغانلارغا تەۋەمۇ؟
سىز قايسى خىلغا تەۋە؟ ئەينەكتىكىگىمۇ ياكى ئەينەككە قاراۋاتقىنىغىمۇ؟ تۆۋەندىكى سوئاللارغا «شۇنداق» ياكى «ياق» دەپ جاۋاب بېرىپ بېقىڭ، تەۋەلىكىڭىز ھازىرلا ئېنىقلىنىدۇ.
1. كۈنلۈك ئۈچ ۋاق تامىقىڭىز نورمال ئەمەس.
2. كۆپ ۋاقىتلاردا سىرتتا تاماق يەيسىز.
3. دائىم پېچىنە -پىرەنىك يەيسىز، كېچىدە تۈنەيسىز.
4. تاماق تاللايسىز.
5. بىر نەرسە يېگەچ خىزمەت قىلىسىز ياكى تېلېۋىزور كۆرىسىز.
6. دائىم تاتلىق مېۋە شەربىتى ئىچىسىز.
7. قەھۋە ياكى قىزىل چاي ئىچكەندە قەنت سالىسىز.
8. ھاراق ئىچىشنى ياخشى كۆرىسىز ھەم دائىم ھاراق ئىچىپ تۇرىسىز.
9. ئۇششاق يېمەكلىك يېيىش ئارقىلىق بىئاراملىقىڭىزنى باسىسىز.
10. يېمەكلىكلەرنى تېز يەيسىز.
11. دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە بولسىڭىزلا يەپ - ئىچىسىز.
12. دائىم ئۇيقۇڭىز يېتەرلىك ئەمەس.
13. داۋاملىق ھەرىكەت قىلىپ تۇرمايسىز.
14. يول مېڭىشنى ياقتۇرمايسىز.
15. ئۆيدە تۇرغان ۋاقىتلاردا ئىش قىلماي بىكار ئولتۇرىسىز.
16. سىرتقا چىقسىڭىزلا ئاپتوموبىلغا ئولتۇرىسىز.
17. مۆرىڭىز دائىم كۆيۈشۈپ ئاغرىيدۇ.
18. ئاسانلا قەۋزىيەت بولۇپ قالىسىز.
19. تاماكا چېكىسىز.
20. ئائىلەڭلەردە سېمىزلەر بار.
21. سىز سەپرا مىجەز.
22. بىرەر نەرسىگە ئالاھىدە قىزىقمايسىز.
23. كىشىلىك مۇناسىۋىتىڭىز ياخشى ئەمەس.
مانا، جاۋابى چىقتى، «شۇنداق» دېگەن جاۋابىڭىز:
ئۈچتىن يۇقىرى بولسا، ھازىرقى تۇرمۇشىڭىزدا ئاساسەن مەسىلە يوقلۇقىنى بىلدۈرىدۇ.
تۆتتىن سەككىزگىچە بولسا، چوقۇم تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك. بولمىسا قايتىدىن سەمىرىپ كېتىسىز.
9-15 كىچە بولسا، ئاسان سەمىرىدىغانلارغا تەۋە ئىكەنسىز، دىققەت قىلىڭ.
16 دىن يۇقىرى بولسا، ئەگەر ھازىرقى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتمىسىڭىز، ئاسانلا سەمىرىپ ئورۇقلىيالمايسىز ھەم ناھايىتى ئاسانلا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولىسىز.
«كۈتۈنۈش» ژۇرنىلىدىن |
|
يوللىغان ۋاقتى 2012-7-14 17:41:37
يوللىغان ۋاقتى 2012-7-14 20:49:23
يوللىغان ۋاقتى 2012-7-14 22:54:24
