تـۇرمۇشتـىكى كىـچىك سـاۋاتــلار
★ئاچچىق يىمەكىلىك يىگەنلىكتىن ئاغزىڭىز ئاچچىق بۇلۇپ قالسا، ئاشتۇزىدىن بىر چىمدىم ئېلىپ ئاغزىڭىزغا سېلىپ شوراپ تۈكۈرىۋىتىپ، ئاغزىڭىزنى چايقىۋەتسىڭىز ئاچچىق يوقايدۇ.
★چاي قۇتڭىزدا دۇغ پەيدا بۇلۇپ قالسا ، چىش پاستىسى بىلەن يۇيسىڭىز پاكىز چىقىپ كىتىدۇ.
★كۆزىڭىزگە چاڭ - توزان كىرىپ كەتسە، كۆزىڭىزنى يۇمۇپ تۇرپ كۈچەپ بىر نەچچە قېتىم يۆتىلىپ بەرسىڭىز ، چاڭ - توزان ئۆزلىكىدىن چىقىپ كىتىدۇ.
★يۈزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزغا دانىخورەك چىقىپ قالسا، يۈزىڭىزنى يۇيۇپ بۇلۇپ ، بارماقلىرىڭىزنى تۇزغا مىلەپ بۇرنىڭىزنىڭ ئىككى تەرپىگە سۈركەپ سىلاپ بىرىپ پاكىز سۇ بىلەن يۇيىۋەتسىڭىز، دانىخورەك ۋە قارا مونەكلەر يوقاپ كىتىدۇ، ئۇششاق تۆشۈكچىلەرمۇ كىچىكلەپ بارىدۇ.
★پاشا چېقىۋالغان يەرگە سۇپۇن سۈيى سۈركەپ قويسىڭىز، قىچىشش توختايدۇ.
★ناۋادا كىكىرتىكىڭىز ۋە چىش مىلىكىڭىز ياللۇغلىنىپ قالسا ، كەچتە يېتىشتىن ئاۋۋال تاۋۇزنى ئۇششاق تىلىپ تۇزغا تەككۈزۈپ يەپ بەرسىڭىز شۇ ھامان پەرىق قىلىدۇ.
★ھېق تۇتۇپ قالسا ئاچچىقسۇدىن ئازىراق ئىچىۋەتسىڭىز دەرھال توختايدۇ.
★ناۋادا ئېغىزدىكى سامساق پۇرىقىنى يۇقاتماقچى بولسىڭىز، يەر ياڭىقىدىن نەچچىنى يەۋەتسىڭىز پۇراقنى بېسىپ كىتىدۇ.
★خانىم-قىزلار قولىغا سىپتىراق بىلەيزۈك سالماقچى بۇلۇپ باتقۇزالمىسا، قولىغا سۇلياۋ ياپىراقنى يۆگەپ تۇرۇپ ئاسان سېلىنىدۇ، قولمۇ ئاغىرىمايدۇ. بىلەيزۈكنى ئېلىشتىمۇ يۇقۇرقى چارىنى ئىشلەتسە بۇلىدۇ.
★كاشتاننىڭ پوستى ئاسانلىقچە سويۇلمايدۇ، شۇڭا كاشتاننى قاسىرقىدىن ئايرىپ مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا ئازىراق قىزدۇرۋېلىپ ئىسسق پېتى ئۇۋىلىسىڭىز، پوستى سويۇلۇپ كىتىدۇ.
★لوڭقىغا گۈل سالغاندا، سۈيىگە يۇيۇش سۇيۇقلىقىدىن بىر قانچە تېمىم تېمىتىپ قويسىڭىز، لوڭقىدىكى سۇ بىر نەچچە كۈنگىچە بۇزۇلماي تۇرىدۇ.
★ياڭاق مېغىزىنى پۈتۈن چىقارماقچى بولسىڭىز، ياڭاقنى قاسقانغا سېلىپ 10 مىنوت قاينىتىپ ئېلىپ ئاندىن سوغوق سۇغا چىلىۋىتىپ چاقسىڭىز، مېغىزى پۈتۈن چىقىدۇ.
★ئىچىپ بولغان چاينى ئاپتاپتا قۇرۇتۇپ ھاجەتخانا ياكى ئەۋرەزنى ئوت يېقىپ ئىسلىسىڭز، سېسىق پۇراق يوقايدۇ.
★زىبۇ-زىننەتلىرىڭىزنى ساقلايدىغان قۇتىڭىزغا كىچىككىنە بىر تال بور سېلىپ قويسىڭز،زىبو-زىننەتلىرىڭىز ئۆڭمەي پارقىراق تۇرىدۇ.
★سەپەرگە چىققاندا بىرەر تال باتارىيە ئېلىۋېلىڭ. كىيىمىڭىزدە سىتاتىك ئېلېكتىر پەيدا بۇلۇپ قالسا، باتارىينى نەچچە سۈركەپ قويسىڭىزلا يۇقاپ كىتىدۇ.
★ئەگەر ئايىقىڭىز پۇتىڭىزنى قىستىسا، ئاياقنىڭ قىستىغان يېرىگە ئاق ھاراقتىن سۈرۈپ قويسىڭز قىستىمايدىغان بۇلىدۇ.
★يازلىقى پۇت تەرلەپ تۇرىدۇ، ئەگەر ھەركۈنى شاكاراپ سۇ بىلەن پۇتىڭىزنى يۇيۇپ بەرسىڭز ئوبدانلا مەنپەت قىلىدۇ.
★يازلىقى باشقا قويغان ياستۇق تولا ھاللاردا ھۆللىشىپ كىتىپ مىكىروپ پەيدا بولىدۇ. شۇڭا، ياستۇقنى دائىم ئاپتاپقا سېلىپ تۇرۇش كىرەك.
★ئۇيقۇڭىز كەلمىگەندە، يېتىشتىن بۇرۇن ئاز گەپ قىلىڭ، قېنىق چاي ئىچمەڭ، زىھنىڭىزنى تولا چاچماڭ، ئىسسىق سۇغا ئاچچىقسۇ ئارلاشتۇرۇپ پۇتىڭىزنى يۇيۇپ بىرىڭ.
★مايلىق تائامدىن كىيىن چاي ئىچىپ بەرسىڭىز نېرۋىلارنى غىدىقلاپ، ماينىڭ ئالمىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
★ئادەم كۈنىگە سەككىز سائەت ئۇخلاپ بەرگىنى تۈزۈك. چۈشلىكى ئۇخلاشقا ئادەتلەنسىڭز قېرشنى ئاستىلىتىدۇ.
★ئادەمنىڭ قولى تۇلا ھاللاردا قۇرغاقلىشىپ يىرىكلەپ كىتىدۇ. ئاچچىقسۇغا قۇشۇلغان سۇغا 10 مىنوت چىلىسىڭز تۈزۈلۈپ قالىدۇ.
★يازلىقى سېلىپ ياتىدىغان بورنى گۈل سۈيى ئارلاشتۇرۇلغان پاكىز سۇ بىلەن يولى بۇيىچە يۇيۇپ بەرسىڭىز، بورنىڭ يوللىرىدىكى كىرلەر تۇلۇق چىقىپ كىېتىپ ئۇزۇنغىچە پاكىز تۇرىدۇ.
★ناشتىدا پەمىدۇر، لىمون قاتارلىق كىسلاتالىق كۆكتات ۋە مىۋىلەرنى كۆپ يەپ بەرسىڭىز جىگەرگە مەنپەت قىلىدۇ.
★ئۈزۈم تەركىبىدە ئۇيقۇغا مەنبەت قىلىدىغان ھورمون بۇلۇپ، دائىم يەپ بەرسىڭىز ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلايدۇ.
★ئادەم يازلىقى پەمىدۇر شورپىسىنى كۆپىرەك ئىچىپ بەرسە ئۇزۇقلۇق ھەم سۇ تۇلۇقليالايدۇ. مەزى بىزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. يۈرەك مۇسكۇللىرىنى قوغدىيالايدۇ. شۇ ۋەجىدىن ئەرلەرگە تۇلىمۇ باپ كىلىدۇ.
★قېتىق ھاراقتىن كىيىنكى بىئاراملىقنى يوقىتىدۇ، ئاشقازاننىڭ شىلىمشىق پەردىسىنى قوغدايدۇ، ئىسپىتىرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاستىلىتىدۇ.
★خۇرۇم ئاياغ ئۇزاق تۇرۇپ كەتسە، بەزىدە نەم تارتىپ پۇراپ قالىدۇ. يۇمشاق لاتىنى 1:1 نىسبەت بۇيىچە ئىسپىرت ئارلاشتۇرۇلغان سۇيۇقلۇققا چىلاپ سۈرىتسىڭىز ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
★چىش پاستىسىدا يالپۇز جەۋھىرى، قەلەمپۇر يېغى بولغانلىقتىن باش ئاغىرىغان، باش قايغانلارنىڭ ئىككى چىكىگە سۈرسىڭز مەنپەئەت قىلىدۇ.
★ئادەم خام پىياز ۋە سامساقنى ھەدىدىن ئارتۇق ئىستىمال قىلسا، ئېغز، ئاشقازان ۋە ئۈچەيلەرنى غىدىقلاپ سالامەتلىككە زىيان سالىدۇ. شۇڭا ئازىراق ئاچچىقسۇ قوشۇپ ئستىمال قىلغان ياخشى.
★ھەر كۈنى سەھەردە دۇفۇ بىلەن يۈزىڭىزنى نەچچە مىنۇت ئۇۋلاپ بەرسىڭىز ھەم بىر ئاي داۋاملاشتۇرسىڭز ، يۈزىڭىز سىلىق ھەم پارقىراق بۇلىدۇ.
مەنبە: « پەن ۋە تۇرمۇش» ژورنىلى
| 
قىزغىنلىق
تىللا
تۆھپە
شۆھرەت
يوللىغان ۋاقتى 2012-5-5 16:57:01
يوللىغان ۋاقتى 2012-5-5 20:51:07