ئادەتتە ئىشخانىدا ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلىدىغان ئاياللار مۇنداق ئالتە ئىشتىن ساقلىنىشى كېرەك:
1. ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىش.
ئايال خىزمەتچىلەر ھەمىشە ئىشقا ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىپ بېرىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەمما ئەتىگەندىن كەچكىچە ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، تاپاننىڭ بېسىمى ئېشىپ كېتىپ، دۇققا يوغىناش، تاپان ئولتۇرۇش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ئاياللار ئىشخانىغا ئامال بار ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىپ بېرىشتىن ساقلىنىشى كېرەك. شارائىت يار بەرسە، ئىشخانىغا پاكار پاشنىلىق ئاياغتىن بىرنى قويۇپ قويۇپ، ئىشخانىغا بېرىپلا ئايىغىنى سېلىۋېتىپ، پاكار پاشنىلىق ئاياغ كىيىۋالغىنى ياخشىراق.
2. يانفوننى مەيدىسىگە ئېسىۋېلىش.
بەزىلەر تېلىفون سۆزلىشىشكە قولايلىق بولۇش ئۈچۈن، يانفونىنى مەيدىسىگە ئېسىۋېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەمەلىيەتتە يانفون تارقاتقان رادىياتسىيە مەيدە، كۆكرەك، قورساققا تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا يانفوننى ئۈستەلگە قويۇپ قويۇش ياكى تارتمىغا سېلىپ قويۇش، سىرتقا ماڭغاندا سومكىغا سېلىشنى ئادەت قىلىشى كېرەك.
3. گىرىم ئۈستىگە گىرىم قىلىش.
گىرىم ئۈستىگە گىرىم قىلسا، تېرە غىدىقلىنىپ، دانىخورەك پەيدا قىلىدۇ. ئادەتتە كوللىكتىپ ئىشخانىلارنىڭ مۇھىتى باشقا مۇھىتقا قارىغاندا، بىرقەدەر بۇلغانغان بولىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە كۆپىنچە ئىشخانىلاردا ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلىتىلگەچكە، ھاۋانىڭ ساپلىقى بىرقەدەر تۆۋەن بولىدۇ. شۇڭا ئىشخانىدا گىرىم قىلىشتىن ئامال بار ساقلىنىش كېرەك. گىرىم قىلىش زۆرۈر بولسا، كونا گىرىمىنى پاكىز يۇيىۋەتكەندىن كېيىن، باشقىلارنىڭ خىزمىتىگە تەسىر يەتكۈزمىگەن ئاساستا گىرىم قىلىش كېرەك.
4. قەھۋە قېنىق چاي ئىچىپ، قايناق سۇ ئىچىشكە سەل قاراش.
قايناق سۇ باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش رولىغا ئىگە. قەھۋە، قېنىق دەملەنگەن چاي ئادەمنى روھلۇق قىلىدۇ، بىراق بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ. شۇڭا ھەر كۈنى 1200 مىللىلېتىر قايناق سۇ ئىچىپ بېرىش، باشقا ئىچىملىكلەرنى، بولۇپمۇ كاربونات كىسلاتالىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن ساقلىنىش كېرەك.
5. توختىماي تېلىفونلىشىش.
باشقىلار خىزمەت قىلىۋاتقاندا، توختىماي تېلىفونلىشىش ئەخلاقسىزلىق ھېسابلىنىدۇ. توختىماي تېلىفونلاشسا باشقىلارنىڭ خىزمىتىگە تەسىر يېتىدۇ، شۇنىڭ بىلەن خىزمەتداشلار ئارا كۆڭۈلسىزلىكلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
6. خىزمەت ۋاقتىدا قۇلاققا تىڭشىغۇچ تاقىۋېلىش.
بەزىلەر خىزمەت ۋاقتىدا باشقىلارنىڭ خىزمىتىگە دەخلى قىلماسلىق ئۈچۈن، قۇلىقىغا تىڭشىغۇچ تاقىۋالىدۇ. ئەمما تىڭشىغۇچنى ئۇزۇن ۋاقىت تاقىۋالغاندا، ئاڭلاش ئىقتىدارىغا تەسىر يېتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئامال بار تىڭشىغۇچنى ئاز ئىشلىتىش، ئىشلىتىش توغرا كەلسە، ئاۋازنى تۆۋەن تەڭشەپ ئىشلىتىش كېرەك.
باس باس مۇنبىرى>>خانىم - قىزلار دۇنياسى >> تۇرمۇش بىلىملىرى >> ئاياللار ئىشخانىدا ئالتە ئىشتىن ساقلىنىشى كېرەك
