1.ياقتۇرغان نەرسىنى ئۆزىڭىز تىرىشىپ سېتىۋىلىڭ،باشقىلارنىڭ سوۋغا قىلىشىنى ئۈمىد قىلىپ ئولتۇرماڭ.
2.يالغۇزلۇق ھېس قىلغان چېغىڭىزدا مۇڭلۇق
مۇزىكا ئاڭلاش، ئۆتمۈشنى ئەسلەش دىگەندەك ئىشلارنى قىلماي سىرتقا چىقىپ ھەركەت قىلىڭ ياكى دوسىتلىرىڭىزنى ئىزدەپ بېرىپ پاراڭلىشىڭ.
3.پېچىنە يىيىشنىڭ ئالدىدا قولىڭىزنى قورسىقىڭىزغا قويۇپ قورسىقىڭىزدا ماينىڭ بارلىغا دىققەت قىلىڭ.
4.مېۋە سۈيىنى ئاز ئىچىپ مېۋىنى كۆپ يەڭ،ئۇششاق يېمەكلىكنى ئاز يەپ سۇنى كۆپ ئىچىڭ،ئاز ئولتۇرۇپ كۆپرەك ئۆرە تۇرۇڭ،ئاز سۆزلەپ كۆپ ئىش قىلىڭ.
5.مەڭگۈگە سىزنى دادىڭىزدەك ياخشى كۆرىدىغان يەنە بىر ئەر كىشى مەۋجۈت ئەمەس،شۇڭا سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئەر كىشى دادىڭىز بولسۇن.
6.ئۆزىڭىزنىڭ بۇرۇنقى سەۋەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدىن چىقارماڭ ۋە ئامال قىلىپ تولۇقلاڭ لېكىن ھەرگىز ئۆزىڭىزنى ئەيىپلىمەڭ.
7.ئاچچىقلانغان ۋاقتىڭىزدا ئىچىڭىزدە 30غىچە ساناپ ئاندىن سۆزلەڭ.
8.ھەممىنى ئېنىق كۆرۇپ يەتكەندە بىلىمىگەن قىياپەتكە كىرىۋىلىڭ.
9.ھەرگىز بۇرۇنقى ئوغۇل دوستىڭىزنىڭ يامان گېپىنى قىلماڭ.
10.ئېتىراپ قىلمىسىڭىز مەيلى لېكىن ھۆرمەتلەشنى چوقۇم ئۆگىنىۋىلىڭ.
11.تېلغۇن سۆزلەشكەندە كۈلۈمسىرەشنى ئۇنۇتماڭ قارشى تەرەپ ھېس قىلالايدۇ.
12.پاكىز كىرلىكتە يالىڭاچ ئۇخلاڭ.
13.ھەيىز مەزگىلىدە شاكىلات يېمەڭ.
14.گىرىم بۇيۇمنىڭ ئىشىلىتىش مۇددىتىنى قەرەللىك تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ.
15.يۇيۇنۇپ بولۇپ بىر سائەتتىن كېيىن گىرىم قىلىڭ.
16.گۈزەللىكنى بەك سۆيسىڭىزمۇ قۇلاقنىڭ ئۈستۈنكى تەرىپىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلار بار جاينى تەشتۈرمەڭ.
17.ئائىلىڭىزنىڭ كېسەللىك تارىخىنى بىلىۋىلىڭ،بولۇپمۇ ئاپىڭىز ۋە چوڭ ئاپىڭىزنىڭكىنى.
18.بىز كۈندە بەش سائەتتىن ئارتۇق تېلغۇن قىلسىڭىز سىمسىز تىڭشىغۇچ ئىشلىتىڭ.
19.ماتىريال كۆپەيىتكەندە كۆپەيتىدىغان ماشىنا بىلەن بىر مېتىر ئارىلىق ساقلاڭ.
20.بەكمۇ ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا ئاندىن كۆزگە تېمىتىش سۇيۇقلىقىنى ئىشلىتىڭ.
21.پۇتىڭىزنى مىنگەشتۈرۈپ ئولتۇرماڭ،نېرىپلاردا بېسىم پەيدا قىلىدۇ.
22.خاتىرە كومپيوتىرنى تىزىڭىزغا قويۇپ ئىشلەتمەڭ.
23.گېزىت ئوقۇپ بولغاندىن كېيىن قولىڭىزدىكى سىياھ يۇقىنى يۇيۇۋىتىشنى ئۇنۇتماڭ.
24.كومپىيوتىرنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېين يۈزىڭىزنى يۇيۇپ رادىئاتسىيە زەرەتلىرىنى چىقىرۋىتىڭ .
25.ھەر كۈنى ئاز دېگەندە ئىككى سائەت ئېگىز پاشنىلىق ئاياقتىن پۇتىڭىزنى ئازات قىلىڭ.
26.ھەر ھەپتىدە سائەت ئوندىن ئېشىپ كېتىدىغان ئېسمىنا قوشۇش ۋاقتىڭىز بىر قېتىمدىن ئېشىپ كەتمىسۇن.
27.يانغونىڭىزنى ياستۇق بېشىغا قويۇپ ياتماڭ.
28.چېچىڭىز قۇرىمىغاندا ئۇخلاشقا ئالدىرىماڭ.
29.يەنە يېرىم قاچا تاماق يېۋىتەلەيدىغاندەك ھېس قىلغاندا يېيىشتىن توختاڭ.
30.ھەر كۈنى ئاز دېگەندە تۆت ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.
31.كۆك چاي قىزىل چايدىن ياخشى.
32.بىر ھەپتىدە ئاز دېگەندە بىر قېتىم بېلىق يەڭ.
33.كولاغا ئوخشاش كاربونلۇق ئىچىملىكتىن يىراق تۇرۇڭ.
34.مېۋىنى تاماقتىن بۇرۇن يەڭ.
35.قەھۋە سۆڭەك شالاڭلىشىشنى كەلتۈرۇپ چىقىشى مۇمكىن.
