چېنىقىشتىن ئىلگىرى ، ھەرىكەت قىغاندا ئېنېرگىيە كۆپ سەرپ بولىدۇ، بىراق چېنىقشتىن ئىلگىرى تويۇنۇپ غىزالىنىشقا بولمايدۇ، شۇڭا چېنىقىشتىن ئاۋۋال مۇۋاپىق مىقداردا تاتلىق يېمەكلىك يېگەندە، بەدەنگە زۆرۈر بولغان ئېنېرگىيىنى تولۇقلىغىلى بولىدۇ؛
    چارچىغان ۋە قورساق ئاچقاندا. چارچىغان ياكى قورساق ئاچقاندا بەدەندىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ خورىشى تېز بولىدۇ، شۇڭا بۇنداق چاغدا تاتلىق يېمەكلىك يېگەندە قەنت تېز قوبۇل قىلىنىپ، ئېنېرگىيە تولۇقلىنىدۇ.
    باش قېيىپ، كۆڭۈل ئاينىغاندا. بۇنداق چاغدا شېكەر سۈيى ئىچكەندە، قاندىكى قەنت مىقدارى كۆپىيىپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ئاشىدۇ.
    دىئابىت كېسىلى بارلارنىڭ قان قەنتى تۇيۇقسىز  تۆۋەنلەپ كەتكەندە. دىئابىت كېسىلى بارلار ئادەتتە قەنتلىك يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتقاچقا، قان قەنتى تۇيۇقسىز تۆۋەنلەپ، شۈك بولۇپ قالىدىغان ئەھۋاللار بولىدۇ. بۇنداق چاغدا شېكەر سۈيى ئىچىپ بېرىش ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئارقىلىق خەتەرلىك ئەھۋال كېلىپ چىقىشتىن ساقلانغىلى بولىدۇ؛
    ياندۇرغان ياكى ئىچى سۈرگەندە. ياندۇرغان ياكى ئىچى سۈرۈۋاتقانلاردا ئاشقازان، ئۈچەي خىزمىتى قاليمىقانلىشىپ، كۆپىنچە سۇسىزلىنىش ئەھۋالى كۈرۈلىدۇ، بۇنداق چاغدا شېكەر سۈيى ئىچىش ئارقىلىق ئاشقازان، ئۈچەي خىزمىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ.
   ئۇنىڭدىن باشقا، تاماقتىن كېيىنلا تاتلىق يېمەكلىك يېيشتىن ساقلىنىش كېرەك. چۈنكى بۇنداق بولغاندا ئاسانلا سەمرىپ كەتكەندىن باشقا، تاماقتىن قوبۇل قىلىنغان قەنت مىقدارى كۆپ بولۇپ كەتكەنلىكتىن، ئىنسۇلىنىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى قالايمىقانلىشىپ، دىئابىت كېسلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.

مەنبە :  تەڭرىتاغ تورى

مەن تىخى چىنىقىشتىن ئىلگىرى بىر نەرسە يىمەيمەن،تاتلىق بەرسىلەرنى يەپ ئىنىرگىيە تولۇقلايلى.

لىكىن مېنىڭ تاتلىق نەرسىلەر بىلەن تازا بەك خوشام يوق ،تاتلىق نەرسىلەرنى يىيىشنىڭ ئەڭ يامان پەيتى بالىلارنىڭ كىچىك ۋاقتى ،تاتلىق نەرسىلەرنى كۆپ يىسە چوڭ بولغاندا چىشى ئاجىز ،كاماك چىش بوپ قالىدۇ.......

     مەن ئادەتتە تاتلىق يەپ كەتمەيمەن،ئەمما يىگۈم كەلسە پەيتنى تاللاپ ئولتۇرمايلا يەپ كېتىمەن.بۇندىن كېيىن دىققەت قىلسام بولغىدەك.

نەقىل

بۇ مەزمون3قەۋەتتىكىaynareنىڭ2009-04-05 13:53دە يوللىغان يازمىسى  :
     مەن ئادەتتە تاتلىق يەپ كەتمەيمەن،ئەمما يىگۈم كەلسە پەيتنى تاللاپ ئولتۇرمايلا يەپ كېتىمەن.بۇندىن كېيىن دىققەت قىلسام بولغىدەك.

يىگۈڭىزنىڭ    كەلگىنى   پەيتنى  تاپقىنىڭىز  شۇ