hantagri illikdunya.biz sohpat
IE دا ساقلىۋېلىش | باش بەت قىلىش | تېما ساقلىغۇچتا ساقلاش | ئالدىنقى تېما | كىيىنكى تېما
بۇ تېما 1440 قېتىم كۆرۈلدى
سەمەندەر
دەرىجىسى : ئوت يۈرەك


UID نۇمۇرى : 2598
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 37
شۆھرىتى: 370 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 440 دوللار
تۆھپە: 0 ھەسسە
ياخشى باھا: 41 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 15(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2011-03-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-07-14
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
      كاۋاپ يىگەندە كولا ئىچمەڭ :تەتقىقاتتىن مەلۇم بولۇشىچە ،كاۋاپ يەپ كولا ئىچسە، سۆڭەك راكىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىنكەن . كولا تەركىبىدىكى قەھۋە ئوتقا قاقلاپ پىشۇرۇلغان يېمەكلىكنىڭ پارچىلانغاندىن كېيىنكى كاربۇن ئىئونىنىڭ ھەرىكىتىنى تېزلىتىپ ، سۆڭەك ھۈجەيرىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنى زىيانغا ئۇچرىتىش بىلەن سۆڭەك راكىنى پەيدا قىلىدىكەن.
    ئىچىملىك بالىلارنى سەمرىتىۋىتىدۇ: بىر تېببىي ژۇرنالدا كۆرسىتىلىشىچە ، بىر بالا ھەر كۈنى بىر قۇتا ئىچىملىك ئىچسە، سەمرىپ كىتىش ئېھتىماللىقى %60ئاشۇرۇۋېتىدىكەن . بۇنىڭ بۇ بالىنىڭ ھەر كۈنى قانچىلىك يېمەكلىك يېگەنلىكى ، قانچىلىك ۋاقىت تېلېۋىزور كۆرگەنلىكى ياكى قانچىلىك چېنىققانلىقى بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق ئىكەن.
    «كۈندۈزلۈك تاماق »نى كېچىدە يېمەڭ:تەتقىقاتچىلار يېمەكلىكنى «كۈندۈزلۈك تاماق»ۋە «كېچىلىك تاماق» دەپ ئايرىغان . بۇنىڭ ئىچىدىكى «كۈندۈزلۈك تاماق » ئاساسلىقى ، كالا گۆشى ، قوي گۆشى ، پەمىدۇر ، سەۋزە ، ئاپېلىسىن ، كۆك پۇرچاق قاتارلىقلار بولۇپ ، بۇلارنى چۈشتىن بۇرۇن سائەت 6:00دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 3:30غىچە بولغان ئارىلىقتا ئىستېمال قىلسا مۇۋاپىق ئىكەن.
   سۈت بىلەن ئاپېلىسىننى بىللە ئىستېمال قىلماڭ: سۈت ئاشقازان ئاقسىل فېرمېنتى بىلەن ئاشقازان ئاستى بېزى فېرمېنتىنىڭ تەسىرىدە پارچىلىنىپ ، ئاندىن ئۈچەيگە كىرىپ بەدەنگە سۈمۈرۈلىدۇ. ئەگەر سۈت بىلەن ئاپېلسىننى بىللە ئىستېمال قىلسا ، سۈت تەركىبىدىكى ئاقسىل بىلەن ئاپېلسىن تەركىبىدىكى مېۋە كىسلاتاسى ۋە ۋىتامىن س ئوتتۇرىسىدا مۇرەككەپ خىمىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا بولۇپ ، ئاسان ھەزىم بولمايدىغان ماددا ھاسىل قىلىدۇ ھەم قورساق كۆپۈش، قورساق ئاغرىش ، ئىچى سۈرۈش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا سۈت بىلەن ئاپېلسىننى بىللە ئىستىمال قىلماسلىق كېرەك. 

                              مەنبە :(ساغلاملىقىڭىز- بايلىقىڭىز ) ناملىق كىتابتىن.
تېما تەستىقلىغۇچى : شاھ تائام
تەستىقلانغان ۋاقىت : 2011-05-06, 16:53

تېمىنى تەۋسىيە قىلىڭ:   

( سەمەندەر )-يوللىغان بۇتىمىنى   دوستىڭىزغا يوللىسىڭىز بىر تۆھپە قوشۇلۇپ ،دەرىجىڭىز تېز ئۆسىدۇ
بۇ يازمىنىڭ يېقىنقى باھالىنىش ئەھۋالى :
  • مۇنبەرپۇلى:+30(axtuzi) تەربىيىۋى ئە ..
    • چوققا [باش يازما] ۋاقتى : 2011-05-06 22:14 | ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( سەمەندەر ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    56tori
    شاھ تائام
    ماڭا بىرنى ئويلىساڭ، اللا ساڭا ئوننى بەرسۇن.
    دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


    UID نۇمۇرى : 882
    نادىر تېما : 1
    يازما سانى : 551
    شۆھرىتى: 5705 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 5259 دوللار
    تۆھپە: 3 ھەسسە
    ياخشى باھا: 607 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 171(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-08-03
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-13
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    ساغلاملىققا پايدىلىق ياخشى تىما ئىكەن، كۆپ رەخمەت.
    udum
    چوققا [1 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-07 00:55 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( شاھ تائام ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    ئارمان

    دەرىجىسى : چولپان ئەزا


    UID نۇمۇرى : 2715
    نادىر تېما : 1
    يازما سانى : 868
    شۆھرىتى: 8750 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 8860 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 911 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 178(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2011-03-28
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-07-23
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    ئەمىلى تۇرمۇشىمىزدا كوپ ئۇچرايدىغان ئىشلاركەن .
    http://bilimzar.com
    چوققا [2 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-07 01:02 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئارمان ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    56tori
    ئاقمۇچخان
    دەرىجىسى : ئوت يۈرەك


    UID نۇمۇرى : 2812
    نادىر تېما : 0
    يازما سانى : 60
    شۆھرىتى: 600 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 600 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 64 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 41(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2011-04-07
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-08
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    بىلمىگەندە   راسلا   دىققەت   قىلمايدىكەنمىز .   تېمىڭىزغا    رەھمەت .
    چوققا [3 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-07 12:16 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئاقمۇچخان ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    مېھرىم

    دەرىجىسى : تۆھپىكار ئەزا


    UID نۇمۇرى : 1676
    نادىر تېما : 0
    يازما سانى : 629
    شۆھرىتى: 6290 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 6370 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 643 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 63(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-11-18
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-04
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلاركەن.
    چوققا [4 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-07 17:15 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( مېھرىم ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    ئەلىۈ

    دەرىجىسى : چولپان ئەزا


    UID نۇمۇرى : 2447
    نادىر تېما : 1
    يازما سانى : 578
    شۆھرىتى: 5800 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 5799 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 587 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 169(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2011-03-03
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-07-01
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    پايدىلىق تېمىكەن.
    چوققا [5 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-08 08:28 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئەلىۈ ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    رەھىمسىز
    دەرىجىسى : چولپان ئەزا


    UID نۇمۇرى : 1785
    نادىر تېما : 1
    يازما سانى : 880
    شۆھرىتى: 8830 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 8980 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 885 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 234(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-11-30
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-08
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    پايدىلىق تىمىكەن......رەھمەت．．．ئاللاھ كېسەلدىن يىراق قىلسۇن........
    چوققا [6 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-10 16:38 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( رەھىمسىز ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    ئەلىف
    دەرىجىسى : چولپان ئەزا


    UID نۇمۇرى : 611
    نادىر تېما : 1
    يازما سانى : 845
    شۆھرىتى: 8505 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 8600 دوللار
    تۆھپە: 3 ھەسسە
    ياخشى باھا: 860 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 333(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-06-02
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-12
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    كاۋاپ    يىگەندە   ئەڭ   ياخشىسى   دورىلىق   چاينى   قېنىق   دەملەپ   قويۇپ   قىزىق   ئىچكەچ   يىسە   بەك   تېتىيدۇ
    چوققا [7 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-13 14:04 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئەلىف ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    سۈبىھى
    دەرىجىسى : ئوت يۈرەك


    UID نۇمۇرى : 1080
    نادىر تېما : 0
    يازما سانى : 138
    شۆھرىتى: 1425 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 1660 دوللار
    تۆھپە: 3 ھەسسە
    ياخشى باھا: 153 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 54(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-09-02
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-08-12
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    پايدىلىق تىما ئىكەن ،ئادەتتە كاۋاپ يەپلا  كەينىدىن كولا ئىچىدىغانلار نۇرغۇن ...........دىققەت قىلسا بولغۇدەك.
    چوققا [8 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-13 20:25 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( سۈبىھى ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    چالىقۇش
    دەرىجىسى : تۆھپىكار ئەزا


    UID نۇمۇرى : 2942
    نادىر تېما : 0
    يازما سانى : 140
    شۆھرىتى: 1400 كىشلىك
    مۇنبەرپۇلى: 1400 دوللار
    تۆھپە: 0 ھەسسە
    ياخشى باھا: 143 نومۇر
    توردىكى ۋاقتى : 88(سائەت)
    تىزىملاتقان ۋاقىت:2011-04-24
    ئاخىرقى كىرگىنى:2011-06-16
    خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

    ===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
    رەخمەت،كۈندىلىك تۇرمۇشتا خىلمۇ-خىل يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىمىز،مۇشۇ خىلدىكى بىلىملەرنى بىلۋىلىشىمىز زۆرۈر دەپ قارايمەن.
    چوققا [9 - قەۋەت] ۋاقتى : 2011-05-13 21:34 |

     ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

    ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( چالىقۇش ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

    كۆرۈلگەن تېما خاتىرىسى كۆرۈلگەن سەھىپە خاتىرىسى
    ئاشپەز مۇنازىرە مۇنبىرى » ساغلام يىمەكلىك ساغلام ھايات
    ئۇيغۇرچە كۇنۇپكا