نۇرغۇن كېشلەر تاماقنى بەك تېز ئالدىراپ يەيدۇ.مۇتەخەسىسلەرنىڭ كۆرسىتىشچە تاماق يېيىش سۈرتىنىڭ زىيادە تېز بۇلىشى،ئاسانلا ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۇپ چىقردىغان بۇلۇپ،راك كېسىلىنىڭ يۇز بېرىش نىسپىتىنىمۇ ئاشۇرۋېتىشى مۇمكىن ئىكەن.تاماقنى زىيادە تېز يېگەندە بىر تەرەپتىن يىرىك،قاتتىق يىمەكلىكلە ئاسانلا يۇقۇرقى ھەزىم قىلىش يۇلى شىللىق پەردىسىنىڭ يۇز قىسىمدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقلارنى قىرۋېتىپ قىزىل ئۇڭگەلچەك شىللىق پەردىسىنى زەخمىلەندۇرۇپ تاتۇق شەككىللەندۇرۇش مۇمكىن يەنە بىر تەرەپتىن يۇقۇرقى ھەزىم قىلىش يۇلى شىللىق پەردىسى ۋە ئۇنىڭ يۇزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلار،شۇ ئەزانىڭ قۇغداش بۇلۇپ،قۇغداش قەۋۋىتى بۇزغۇنچۇلۇققا ئۇچىرسا،يىمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدىكى راك پەيدا تۈرلۇك ماددىلا ئاسانلا ھەزىم قىلىش يۇلىغا تەسىر يەتكۇزۇپ،راك كېسىلى ئۆزگىرىشنى كەلتۇرۇپ چىقىردۇ.
شۇرپا،بۇتقا،ئۇماچ قاتارلىق قىززىق تاماقلارنى تېز سۈرئەتتە يېگەندە قىزىل ئۇڭگەلچەكنى كۆيدۇرۇپ زەخمىلەندۇرۇپ،ئۇنىڭ نېكرۇزلىشىش كەلتۇرۇپ چىقىرشى،بۇنداق ئەھۋال ئۇزۇن مۇددەت داۋاملاسسا شۇ ئۇرۇندا راك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
شۆلگەي - ئادەم بەدىنىدە ئالاھىدە بار بۇلغان راكقا تاقابىل تۇرۇش دۇرىسى.تاماقنى زېيادە تېز يېگەندە شۆلگەينىڭ راكقا قارشى تۇرۇش رۇلى جارى قىلدۇرالماي قالىدۇ.تاماقنى ئاستا يېگەندە شۆلگەي خۇددى قۇغدىغىچىدەك راك پەيدا قىلدىغان ماددىلارنى تۇساپ قالىدۇ.
سالامەتلىك ئۇچۇن بۇلسىمۇ تاماق يېگەندە تېز يىمەي ئالدىرماي تۇلۇق چايناپ ئاستا يېيشىمىز لازىم
     مەنبە:شىنجاڭ گېزىتى

تاماقنى كۆپرەك چايناپ يىگەننىڭ پايدىسى كۆپ . مەنمۇ ئاستا تاماق يەيمەن  بەك چايناپ .