تۆۋەندە چارچاشنىڭ 18 تۈرلۈك ئىپادىسى كۆرسىتىلدى ، ئەگەر سىزدە بۇنىڭ 2 خىلى بولسا ،
ئۇنداقتا سىز يىنىك چارچىغان بولىسىز ، بۇنى مۇۋاپىق دەم ئېلىش ئارقىلىق تۈگىتەلەيسىز .
ناۋادا 5 خىلدىن ئارتۇق ئىپادىسى كۆرۈلسە ، زىيادە چارچىغان ھىساپلىنىسىز ،- دە ،
ھۇشيار بولمىسىڭىز بولمايدۇ .
ئەتىگەندە ۋاقتىدا ئويغىنالماسلىق ، ئويغانغاندىن كىيىنمۇ يەنە قوپقىسى كەلمەسلىك ؛
يول ماڭغاندا پۇتىنى سۆرەپ مېڭىش ، بىناغا چىققاندا ھارغىنلىق ھىس قىلىش ؛تەنھالىقنى خالاش ،
مەھەللىۋى پائالىيەتلەرنى خالىماسلىق ؛كەم سۆز بوپ قېلىش ، ئاۋازى بوش چىقىش ؛
بىر ئولتۇرۇۋالسا قوپقۇسى كەلمەسلىك ، يېنى يەر تارتىپ تۇرۇش ؛   سۆزلىگندە ۋە ماقالە يازغاندا
دائىم ئېزىپ كىتىش ؛ئەستە تۇتۇش قابىلىيتى ئاجىزلاپ كىتىش ، تىلفۇن نۇمۇرى ۋە بىر قانچە سائەت
بۇرۇنقى ئىشلارنى ئەسلىيەلمەسلىك ؛
روھسىزلىنىپ ،دائىم چاي ،قەھۋە ئىچىپ روھلىنىش ؛
ئاغزى ئاچچىق بوپ قېلىش ، بىرەر نەرسىنىڭ تەمىنى تېتىيالماسلىق ، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش ؛
تاماكا ۋە ھاراققا خۇمار بولۇپ قېلىش ؛قۇلىقى غوڭۇلداش ، بېشى قېيىش ، كۆزى تورلىشىش ؛
كۆرۈش قۇۋىتى ئاجىزلىشىش ، نەپسى سىقىلىش ، كۆپ چۈشكۈرۈش ؛
داۋاملىق پۇت – قوللىرى ئېغىرلىشىش ؛
ئۇيقۇسى كەلمەسلىك ، ئۇخلىغاندا كۆپ چۇش كۆرۈش ؛
پۈتۈن بەدىنى سىقىراپ ئاغرىش ؛
ئوڭايلا ئىچى سۈرۈپ قېلىش ياكى چوڭ تەرىتى قىستاش :
سۈيدۈك يوللىرى راۋان بولماسلىق ياكى كۆپ كىلىش ؛
داۋاملىق تىرە ياللۇغى بوپ قېلىش ؛
قېنى سىز ئويلاپ بېقىڭ ، قانچىسى سىزدە باركەن ، ئەگەر زىيادە چارچىغان بولسىڭىز،
بۇندىن كىيىن ، دەم ئېلىشقا كۆپرەك ئەھمىيەت بىرىپ ، كۆڭۈل ئازادىلىكىنى ساقلاڭ .
مەن بارلىق مۇنبەرداشلارنىڭ تىنىنىڭ سالامەت ، كۈنلىرىنىڭ خۇشال – خۇرام ئۆتىشىنى تىلەيمەن .

مەنبە _ « ئائىلە دوختۇرى » دىگەن كىتاپتىن .

مەندە  بىرىمۇ  يوقكەن  ، ئاللاغا  رەھمەت  !

مەندە تۆت بەش خىلى باردەك قىلىدۇ ، دىققەت قىلسام بولغۇدەك ھە،،             
تىمىڭىزغا كۆپ رەخمەت . بۇنى كۆرمىگەن بولسام قانداق ئاقىۋەتكە دۇچار بولىشىمنى تەسەۋۋۇر قىلالمىغۇدەكمەن.

مەن كۈنىگە ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپرەك  ئىستاكان قەھۋە ئىچمىسەم بىر خىل  روھىم چىقىپ كەتكەندەك بوپ قالىمەن بەك چارچاش ھىس قىلىمەن .

   مەندىمۇ2 خىلى باركەن. لىكىن چارچىغاندەك ئەمەس

مەندە ھەممە خىلىدىن باركەن ئەمەسمۇ

مەندە بىر نەچچە خىلى بار ئىكەن قارىغاندا قاتتىق چارچاپتىمەن