ئاياللار دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك سەككىز خىل كېسەللىك ئالامەتلىرى
1. بەل ئاغرىقى : بۇ خىل ئەھۋالدا قان بىلەن سۈيدۈكنى تەكشۈرتۈپ كۆرۈش لازىم. ئۇنىڭدىن باشقا سۇنى كۆپ ئىچىپ بېرىش ، تەركىبىدە ئاچچىق ۋە خۇشپۇراق ماددىلار بار يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلماسلىق ، كېسەللىك ئېغىر بولسا ياللۇغ قايتۇرۇش شۇنداقلا فېزىكىلىق ئۇسۇلدا داۋالىنىش كېرەك.

2. ئاچچىقلىنىش ۋە دائىم يىغلاش : بۇ خىل ئەھۋالدا قالقانسىمان بەزنى تەكشۈرتۈپ كۆرۈش لازىم.

3. باش قېيىش : بۇ خىل ئەھۋالدا قان بېسىمنى تەكشۈرتۈش كېرەك . ئۇندىن باشقا يېمەك–ئىچمەكنى تەڭشەش ، سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئۆزىگە پايدىلىق ھەرىكەتلەرنى تاللاپ چېنىقىش لازىم.

4. ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا كۆز ئىششىپ ، كۆز ئەتراپىدا قارا دۈگىلەك پەيدا بولۇپ قېلىش: بۇ ئۇزۇن مەزگىللىك ھارغىنلىقنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن . بۇ خىل ھالەتنى تېرە ئاقارتىش ياكى ئىششىق ياندۇرۇش مەلھىمى بىلەن بىر تەرەپ قىلىشقا بولىدۇ . ئەگەر ئىششىق قايتا–قايتا كۆرۈلۈۋەرسە بۆرەكنى تەكشۈرتۈپ كۆرۈش لازىم.

5. كېچىلىرى پۇتنىڭ پېيى تارتىشىپ قېلىش : بۇ ئاستا خارەكتىرلىك قان تومۇر زەئىپلىشىشنىڭ سېگنالى بولۇپ ، خام كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىپ بېرىش ، ھەر كۈنى بىر قانچە قېتىم پۇتنى ئاسىراش ھەرىكەتلىرىنى ئىشلەپ بېرىش لازىم.

6. دائىم پۇت–قوللىرىنىڭ پېيى تارتىشىپ قېلىش : بۇ كالىتسىي ۋە ۋىتامىن كەملىكنىڭ ئالامىتىدۇر . بۇ خىل ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن سۈتتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى شۇنداقلا جىگەر ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى كۆپ ئىستېمال قىلىپ بېرىش كېرەك.

7. كۆپ تەرلەش : بۇ قان تومۇر ، ۋېگېتاتىۋ نېرۋىلىرىنىڭ قالايمىقانلىششىدىن كېلىپ چىققان ئالامەت بولۇپ ، ۋاقتىدا نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۇنۇش لازىم.

8. چاچ كۆپ چۈشۈش : روھى بېسىم ، سوزۇلما خارەكتېرلىك يۇقۇملىنىش ، يېمەك–ئىچمەكنىڭ نورمالسىزلىقى ۋە تېرە ماي بەزلىرىنىڭ زىيادە ئېشىپ كېتىشى چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قىزلار بىلۋېلىڭلار ھى ھى ھى ھى

مەن بۇنى بىر پاچە كۆپەيتىۋالىدىم خۇتۇنغا بېرىمەن      

مەن دائىم ئاچچىقلىنىو يىغلاپلا يۈرىمەن ، دىققەت قىلسام بولغىدەك ،

مىنىڭمۇ دىققەت قىلىدىغانلىرىم باركەن.رەھمەت

مەنمۇ چاچ چۈشۈشكە سەل قارىمىسام بوغىدەك...........

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى يېزىپسىز، ئەمما بۇنداق ئالامەتلەر يەنە نۇرغۇن سەۋەپلەردىنمۇ كۆرۈلىدۇ.

مىنىڭمۇ دائىم پۇت قۇلۇمنىڭ پېيى تارتىپ قالاتتى دېھقەت قىلسام بولغىدەك رەخمەت سىز گە