باشقۇرۇش ئەسكەرىتمىسى :

بۇ يازمىنى شىرىن رەسىم.كىنو-فىلىم ،ناخشا مۇزىكىلار دىن بۇ سەھىپىگە يۆتكەپ كەلدى(2010-09-15)

پىياز洋葱
تەبىئتى:قۇرۇق ئىسسىق.
تەركىبى:ھەر 100گىرام پىيازدا 1.8گىرام ئاقسىل،8گىرام قەنىت،40 مىللىگىرام كالتىسىي،50 مىللىگىرام فوسفور،1.8مىللىگىرام تۆمۇر،ئاز مىقتاردا كاروتىن،ۋىتامىن ب1،ب2،ۋېتامىن پ پ ۋە ۋىتامىن س،ماگنىي،مانگان،سىنىك،مىس قاتارلىق مىكرو ئىلمىنىتلار بار.
خۇسۇسيىتى:ھەزىمنى ياخشىلاش،ئىششىق قايتۇرۇش،بەلغەم بوشىتىش،تېرىنى پارقىرىتىش،باھنى قۇۋەتلەش،سۇيدۇكنى راۋانلاشتۇرۇش،يۇقىرى قان بېسىمنى،قاندىكى ماينى توۋەنلىتىش رولى بار.
ئەسكەرتىش:ئىسسىق مىجەز كىشلەر كوپ ئىستىمال قىلسا زىيان قىلىدۇ،يەل پەيدا قىلىدۇ.

پىياز  ھەركۈنلۈك  تامىقىمىزدا  كەم  بولسا  بولمايدۇ  دىگەن  قاراشتا .     تېمىڭىزغا  كۆوپ  رەھمەت !