oznur.cn abduheni
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
IE دا ساقلىۋېلىش | باش بەت قىلىش | تېما ساقلىغۇچتا ساقلاش | ئالدىنقى تېما | كىيىنكى تېما
بۇ تېما 3708 قېتىم كۆرۈلدى
سەۋسەبىن
دەرىجىسى : ئوت يۈرەك


UID نۇمۇرى : 1059
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 368
شۆھرىتى: 4085 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 5070 دوللار
تۆھپە: 3 ھەسسە
ياخشى باھا: 406 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 54(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-08-31
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-11-16
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
1 . قىزىل دېڭىز يۈسۈنى :    تەركىبىدە ۋىتامىن  B 2 ,B 1 , A  ،  لار بولۇپلا قالماستىن ، يەنە مول بولغان مېنىرال ماددىلار بار بولۇپ، بەدەندە يېغىلىپ قالغان كېرەكسىز ماددىلار ۋە سۇنى ھەيدەشكە پايدىلىق. پۇت قىسمىنى ئورۇقلىتىشتا ناھايىتى ئۈنۈملىك رول ئوينايدۇ.
2. كۈنجۈت  :   قان تومۇرغا يېغىلىۋالغان خولېستۇرۇلنى ھەيدەپ، مېتابولىزىمنى تېزلەشتۇرىدۇ.
3. بانان  :  گەرچە باناننىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى بولسىمۇ ، ئەمما ماي ئاز، تەركىبىدە كالىي كۆپ، ھەم قورساق تويىدىغان ، ھەم ماي مىقدارى ئاز بولغان يېمەكلىك.
4. ئالما :   ئالمىنىڭ تەركىبىدىكى ئالما كىسلاتاسى، مېتابولىزىمنى تېزلەشتۇرىدۇ. تەركىبىدە كالتىسى كۆپ بولۇپ، بەدەننىڭ تۆۋەن قىسمىنىڭ ، سۇلۇق ئىششىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىردىغان  تۇزلارنى ئازايتىدۇ.
5. تاۋۇز :  سۈيدۈك ھەيدەيدىغان ئەڭ ياخشى مېۋە. كۆپ يەپ بەرگەندە ،كېرەكسىز نەرسىلەرنى ھەيدەيدۇ. كۆپ يېسىڭىزمۇ، تەركىبىدە شېكەر مىقدارى ئاز بولغاچقا سەمىرتمەيدۇ.
6. خاسىڭ :  نىكوتىن كىسلاتاسى بار بولۇپ،  بىر تەرەپتىن  ئەلا سۇپەتلىك ئاقسىل ئېلىپ كەلسە، يەنە بىر تەرەپتىن بەدەننىڭ تۆۋەن قىسمىغا يېغىلىپ قالغان مايلارنى  ھەيدەيدۇ.
7. تۇخۇم :  تەركىبىدىكى ۋېتامىن B 2  ماينى ھەيدەيدۇ.
8. ئاناناس :  گۆشلىك تاماقتىن كېيىن ئېستىمال قىلسىڭىز، ئاقسىلنى پارچېلاش رولىنى ئوينايدۇ.
9. پەمىدۇر : پۇتتىكى ھارغىنلىقنى ،سۇلۇق ئېششىقنى يوقىتىدۇ. يۇيېۋىتىپلا خام پېتى يەپ بەرسىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى.
10. پالەك :  قان ئايلىنىشنى تېزلىتىدۇ.


                                                       مەنبە :   ' مەرىپەت تورى '
چوققا [باش يازما] ۋاقتى : 2010-09-05 06:48 | ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( سەۋسەبىن ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

گۈلقەنىت
كۈڭۈلنىڭ كەينىگە كىرمەڭ كۈڭۈل ھەرجايغا باشلايدۇ ..

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 737
نادىر تېما : 10
يازما سانى : 2292
شۆھرىتى: 24785 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 36150 دوللار
تۆھپە: 123 ھەسسە
ياخشى باھا: 2544 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 873(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-07-07
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-11-19
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قىزىل دېڭىز يۈسىنى  ،يۈسىنى دىگەن نىمە  مەن ئەجەپ  ئۇقمايدىكەنمەن يا ؟ئىسمىدىن غۇ تاپقىلى تەستەك قىپ تۇردۇ ،
رۇڭگېي ئالوي مەھسۇلاتلىرىغا قىزىقامسىز!!!
چوققا [1 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-05 15:51 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( گۈلقەنىت ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

مۇقام
دەرىجىسى : ئاشپەز ئۇستام


UID نۇمۇرى : 552
نادىر تېما : 0
يازما سانى : 698
شۆھرىتى: 7405 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 7600 دوللار
تۆھپە: 8 ھەسسە
ياخشى باھا: 762 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 340(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-05-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-10-26
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
رەخمەت ، ھەممىسى دىگۈدەك مەن ئامراق كۆكتاتلار ئىكەن.
چوققا [2 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-05 15:54 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( مۇقام ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

ئەزىز

دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 11
نادىر تېما : 43
يازما سانى : 2337
شۆھرىتى: 214748354 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 2147483637 دوللار
تۆھپە: 2147483647 ھەسسە
ياخشى باھا: 8388606 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 25505(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-02-13
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-10-27
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قىزىل دېڭىز يۈسۈنى بۇنى  بىز يىسەك قانداق بولار .....
بۇ مىنىڭ يېگىلى بولمايدۇ دىگىنىم ئەمەس خاتا چۈشۈنۈپ قالماڭلار .
چوققا [3 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-05 18:09 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئەزىز ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

axtuzi
باينىڭ  ياتقۇسى  كەلمەيدۇ ، گاداينىڭ  قوپ ..

دەرىجىسى : مۇنبەرباشقۇرغۇچى


UID نۇمۇرى : 64
نادىر تېما : 36
يازما سانى : 2813
شۆھرىتى: 214748364 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 2147483647 دوللار
تۆھپە: 2147483647 ھەسسە
ياخشى باھا: 8388607 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 819(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2009-02-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-11-18
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قىزىل  دېڭىز  يۇسۇنى  (  زىسەي )  دەپ  ئاتىلىدۇ .   ئۇ  دېڭىزدا  ئۆسۈدىغدن ئۆسۈملۈك  .  يىيىشكە  بولىدۇ .


[upload=2]
چوققا [4 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-05 18:32 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( axtuzi ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

ئەلىف
دەرىجىسى : چولپان ئەزا


UID نۇمۇرى : 611
نادىر تېما : 1
يازما سانى : 818
شۆھرىتى: 8635 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 8630 دوللار
تۆھپە: 3 ھەسسە
ياخشى باھا: 873 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 335(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-06-02
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-11-18
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
توۋا.......... ئىسمى قىزىل دېڭىز يۈسۇنى ؟؟؟  ئۇزى قارىكەنيا بۇ
چوققا [5 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-06 10:31 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئەلىف ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

سەئىدە
دەرىجىسى : *


UID نۇمۇرى :
نادىر تېما : *
يازما سانى : *
شۆھرىتى: * كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: * دوللار
تۆھپە: * ھەسسە
ياخشى باھا: 14 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : (سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:*
ئاخىرقى كىرگىنى:*
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قىزىل دېڭىز يۇسۇنى دىگەن لامناريە }يەنى خەيدەي{دىگەن شۇمۇ يا  مەن تاۋۇزنى بەك كۆپ كەيمەن نىمىشقا ئۇرۇقلىمايمەن  [
چوققا [6 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-08 20:15 | 新疆

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( سەئىدە ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

ئۇيغۇرئاي
كۆكلەي دىسەڭ ئۇيغۇرۇم،سۇ بولايمۇ يىلتىزمۇ؟

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 957
نادىر تېما : 2
يازما سانى : 1944
شۆھرىتى: 20770 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 21959 دوللار
تۆھپە: 108 ھەسسە
ياخشى باھا: 2179 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 451(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-08-18
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-10-13
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
لامنارىيە دىگەن باشقا،قىزىل دىڭىز يۇسۇنى دىگەن باشقا يىمەكلىكقۇ؟ئىككىسى ئوخشىمايدۇ.
رۇڭگېي ئالوي مەھسۇلاتلىرىغا قىزىقامسىز!!!
چوققا [7 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-09 00:43 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( ئۇيغۇرئاي ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

گۈلقەنىت
كۈڭۈلنىڭ كەينىگە كىرمەڭ كۈڭۈل ھەرجايغا باشلايدۇ ..

دەرىجىسى : ئالىي ئەزا


UID نۇمۇرى : 737
نادىر تېما : 10
يازما سانى : 2292
شۆھرىتى: 24785 كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: 36150 دوللار
تۆھپە: 123 ھەسسە
ياخشى باھا: 2544 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : 873(سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:2010-07-07
ئاخىرقى كىرگىنى:2011-11-19
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
ھە زىسەي دىگەن شۇمىدى  جىق يەپتىكەنمەن  
بىلىۋالدىم رەخمەت سىزگە  
بۇنى ئىچىگە مىفەننى ئېلىپ يىسە بەك يىيىشلىك بۇلدىكەن دەسلەپتە كۈنەلبىگەن دېڭىز مەسھۇلاتى بۇلغاچقا بەك يەيدىغان بۇلۇپ كەتتىم
ئۇ قىزىل دېڭىزدىلام ئەمەس ھەرقانداق دېڭىزدا ئۈسىدىغان ئۈسۈملىك
چوققا [8 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-09 01:21 |

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( گۈلقەنىت ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

kawsiya321
دەرىجىسى : *


UID نۇمۇرى :
نادىر تېما : *
يازما سانى : *
شۆھرىتى: * كىشلىك
مۇنبەرپۇلى: * دوللار
تۆھپە: * ھەسسە
ياخشى باھا: 77 نومۇر
توردىكى ۋاقتى : (سائەت)
تىزىملاتقان ۋاقىت:*
ئاخىرقى كىرگىنى:*
خەت چوڭلىقى : كىچىك نورمال چوڭ

===============مۇنبەر كۆرگەندە تېما ئىنكاس يېزىشنى ئۇنۇتماڭ=================
قانچىلىك يىسە، شۇنچە سەمرىيدىغان يىمەكلىك يوقما؟مىنىڭ تامىقىم ياخشى،بىراق سەمىرمەيمەن،ئارانلا 47كىلو كىلىمەن.
چوققا [9 - قەۋەت] ۋاقتى : 2010-09-09 17:00 | 新疆乌鲁木齐市

 ======== ئاشپەز مۇنبىرىگە باسقان قەدىمىڭىزگە مەرھابا ========

ئۈستىدىكى مەزمۇن ئاشپەز ئەزاسى ( kawsiya321 ) نىڭ شەخسى كۆز قارىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. 

كۆرۈلگەن تېما خاتىرىسى كۆرۈلگەن سەھىپە خاتىرىسى
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Pages: 1/2     Go
ئاشپەز مۇنازىرە مۇنبىرى » ساغلاملىق بىلىملىرى
ئۇيغۇرچە كۇنۇپكا